梵音教授瑜伽10余年的晓东&琳潇老师：分享瑜伽，即是幸福

FineYoga梵音瑜伽原创视频采访

在大众的认知里，瑜伽老师是个令人羡慕的高薪职业，时间自由，高薪轻松，保持良好身材的同时，还拥有浑然天成的气场。

但这些看似美好的前提下，每位瑜伽老师都拥有高度自律的时间作息。瑜伽成为工作的同时，也帮助她们养成了自律的习惯。

借此梵音18周年庆的机会，本期探访湖北静修中心的多位教培名师，不少老师的习练瑜伽教龄都在数十年以上。但看似困难的坚持，事实上，瑜伽老师的自律，就跟你熬夜玩手机一样快乐。

自述      晓东、琳潇       责编       霍霍   

我叫郭晓东，习练瑜伽已经近20多年，教授瑜伽也有15年，主要教授哈他基础，流瑜伽。

我是2010年开始来到梵音的，那时候梵音是在旺座开店，可以说陪伴了梵音的成长。

现在回想起第一次来静修中心，能记起我们做瑜伽大会的时候，校长让我来大会讲一节课。

我专门从北京赶来，来到这儿会发现这是一个没有车，没有喧嚣的地方......

晓东老师课程讲解

这里环境、空气、餐食很好，各方面都非常的给力。

在城市中教课，明显感觉静修中心的学生，要比在城市校区的学生更容易安静下来，也能够更好的投入到学习的过程中。

这应该也是学生喜欢来静修中心学习的主要原因之一。

湖北静修中心航拍全貌

我们平时的生活都在一个喧杂吵闹的状态中。这样的环境不太利于我们学习，我们的心是不安静的，当我们来到静修中心，可以在这一段时间内和外界去切断这个连接。

我们可以更专注于自己的学习和练习。

湖北静修中心夏日风光

我在梵音授课，能感觉自己是不断提升的，从最初教别人做体式，到认识瑜伽的本质。

晓东老师授课

目前教学中可以说有很大一部分，是受到了校长的大爱的影响。

我希望自己我所做的事情是能够帮助别人，在休闲的时间我更喜欢弹琴养花，喜欢养一些小宠物。

静修中心凉亭

闲暇之余弹琴

教学中我会尊重每一个生命，每一个学生，每一个个体。为的是让每个学生都能够享受练习瑜伽的快乐，并且从瑜伽中获得益处。

基础瑜伽课堂练习

如何从瑜伽中获得益处?我认为首先就是自律。瑜伽经当中曾这样介绍：瑜伽经的第二支精进就是要求我们自律，自律首先是对自己有益，其次自律可以让我们去做，对自己对他人都有益处的事情。

晓东老师课堂

比如我们每一天都要抽一定的时间去进行瑜伽练习，因为练习的过程，就是和自我去建立连接的过程。

演示讲解

去连接的同时，去感知身心。这样会有一个对生命，或者是对我们自己更好的认知。

当我们对自己有更好的认知的时候，就会把自己的能量，更好地投入到社会中工作中。

指导练习

其实我们每一个人都面临着一个问题，也就是在瑜伽当中我们讲到有九大障碍。

九大障碍之一就是懒惰，每一个人都喜欢停在自己的一个舒适区。想睡懒觉不愿早起，但这个恰好就是我们用来培养自律的一个机会。

课堂疑难解答

从根本上来说，瑜伽早课是克服瑜伽练习中懒惰的办法。早课在面对自己懒惰的时候，我们该如何对治？我们应该做出选择！比如说是放纵自己睡懒觉，还是克服懒惰起来练习，从中感受自己的身体。

 学生课堂练习

我选择梵音做教培工作，主要一个原因就是梵音是非常优秀的一个培训机构，为我们建立了优质的平台，我可以更好的把瑜伽特长发挥出来。

梵音会馆整洁明亮的教室

其次因为我们校长，在整个梵音的教学中，保持对瑜伽本质的遵循。瑜伽是修心的，是通过身体，专注呼吸，最终转向心的修行。

在外面很多的这种培训机构的，强调一些身体层面的练习或者说有一些体适能方面的练习，但在这里是不同的。

我可以更多的按照瑜伽经对瑜伽的定义去教授瑜伽，这也是吸引我的一个地方。

认真记录笔记的学生

认识校长其实有十几年，最早以前对校长不太了解，但是我来到这里跟校长有了接触，知道是校长说话是特别直爽的人，不会耍小心眼，心里想什么就会说出来。

有的时候她说话太过直接，我们会觉得不太好听，但是事实上就是她不太好听的话，却恰恰是我们需要提升的地方。有的人是不愿去指正你的。

饶校长周年庆展示

随着我在这里工作的时间越来越久，对校长了解的加深，感觉到校长是一个心怀大爱的人，梵音之所以做这么大，并不是为了赚钱。

校长是一个佛教徒，我也是一个佛教徒。我们都清楚的知道，我们死的时候什么都带不走。

饶校长冥想课程分享

所以校长当时分享，她为什么要把瑜伽不断做大，目的就是让更多的人去受益瑜伽。这种大爱感动了我。

晓东老师、饶校长周年庆感悟分享

我可以把自己所学的知识和练习教学中的经验分享给学生，一起帮助校长实现她的大愿，让更多的人从瑜伽当中受益，而不是受伤。 

我是琳潇，大家都这样称呼我，我在梵音主要教授的是流瑜伽和梵音基础课。我来梵音有11年，可以说我最好的青春时光，都是在这里度过。

在这里你会发现，生活都会变得很简单又充实。我们每天除了自我学习，还可以跟很多瑜伽爱好者一起去学习和分享瑜伽。这件事情，就很幸福。

琳潇老师体式演示

其实我更希望在我的课堂中，所有的会员都能保持一种练习瑜伽的喜悦感、轻松感。

我会跟她们分享瑜伽练习，有些时候不需要很用力，也不需要很刻意。当你学会放松的时候一些事情自然就水到渠成了。

琳潇老师家人合影

比如清晨练习，就是一个非常好的选择。无论是哪个派系，都可以感觉清晨空腹练习的时候，对体式精进以及能量层的精进都有帮助的。

课堂练习引导呼吸

我们可以清晨的时候，选择做一些冥想或者做一些简单的呼吸。如果今天的时间，相对比较匆忙。可以选择做一些简单的猫式把脊柱活化。

一定要知道，在清晨练习的时候，可能身边的人还在熟睡。但你会发现，我们这崭新的一天已经开始了。

课堂学员练习

当我们在瑜伽垫上去练习，去跟自己做连接的时候。会发现在城市中很多人，匆匆忙忙没有任何觉知的赶路去上班。

琳潇老师课堂

而你站在瑜伽垫上跟自己做连接的一瞬间，你会觉得这是一个非常难得的机会。

中国有句古话说：“一日之计在于晨。”所以我觉得其实清晨练习，对我们来讲，无论是哪个层面，你会很好的把一整天的时光合理利用起来。

课堂指导

其实因为我总出差，我会给自己制定一个相对比较规律的练习习惯。如果我是在路上，比如在高铁上，我会让自己静坐一会儿。

如果我早上有早课，可能我会把我的练习时间都会往后拖延一下。晚上我练习的时间可能会比较晚，10点左右我会做一些偏阴的练习。

琳潇老师出差随拍

基本上每天都会设定一些适合自己的练习方法，如果时间很充足的情况下，我还是会喜欢去练习阿斯汤伽。

虽然可能我的体式没有那么精进，但我会觉得阿斯汤伽是一个非常好的选择。

课程示范指导

我之所以喜欢梵音，是因为这里所有的员工都特别友善。在湖北静修中心，给我的感觉就是回家。

所以校长经常也会说，没事的时候你要常回家看看。所有来湖北静修中心的学员，她们应该跟我有相同的体验。

琳潇老师理论知识点讲解

来到湖北静修中心你会发现，这里就像一个世外桃源。每个人都喜欢这里，在这里真的可以做到修心养性。

湖北静修中心雨后荷叶

大家应该看见过我们的宣传照片，视频。很多人梦境中，都出现过这样类似的画面，也会有向往这里的生活环境。

有一天你可能希望，去这样的一个地方旅游，静静的养老，或者找到这样一片净土去生活。

晴日里的碧池荷花

湖北静修中心看上去的都是绿的，我们的草、花、树、整片的竹林。

在这里，我们可以去练习瑜伽，我们可以尽情去呼吸。在城市当中，你找不到这样的一个呼吸的环境。你也找不到这种，让你能完全静下来独处的这种状态。

湖北静修中心竹楼全貌

来到这里你会体验到，每天你是被风的声音叫醒，水的声音叫醒，还有鸟的声音，甚至还有鱼的声音把你叫醒。

荷花池青蛙特写

在这里，你可以体验到的是完全融合成大自然。在这里真的可以做到身心放松的一个状态。

自然植被、蝴蝶

我们在城市当中过于嘈杂，每个人其实内心都想追寻一种安静或者平静的状态。在城市当中可能很难有这样的一种机会或者一种环境。

我感觉很多学员来到静修中心，环境好是一方面，其次她们在这里可以找到自己内心真实所想。

课堂讲解

很多人问我为什么选择梵音，我想说不是我选择，是梵音校长吸引我来的。

因为她是一个能量无限的人，她的个人魅力超强，同时也是有慈悲、善良、友善、亲和力的人。

琳潇、饶校长日常合影

说起校长，一方面他是我的老板，另一方面校长更多是我的恩师。我从一开始进入到瑜伽，进入到梵音，就是校长一直在教授我，我跟很多学员也聊过这件事。

我说：“你们为什么喜欢梵音？”很多人给我的答案是：“我们喜欢梵音大部分是因为校长。” 我觉得她们是跟我感同身受的。

饶校长18周年课程分享讲解

吸引我来到梵音的，她教授我的不仅仅是瑜伽。她还教授我什么叫做生活，她会教授我什么叫做爱，所以我觉得所有喜欢梵音的人，也一定喜欢校长。

钵音冥想展示

正是因为校长把这种大爱，传递到了梵音团队，才会有越来越多的人喜欢梵音的这个大家庭！

end

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