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自律的瑜伽人过年不会胖，来吧，练起来？
第二点。我吃的也不是很多，但也不少，每天三顿，每顿都有主食，米或燕麦，我吃素。但是我比较节制，不会胡吃海塞。零食吃的不多，因为我很忙，所以没有太多时间吃东西，哈哈。第三点，我还练习呼吸吐纳。早晨起来我就会练，这个对我收腹有比较好的效果。我们今后在瑜伽馆也会教。还有一点就是我每个月争取排毒一次，三天，一般都能做到，一个周末，这就是我的瘦身的秘诀，加油 ！
校长答：主要是我练习时专注呼吸。首先我知道瑜伽很好，我需要它；第二我非常的注重呼吸。因为注重呼吸就会让我的练习很舒服，所以我愿意去练，我盼望着去练，这是我今天要告诉大家的。很多人觉得呼吸不是那么重要，我要练臀，我要练胸，我要做高体...... 拜托不要这么目光短浅，这些你都可以去练，但是同时一定要强调呼吸。
因为如果不强调呼吸，你就会变得很累，你就不愿意坚持练习瑜伽，专注呼吸，它就是冥想练习。我以前跟大家讲过很多益处，给我们能量，给我们空间，给我们专注减压。你想锻炼到我们的呼吸能力，这个也是你能否坚持练习瑜伽的一个重要的因素。如果瑜伽练的不舒服，你知道它好，但是你不想去坚持。如果你开始享受你的练习，你就会坚持下去，你就会受益。
我们有很多会员都说我还是练瑜伽减肥的，虽然其他的练习，比如说健身，跳舞，它当时是有效，但是想到要去练习，我都觉得虐人不想去，还是瑜伽我能坚持下来。所以我们在练瑜伽的时候，一定要饱满的呼吸，专注呼吸，它有那么多的好处，并且它会让你爱上瑜伽的，只有你坚持练习了你才会受益。Namaste！
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