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前几天，在网上看到一组明星对比图，差点惊掉了下巴：
从200斤的小胖子到穿衣显瘦、脱衣有肉的型男，演员魏大勋简直是大写的励志！
演员霍思燕怀孕时由于太过放纵，一度胖到160斤，被网友群嘲，结果瘦下来之后简直判若两人。
还有前一阵大火的李现，学生时期竟然直逼160斤，后来因太胖被同学取笑，励志减肥，才成了大家的“现男友”。
不禁让人感叹：
一副好身材不仅能给人带来完全不同的精神面貌，更带来截然不同的人生啊！
确实，明星追求好的身材是为了更好的事业发展。
可在现实生活中，一个好的身材面貌，往往也是人与人之间交往的第一印象。
有趣的灵魂固然很重要，但是没有人愿意去通过你臃肿的身材、粗壮的大腿、油腻的形象，去挖掘你优秀的内在。
这个时代，以貌取人其实很公平。
一个好的身材，就是你给别人的第一张名片。
你的身材，藏着你的生活习惯
上个月，正好是我们大学同学毕业十年的同学会。
聚会上，除了感叹时光飞逝以外，最让人唏嘘不已的当属大家身材的变化。
曾经身姿矫健的阳光少年，都在岁月的摧残下，一个个啤酒肚凸显、在油腻大叔的路上一去不复返；
曾经清纯窈窕的少女们，在结婚生子后身材也开始明显走形，身材臃肿。
不得不让人感叹，岁月真是把杀猪刀。
不过也怪不得他们，年过30，每天囿于工作、家庭、房贷车子、生活琐事......自然无暇顾及身材了。
当然，凡事总有个例外。
比如曾经在班里默默无闻的琳久，去年刚生完二胎的她，现如今却面色红润，皮肤白皙有光泽，尤其纤细轻盈的身材，更是成为了全场的焦点。
琳久现在是一家广告公司的运营总监，平常工作繁忙。
可是无论工作再忙，她也不忘每天健身跑步，平日里饮食也是少盐少油，还会特意研制专门的健身餐，才养出了如今的好身材。
反观那些身材走形的同学，抱怨自己最近失眠、脱发、记忆下降、各种亚健康疾病的比比皆是，有的年纪轻轻就开始被高血脂、高血压所困扰。
很多人的堕落，往往是从不再重视自己的身材开始的。
你的身材，往往就反映了你当下的生活习惯和状态。
那些身材匀称健康的人，就是比别人状态更好，更年轻，他们也往往对工作生活满怀热情，也更容易获得更多的机会。
你的身材，就是你的实力
一位HR朋友跟我们讲过一次招聘经历。
那次他们招聘的职位是销售经理，竞争很激烈，留到最后的有两个男生，这两个人履历都很优秀，面试成绩也是不分上下。
要说有什么不同：就是其中一个身材略臃肿，看起来有点油腻；另一个身材匀称，穿着得体，显得潇洒干练。
朋友很为难，不得不问下领导的意见。领导简单审查了两个人的简历后，选择了后者，还淡淡地说了句：毕竟出去是要代表我们公司的，形象也很重要。
于是，那个身材略逊一筹的男生，尽管非常优秀，却因此输掉了一次机会。
这个社会就是这样残酷，却也很真实。
拥有一副健康苗条的身材，往往就是一个人实力的表现。
身材体现的不仅仅是一个人的容貌和气质，更营造了一种健康、积极的生活状态，发掘了人生的更多可能性。
年轻的时候，拥有一副好身材可能比较容易，可随着年龄迈入30岁，想要保持身材，往往需要付出更多的汗水和努力。
CCL领导力表明：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。
比如FaceBook的总裁扎克伯格，每天至少运动3次来保持自己的体型，2016年，他还立下了一年跑365英里的计划，坚持每天都去跑步、风雨无阻。
他曾表示：“保持体形非常重要，无论做什么事都需要精力，而只有当你有着合适的体型时，你才会有更多的精力。”
原万科总裁王石常年热爱跑步、登山等运动，还经常晒出自己在室内的健身照。
正是常年的运动才让王石拥有超于年龄的体力和魅力。
不难发现，越是优秀的人，越具有管理身材的能力。因为良好的身材隐藏着一个人的自律和意志力。
而拥有强大意志力和自律性的人，也能很好的掌控自己的人生，这样的人往往更容易成功。
所有的好身材，拼的都是自律
这个世上，容貌、才华、家境等很多东西大部分都是天生注定的。可是身材不一样，身材是可以通过后天努力修炼而成的。
我们日常生活中，看到那些身材好的人，总是忍不住羡慕：
比如这个“帅小伙”叫陈宇飞，平常喜欢摄影、健身，今年50多岁的他状态简直秒杀一众小鲜肉。
还有走红网络的96岁“肌肉爷爷”，健身26年的他体格健壮，连许多年轻小伙都望尘莫及。
还有最近刷爆朋友圈的52岁退休女教师张玉环。
从48岁起，张玉环每周5天健身+晨跑，到目前已坚持4年。面容年轻，体态轻盈的她活成了所有女人羡慕的模样。
所有你肉眼可见的好身材，说到底不过就2个字：自律。
千万别小瞧自律给人肉体乃至人生带来的变化。
摄影师小野杰西曾用一组照片记录下陪伴父亲减肥的全过程。
190天过后，随着赘肉一点点消失，两个人的身材出现了翻天覆地的变化。
尤其是父亲，减去了40斤的他，啤酒肚没了，还练出了结实的六块腹肌，显得年轻精神。
除了身材，父亲的生活也发生了显著的变化。
之前小野杰西的父亲喜欢酗酒，上楼梯走几步就喘，在家就摊在沙发上玩手机，与家人也不怎么交流；
而现在健身成功后的父亲不再酗酒，开始运动、阅读、认识新朋友，陪伴家人的时间也多了起来。
现在的他变得乐观自信，也更加爱惜身体，还感慨道：
“以前，觉得这辈子就这样了，对什么都不感兴趣；如今身体好了，好像又重新活了一回，日子越过越有奔头！”
是啊，好身材的确可以给人带来蜕变和重生。
大家都知道塑造好身材需要运动、健身，控制饮食，但总是坚持不了两天就不了了之。
然后借口说自己太忙、太累，总之各种各样的理由来为自己开脱。
其实说白了，就是不够自律。
别再羡慕那些身材好的人了。
所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。所有人前的光彩夺目，背后都藏着不为人知的付出和汗水。
生活对每个人都很公平，你怎样对待生活，生活就会怎样对待你。
你什么身材，就什么命。
做人啊，只有舍得对自己下狠手，生活才会对你温柔。
为了不辜负美好年华的自己，为了给自己人生更多机会，为了给未来几十年打好健康的基石，何不给自己一次机会，追求更美好更健康的身材呢？
相信当你精心雕琢出一副好身材时，你一定会获得焕然一新的人生。
来源：十点读书（ID:duhaoshu）
作者：乔木，一手养猫一手带娃，霍辉，宝妈，理工女，简书@辉霍。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2900万人订阅的国民读书大号。
本文编辑：王真
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