冷҈冷҈冷҈！一场秋雨一场寒 安阳的小伙伴们 快穿上你的秋裤吧！
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市民穿上各色雨衣御寒挡雨。
撑一把伞，漫步雨中，细细体会秋意浓。
■一场秋雨一场凉 出门别忘添衣裳
记者 王小彤
随着“超级黄金周”的谢幕和寒露节气到来，温度也随着降低。寒露是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着全国大部分地区将由凉爽向寒冷过渡。近日我市雨水天气没有停止。受冷空气影响，本周我市气温频频下降，降雨降温成了主基调。
秋雨霏霏秋色浓，一夜之间古都安阳气温“跳水”。尤其是昨日，我市主城区的最低气温仅6℃，我市局部地区还下起了秋雨,更为我们增添了寒意。寒露节气过后,天气虽然很快就会恢复晴朗,但气温却频频下降,最低气温仅6℃ ,日间最高气温也将跌至20℃以下 。
挡风被当雨伞，很有安全感。
昨日上午，记者在市区街道看到，大多数市民已经换上厚厚的秋装出行了。一场秋雨一场寒，市民出行把衣服裹得严严实实，各色的雨衣、雨伞为秋天增添了更多色彩。
随着寒露节气的到来，标志着天气将逐渐转寒，进入深秋时节了。而刚刚过去的假期，也让大家体会到了由热到冷的过程。
记者从安阳气象台了解到，本周天气状况仍以阴天为主，温度逐渐回升，最高温度将在20℃左右，最低温度也会回升到10℃以上。10月12日，我市最低气温8℃，最高气温19℃；10月13日气温稍微回暖，最高气温为21℃。
秋雨让空气充满清新纯净的味道。
随着秋意渐浓，市民们除了要调整身心对抗“节后综合征”以外，还要及时增加衣物，应对未来几天即将出现的寒冷天气。同时要注意多活动脚部，参加慢跑、散步等运动，谨防感冒等疾病的发生。市气象台工作人员提醒市民，注意天气变化，及时增添衣物，防寒保暖。另外，阴雨天气注意出行的交通安全，同时也要注意这两天的大风天气。
为孩子遮风挡雨也要注意安全啊！
雨中拾趣,为你拍下秋天的快乐。
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■天冷了 别忘了穿秋裤
新媒体记者 朱琨 郭诗尧 侯杰
连日来，我市气温急转直下，冻得人瑟瑟发抖。
然而，即使在这样的气温下，也有很多人不肯穿上秋裤，并为此找了不少借口。比如“上下班在户外的时间总共才几分钟，没必要为了这么一会儿穿上臃肿的秋裤”、“我身体好，别人穿长裤时我还穿短裤呢，穿条长裤就够了”、“我穿了两层丝袜，就当是穿了秋裤吧”……
事实上，作为人体重要的负重关节，膝关节最怕冷。尤其秋冬季节，不仅温度低，还时常伴有寒风，短短几分钟，寒风就会侵袭未受保护的膝关节，使其受寒。
人体各部位中，小腿和脚离心脏相对较远，不仅血液流经的路程长，还汇集了全身的经脉，所以“脚冷，则冷全身”，全身若冷，机体抵抗力就会跟着下降，病邪就可能乘虚而入。如果在寒冷的季节里不注意腿部保暖，经年累月，就会造成腰腿痛、坐骨神经痛、膝关节酸痛等。尤其是人过中年，产热能力降低，若不及时穿上秋裤，导致下肢回流血液温度降低，还会影响腿脚甚至全身的营养、生理状态。虽然年轻人机体产热功能好，但长时间处在风寒湿冷的环境里可能会造成机体损伤，如血液吞噬细胞增生、肌纤维组织炎等，并在中年以后陆续发病，为晚年的身体健康埋下隐患。
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要想判断自己是否该穿秋裤，要从三方面考虑。
一是时间上，在北方一般过了中秋就该穿上薄秋裤。“秋冻”虽然可以增强耐寒能力，但只适宜在初秋暑热未消时。等到进入晚秋，尤其是寒露以后，气候明显下降，日夜温差变化大，常有强冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。
二是气温上，以10℃为界限，若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤也应适当增厚。
三是自我感受上，若觉得双腿冰凉，从户外回来后迟迟恢复不到正常温度就该穿。经常久坐或末梢循环不好的人，即使气温不是特别低，也会有双腿冰凉的感觉，这类人应马上穿秋裤、厚袜，并且每天睡前用热水泡脚15分钟。
秋裤要松紧适度，贴身但不紧身；面料以纯棉等植物纤维为宜；款式方面，最好在腹部、手肘、膝盖等处有加厚处理。此外，不建议用厚丝袜或紧身裤代替秋裤，因为这两者不仅保暖性能不强，还会影响下肢血液循环，加重腿凉症状。
此外，个别人群需要提前穿秋裤，包括经期和孕期女性、老年人和关节炎患者、阳虚体质人群。经期女性要穿高腰秋裤，以免寒气入侵，导致月经紊乱、量少、色黑、血块、痛经等。孕期女性，抵抗力相对虚弱，若不注意下半身的保暖，会感染风寒，还易诱发其他疾病。老年人和关节炎患者，尤其是居住在气候寒湿的南方人更要早点穿。阳虚体质会畏冷，应提前到寒露之前。
深秋已至
冬天的脚步还会远吗？
安阳的小伙伴们
秋裤赶紧穿起来吧！
别忘了提醒你关心的人：
注意保暖哦~
■本文编辑/郭诗尧 朱琨 责任编辑/侯杰 李晨
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