60多岁总被认为是小姑娘，原来保养与不保养之间隔了一所养老院！
最近，微信朋友圈和微博上，被一组图片刷屏了，一位60多岁的人去养老院看望一群年龄差不多年纪的老太太，你怎么想？
照片中，赵雅芝身穿白色连衣裙，和敬老院的老人拉手合影。肤白貌美的赵雅芝站在一群老奶奶中间尤为抢眼，同龄不同命，巨大反差令人咋舌。画风不对啊！
看完这组图，最终得出了一个沉痛的结论：同样60岁，如果你不努力，就会沦落为大多数。
有网友调侃：赵雅芝不是去敬老院，而是参加同学会!
也有网友质疑图中的老太太们60岁就满头银丝，相当不科学。不过更不科学的是，赵雅芝今年已经有63岁了。
这是刚过完生日的赵雅芝↓↓
不得不承认，赵雅芝美了一辈子！40多年不变老！
2014年过生日时的照片，那年她60岁↓↓。①
一个人20岁时美，是基因是运气。可是要将这份美丽延续到60岁，除了运气，更需要的注重保养、重视健康和强大的内心，看来赵雅芝已尽数做到。
赵雅芝在接受媒体采访时透露：自己从来不用多么贵重的化妆品，也不吃什么稀奇的补品。自己的保养秘诀：作息规律、吃得清淡、坚持运动、心态平和。②
1. 不要一味追求名牌护肤品
赵雅芝会选择适合自己的护肤品：“不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。”
2. 生活极为规律从不熬夜
赵雅芝表示，作为女人，保养还是很重要的，就算不喜欢化妆，至少应该学会保养，生活规律尤其重要，“我不爱夜生活，很少应酬，生活起居有 规律，保持了充足的睡眠，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么。
3. 吃素，但不做素食主义者
对于自己的保养方法，赵雅芝坦言：“我的生活很规律，吃得很自然，不偏食，虽然不是想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。”
很多女性怕长胖，长期不敢吃肉食，坚持素食，但赵雅芝却认为这样反而有害，因为肥胖的原因不是吃得太多，而是体内营养不均衡，而导致肥胖的。肉可照吃，但要适当控制，不要让脂肪过多，更不要引起上火而伤害皮肤。
4. 生命在于运动，不要吃了不动
赵雅芝平常也很注重运动，这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳，我丈夫喜欢运动，我比较懒，经常锻炼的方法既省钱又方便，我家那幢楼有20层，我住在一楼，每次我走8层楼梯要走4个来回，一周坚持2次，这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持，就要选择自己最感兴趣的运动。
我每星期会做3~4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得有多麻烦。有的女性为了减肥，吃很多药，甚至使用激素，我很反 对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多，而是体内营养不均衡。”
5. 会控制情绪的女人不变丑
赵雅芝性格比较温和，能控制自己的情绪。都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝偶尔也会发脾气，但她比较会控制情绪：“我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。”通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
最后，愿时光教会我们从容，每个人都能享受绚烂的青春，也能学会从容优雅中老去。
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参考资料：
①赵雅芝新浪微博
②新浪《赵雅芝60岁素颜照惊人 赵雅芝保养秘诀揭秘》
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值班主任：杨小明 本期编辑：鲁洋