为什么那么多人活不到100岁？很多人中途就气死了！

健康时报权威健康资讯，因专业而信赖！

根据推算，人的自然寿命都至少应该在100岁以上！可为什么那么多人活不到100岁？

种种临床研究显示，毫不夸张地说，不管人们具体死于哪种疾病，其中一定有一部分人是被“气死的”。

魏倩/绘

很多人像野马一样被气死

非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食动物的血生存，不管野马怎样暴怒、狂奔，就是拿这个“小家伙”没办法，它们可以从容地吸饱再离开，而不少野马被活活折磨死。

动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因是暴怒和狂奔。

在现实生活中，很多人其实也是像野马一样，被活活“气死”。有人做了统计，那些受人气又“气不过”的人寿命最短，其次就是专气人的人，而那些既不气人、又受得了气的人，寿命最长。

这里说的“受得了气”，不是说将气闷憋在心中，而是真正想得开、放过自己的人。

“气不过”的人寿命最短

为什么受人气又“气不过”的人寿命会最短呢？这是因为：气急败坏，不但对人体的精神打击最大，对身体的伤害也是“地动山摇”！

1. 猝死

科学研究显示，人确实会被气死。研究发现，愤怒后两个小时内，心脏病发作的风险是平时的4.7倍，脑卒中的风险是平时的3.6倍，室性心律失常的风险也明显升高，这些都是猝死的罪魁祸首。

2. 心脏病

研究显示，传递愤怒、紧张等负能量的人患心脏病的概率更高；而传递积极正能量的人患心脏病的概率更低。

3. 癌症

不良个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一。曾有调查发现，个性急躁、易怒的人容易患食道癌。在临床中也证实了这一点，得食道癌的患者十有八九都是固执、急性子的人。

爱生气，导致人的植物神经、内分泌等多系统长期处于高度亢奋和紧张状态，反复刺激，造成多器官受伤害。

4. 血糖升高

情绪紧张变化时，在大脑调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的情况。

5. 肝病

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

6. 肺病

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

7. 胃病

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

8. 乳腺病

当女性总是处于愤怒、生气的不良情绪状态，会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。

雌激素的不断增加，还会使乳腺纤维瘤的发病率持续走高。

9. 甲亢

有些人面对压力时，脾气会变得越来越大，一查，竟得了甲亢。压力通过中枢神经系统会对人体内分泌系统发生巨大的影响，从而造成甲亢。

10. 色斑、白癜风

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

此外，精神压力过大、情绪波动，也是白癜风的诱发因素之一。

为了自己的命，别气了！

为了健康，我们不仅要少生气，也要学会消气。他人无意或在不得已的情况下“冒犯”你的，还有些微不足道、鸡毛蒜皮般的琐事、流言、传言、小道消息，都是不该生的气。

如果做不到不生气，那就想办法尽快消气。但做起来不容易。因为人在生气时，气往上升，心胸变得狭隘，好钻牛角尖儿，这是消气的主要障碍。

为克服这一障碍，可在发怒时心中反复默念“别生气”、“不该发火”等等，常会收到一定效果。或者生气时，听听音乐、逗逗孩子玩等，做点自己喜爱的事情，转移大脑兴奋点。

还不行就离开，找个清静的地方让自己平静。

不生气，不生气，

气出病来无人替！

---

下面这些文章，对您也很有用：

觉得不错，请分享和点赞哟↓↓

---

参考资料：

①2012-05-07健康时报《“气”出来的肺癌》

②2015-05-14健康时报《生气也会升血糖》（河南省中医院内分泌科博士孙新宇）

③2015-07-30健康时报《很多人像野马一样被气死》（上海科普作家协会杨昆）

④2016-07-05健康时报《都是生气惹的祸！》（健康时报驻东南大学附属中大医院特约记者崔玉艳）