查看原文
其他

老中医40岁开始,戒掉夏天吃冷饮,因为发现它危害太大了!

健康时报 2018-07-19

健康时报最权威健康资讯,因专业而信赖!


夏季热,不少人都喜欢吃点冷饮,给自己降降温。


不过,国家级名中医宣桂琪,却从40岁开始,戒掉了这个习惯!


国家级名中医,浙江省中医院主任中医师,“宣氏儿科”第三代传人  宣桂琪

(图片来源:杭州日报)


 宣桂琪说:

二三十岁时,我偶尔吃吃冷饮,四十岁以后,我就彻底戒掉了这个习惯,平时只喝温开水。


为什么40岁要戒掉冷饮?

因为:

1冷饮伤“阳气”


中医认为“人到四十,阳气不足”,随着我们的岁数增大,阳气生发很困难。阳气越来越少,疾病也就越来越多,“阳强则寿,阳衰则夭”,就是这个意思。


平时无节制的吃冷饮、冷天穿的少等,这些都会伤阳气。


2冷饮伤“脾胃”


明代医家孙文胤说过,脾胃一伤,则五脏皆无生气。脾胃是后天之本,脾胃不好身体容易生病。现在不少人本身脾胃也不好,总是吃太凉的食物,更是会伤害脾胃,影响食欲。


尤其女性到了35岁,男性到了40岁,就要注意调理脾胃了。


贪吃冷饮危害多


1不利肠胃健康


中医认为,“胃喜温不喜凉”,冰冷食物对胃伤害大。长期过量的冷食物进入胃,会使胃黏膜下血管收缩,粘膜层变薄,出现粘膜水肿和糜烂,最终形成慢性胃炎。

2诱发血管疾病


对于高血压、冠心病和动脉硬化患者如果大量食用冰饮,会突然刺激胃肠道,使血管收缩,升高血压,加重病情,容易诱发心脑血管疾病。


3影响孩子发育


饭前吃冷饮容易影响食欲,饭后吃则影响消化。冷饮会刺激孩子的肠胃,导致孩子胃口下降,进食减少。


4容易引发痛经


当冰冷的饮料进入人体胃部时,女性的子宫内膜血管也会发生强烈的收缩,从而导致月经量锐减,甚至发生闭经、痛经。


5让人更易长胖


中医讲,贪冷饮容易伤脾胃,脾胃虚弱会使得湿浊滞留在各器官各组织中,造成虚胖、脂肪堆积。而且,一些冷饮中的糖、食品添加剂等也并不少。


温热饮品 更解暑!

夏天里,喝温热饮品反而比冷饮更解渴、更养生。


1温热水,更加解渴


冰水会让口腔黏膜收缩,使得水分子不容易渗入细胞,此外,胃肠道粘膜的血管遇冷收缩,吸收障碍,也不利于水吸收。因此,冰水的补水效果反不如温热的饮品。


2温热水,更加解热


温热的饮品,比如温开水,也就是煮沸后自然冷却至20-25℃的白开水,既能迅速解渴,又不会引起肠胃不适。而且,喝稍微温热的水能引起血管扩张,促进排汗,将体内的热量带出,使体温真正下降,就会感觉非常凉爽。


冷饮适量就好,别贪多~



下面这些文章,对您也很有用:


有人因泡木耳中毒住进ICU!泡发干货,真的要注意!


身体这些地方减一点,寿命就会加一点!想长寿,做对9个减法!


一个月不吃糖,会瘦多少斤?结果惊人!


最新中国“癌症地图”公布!某些区域癌症高发都是有原因的!


觉得不错,请分享和点赞哟↓↓

(注:宣传海报与本文无关)


参考文献:

① 杭州日报《国家级名中医宣桂琪在育儿路上做“减法”》

② 杭州日报《女35岁男40岁就要注意调理脾胃了》

③ 健康时报网《冰冷饮食越吃会越胖》

④ 健康时报网《热茶比冷饮更解暑》

⑤ 健康时报网《两岁以内孩子最好别吃冷饮》

⑥ 华商报《汗流浃背时别喝冰水 “以热制热”才是解暑良方》

版权声明:欢迎分享!未经授权,禁止转载。

如需内容合作请致电:010-65363351

值班主任:杨小明  本期编辑:任璇

    您可能也对以下帖子感兴趣

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存