【深圳】12月31日Dorothy老师阿汤工作坊——和汤粉们一起辞旧迎新！
临近年末，Dorothy老师将于12月31日在深圳展开阿斯汤伽工作坊。届时，Dorothy老师将与热爱阿斯汤伽，热爱瑜伽的朋友一起，用瑜伽人的方式来一场独特的辞旧迎新的阿斯汤伽盛宴。
初见Dorothy老师便能感受独有Ashtanga老师的气场静坐时宁静独自练习时全身力量的瞬间迸发
Mysore课上，Dorothy老师总能在练习者们需要帮助的时候，出现在大家的身边。
名师简介
● 在文华东方酒店（香港）和Yoga Mala（香港）担任高级瑜伽教练
● 参加欧洲各地瑜伽工作室的客座教师：康沃尔郡的Limehouse瑜伽● 布鲁塞尔的Let's瑜伽● 卢森堡的Ashtanga瑜伽
瑜伽心得 …
瑜伽不仅是一种自律的表现，而且是一种生活实践，我把这种意义融入并付诸实践，所以我不认为这是一种练习，这只是一个身体锻炼，它对身体有很多益处。
教学心得 …
我教Ashtanga瑜伽，我不认为自己是一个老师，而是一个传递知识的使者，把习练的经验传授给其他的练习者。
学员反馈
课程详情
此次工作坊是一个将一种能量整合为一个整体的高能量练习，所有学员将在保持非常专注持久的流动下，有效地把自己的意识和练习推到一个超越现有练习状态的层面，是每一个瑜伽从业人专业深造晋级的最佳选择。D1
12月31日—1日2日
【7:00—9:00】
Fully Sanskrit Counted Ashtanga Vinyasa Practice
梵文记数练习梵文记数全串连口令课
【10:30—12:00】
After-practice discussion
针对性解决 课后讨论
【14:00—16:00】
Yoga Therapy
瑜伽 Therapy
D2
1月3日
【7:00—9:00】
Integration of Yoga Therapeutic postures/asanas (A combination of primary and second series vinyasa practice)
接近二级序列的记数练习
【10:30—12:00】
After-practice discussion
针对性解决，课后讨论
【14:00—16:00】
Yoga Therapy
瑜伽 Therapy
D3
1月4日—5日
【7:00—9:00】
Assisted Self-practice
矫正练习
【14:00—17:00】
Yoga Therapy and fundamental body adjustments
瑜伽Therapy与基本身体调整
D4
1月6日
【7:00—9:00】
Assisted Self-practice
矫正练习
【14:00—17:00】
Inversions and Vinyasa techniques
倒立体式及串联技巧
1. Downward facing dog -下犬式
2. Shoulder stand - 肩倒立
3. Headstand -头倒立
4. Handstand transition -手倒立
5. Lifting and Balance-提升及平衡
6. Jumping through - 前穿越、后穿越
7. Backbending and Standing drop-back - 后弯及站立
D5
第八天单次：1月7日—单节早课，可单报
Combination of Primary and Second Series Sanskrit Counted practice
第一及二序列综合性全串联梵文记数口令课
(**Recommend more experienced practitioners and teachers to join**)
推荐更多有经验的从业者和老师加入
注：课程费用400元（如果报工作坊，可赠送）
适合人群
● 瑜伽老师——也许你是一位瑜伽老师，早听闻阿斯汤伽的魅力，那么本次培训是一个有挑战性的开始，它会给你的练习带来意想不到的提高。● 阿斯汤伽瑜伽老师——也许你现在的教学灵活多变，但没有办法满足更高要求的练习者。那么，这是你系统学习阿斯汤伽教学的最好机会。
● 汤粉或瑜伽爱好者——也许你是阿斯汤伽的忠粉，已经自我练习阿斯汤伽好几年，但有些瓶颈还是无法超越。
● 会员——也许你练习阿斯汤伽会员课一两年，但一直是在大课里面混，没法建立自我练习的习惯，那你需要一股更大的能量，解除身上的惰性，让自我练习成为你的生活方式。
课程备注
1、课程全程英文授课，会有翻译进行解说 2、课程安排是循序渐进的练习报名详情
深圳站
【课程时间】12月31日-2021年1月7日（8天）【课程地点】FineYoga梵音瑜伽深圳区域会馆【人数限制】限40人【课程价格】4980元1、提前半个月报名：早鸟价4380元2、学员/会员9折优惠3、1月7日：400元（如果报工作坊，可赠送）4、下方二维码可以单报1月7日课程，也可以报名七天的课程 立即报名
上海站
【课程时间】：2021年1月26日-2月2日【课程地点】：FineYoga上海区域会馆【人数限制】：限40人【课程价格】：4980元1、提前半个月报名：早鸟价4380元2、学员会员9折优惠3、2月2日：400元（如果报工作坊，可赠送）4、下方二维码可以单报2月2日课程，也可以报名七天的课程
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