如何让瘦变成一种常态？80%的人都不知道的减肥真相！

都说减肥难，但想要长期保持更难，更要命的是，减肥路上的拦路虎除了那一堆堆美食，还有被包装过的错误观念

今天小编就用火眼金晴为大家揭开这些“减肥歪理”的面纱！

歪理1：不吃晚饭就能瘦

不吃晚饭的本质就是节食，不仅难受，还很容易反弹。

曾有人做过调查发现，使用节食减肥，5 年之后大多数人体重都会反弹，其中 40% 的人甚至比原来还要重。

纯靠饿自己来减肥，最后大概率变成：第一天晚饭不吃，第二天晚上忍忍，第三天炸鸡、汉堡还得是双份。

歪理2：月经期吃不胖

不知道多少女生被这句话坑害了，月经一来，甜点奶茶一样不少。

然而真相却是，经期的基础代谢反而会降低，再加上运动量的减少，每天的总消耗是降低的，反而容易堆积脂肪。

歪理3：减肥期间不能吃主食

减肥的关键是控制热量，主食里的主要成分是碳水化合物，它是人体重要的能量来源，而长期碳水化合物供给不足，会导致低血糖、姨妈出走、便秘、焦虑暴躁....

某音某书诸如此类的减肥歪理还有很多很多，小编觉得真正合理的减肥，应该是不伤身体、易坚持、生活中好操作的，为此，我们请到了梵音精准塑形负责人，已经帮助2000+学员成功减脂塑形的Summer老师，教大家开启减脂塑形的正确方式！

 直播时间：4月7日19：30 

时间冲突可观看回放

无门槛扫码立即领取

备注“0407”哦

01

老师介绍 

Summer（刘畅）

FineYoga梵音瑜伽精准塑形负责人

CBA明星球员何重达指定教练

跟随Jani老师学习气锁，Briohny Smyth学习倒立

Tymi Howard老师学习阴流瑜伽，Richard Brown垫上普拉提

多次参加国内外知名老师维密、美胸美臀等塑形培训

帮助2000+学员精准塑形减脂，线下塑形培训场场爆满

02

学员真实反馈

Summer老师减脂营学员真实反馈

03

直播看点

1.少吃多动也不掉秤，是什么原因？

少吃多动本身就是错误的减肥方式，Summer列举错误的减肥方式，观念摆正减肥事倍功半

2.胖瘦反复？教你高效减脂不反弹的4大秘籍

复胖伤身伤心，跟着Summmer快乐瘦身不反弹

3.学会食物搭配法则，点外卖也能轻松瘦

本次直播中，Summmer教大家搭配健康减脂餐，每餐吃的爽，还能轻松瘦

4.在线答疑解惑

直播的末尾设有答疑环节，大家可以在直播间向老师提出自己减肥道路的困惑

04

听课方式

无门槛扫码立即领取

 直播时间：4月7日19：30  

时间冲突可观看回放

备注“0407”哦

---

全国70家馆会员练习咨询电话：400-999-8808

全国线上线下教练培训咨询电话：400-188-8868

新员工招聘咨询：邓邓

投诉与建议：燕子（校长助理）

梵音免费瑜伽&冥想APP

点击图片查看往期精彩内容▽