“凌晨2点加班到进ICU，老板却只说了2句话”
本文作者：维小维，曾任知名企业管理层、10年CFO&高管
有一次，我跟一群以前的同事聚会。聊起以前特别拼的琳达同学，她从来都那么努力，凡事做到100分，离开后应该过得很不错吧。
跟琳达特别熟的朋友说，她？最近才因为心脏问题进了一趟ICU。
我咋一听，感觉挺惊讶的。我不知道多重的病才会让一个人进ICU，但她才30岁出头，这样的年纪应该跟重病房离得很远才是，我突然感觉到一种莫名的恐惧。
怎么就进了ICU呢？
跟她特别熟悉的朋友说，加班。天天加班，天天加到凌晨2点后。
我想起自己之前在事务所也跟琳达共事过，为了一份报告，她可以稳稳地坐在办公室，从清早8点一直到半夜12点，对着电脑动也没动过，一整天就靠早上“早有预料”带来的一袋面包过活。
这个女生，还一度成为我佩服的对象，努力、尽责、肯干。不知道她的病情到底怎么样了。
朋友叹了口气说，哎，她说，病的时候倒没觉得难过，最伤心的一刻是，她老板只提了两个疑问句：
你为啥要做到这么晚？活该。
你都进医院了，能不能先好好把工作交接给小H（她下属）？
听完，我本来只是内心涌起恐惧，现在是，背脊上划过了悲凉。
人在生活中往往都很容易有一个错觉：我疯狂地给老板卖命，就能得到晋升、金钱和老板的赏识。
事实上，我且不说健康比晋升和金钱重要，就光老板的赏识这一点，往往对方关注点不是你有多努力、有多以公司事为己任，而是：你如果一旦没了，他能找谁接替着干。
就是这么凉薄，这么现实。
拿命换钱的年轻人，往往钱拿到之后，又给了医院，还顺便给下面的人腾出了位置。
我想起李开复写的《向死而生》，有一段话，深深触动了我：
我正处在人生最好的时候，我身上还带着经历过苹果、微软和谷歌打磨过的光环，投资人对我信赖有加，我在微博拥有五千多万粉丝……一切一切，几乎可以算得上是完美无缺了！
可是，褪去光环，我此刻只是一个呼吸之间就会顿失所有的病人。
看看李开复之前写的书，书名都是《做最好的自己》、《与未来同行》、《世界因你不同》，一看封面，就是满满的鸡血。
直到因为一场突如其来的淋巴癌，他才开始思考，为什么自己会得这个病？
可能是北京的雾霾，可能是自己每天工作到凌晨3点的习惯，可能是讲求效率造成的极度精神紧张……无论哪一个可能，最终的结果就是，过去没日没夜的拼搏，此刻换成了一次又一次，跟死亡之间的讨价还价。
在此之前，李开复长期每天只睡5个小时，而且是睡得像个婴儿一样。
大家别误会了，不是睡得特别香甜，而是睡一阵，起来一阵，收会邮件，又回去躺下。这种间歇式睡眠，被夜奶折腾过的妈妈都懂。
和很多习惯了自虐的工作狂一样，李开复将什么放空、发呆、散步之类的事情，都看成不可理喻的浪费时间。
然而，没有弹性的人生，就像紧绷的橡皮筋，绷着绷着，就断了。
直到极度痛苦的治疗之后，他才发现原来没事去爬爬山，让身体微微出汗，或者跑老远的路从台北去淡水看一场日落，蹲在地上拿手机拍1个小时的毛毛虫，也是蛮有意思的。
直到病了，病入膏肓。他才顿悟：不理性的拼命，表面是一种无条件的付出，其实骨子里是对名利压榨式的索取。
我们现在喝的“鸡汤”实在是太多了，对财务自由的渴求，总是一褪去，就被满上。
然而，最要命的是，大多数人都认为，财务自由就等同于拼了，拼了就等于熬夜工作。
我记得有一次，在微信上跟我的老板和合作方开会，提了数个方案都得不到双方的满意。
我立马又在会议后做了三个方案给合作方参考，对方依然态度暧昧地说，需要再考虑。
整个会议无疾而终，我的顶头上司劈头盖脸就扔了一句话：你怎么这么不专业？
我瞥了一眼电脑屏幕右下角，当时已经是凌晨2点钟，我捂着已经快要痛到裂开的头，开始思考一个深刻的人生终极问题：
凌晨2点还在工作，我是为了什么？其实80%都是为了让老板满意，至少认可这是一种努力。
然而，我得到了吗？很明显没有。
当你一味不停地付出，这种付出就变成了理所当然。甚至一点点的不满意，都会被放大成巨大差错。
再深层次想想，这么晚做出来的方案能优秀吗？显然不能。
熬夜去开会、工作、做决定，简直就是一件输了自己也讨好不了世界的事情。
然而这样的事情经历多了，我渐渐发现自己身体素质以几何速度极速下降。最明显的就是咳嗽，一直咳，把肺都要咳出来了，好几个月无法好转，连睡觉都无法入眠。
当一张感染指标已经超过正常3倍的诊断报告放到我面前的时候，我终于知道，自己得了肺炎。
医生说，你是累出来的。你不怕死吗？
早几年，可能还真的会拍着胸脯说，怕什么，爱拼才会赢，吃点药挂点水就好了，别吓唬我。
而现在，人人都知道，这种潇洒无从挥霍。
30岁这条坎上的人，最怕死。
看着走路还是摇摇摆摆的孩子，看着白发挂满头上的父母，蓦然回首才发现，身后除了他们，空无一人。
字码到这里，鼻子都酸了。
咱们，在竞争重压中，谁不是像个蜗牛一样，背着重重的壳，一步一步往上爬。试问，你能把壳扔给谁呢？
所以，你敢病吗？你敢死吗？
既然不敢，就只能好好地滚回去，把拿命换来的钱，再拿出来换命。
曾经有心理学家收集了200多个不同人种、教育程度和婚姻状态的人的睡眠报告数据，得出一个结论：晚睡是一种心理补偿。
这不但是一种慢性病，更是一种强迫症。或者，加班只不过是让这件事显得更有意义的一个给自己的心理出口。
最近，一个移动社交平台发布了《中国网民熬夜报告》：
0~3点熬夜不睡的人里面，前五位是公关、媒体、游戏、动漫、投资。
基本上都是压力大、拼创意、博灵感的行当。深夜的安宁，是他们自由的翅膀。
这两组数据只说明了：熬夜就像一个死循环。
因为没效率，所以不舍得睡，因为不舍得睡，白天更没效率。
李开复在他的书里面也介绍了几种改变熬夜习惯的方法，值得分享给大家：
1. 固定作息时间，维持生物钟，到点就绝对不想工作。
2. 规律地去运动。
3. 睡前降低亮度，哪怕半夜如厕，最好也不要开灯，这样会让褪黑素减少分泌。
4. 起床直接照射阳光，唤醒身体机能，形成习惯。
5. 不要妄图通过喝酒、安眠药来入眠，依赖性会让你痛苦不堪。
当然，这些方法，只能说对愿意“刻意练习”的人有用。那些始终要翱翔在深夜的自由里的灵魂，没有能锁住他们的方法论。
或者，只能靠一次大病，一场ICU的经历，一刻伤透心的被漠视的情景，人才能被生活的残酷，彻底唤醒。
一个人的身体出现过载的信号，从来都是渐进的，从模糊到清晰的。
从你侥幸地以为是一件小事，到惊觉已经无可挽回。
我记得以前，读大学的时候，考试前总是要复习很晚，还能出去撸个串，喝个汽水，溜达回到出租屋一点都不累。
而现在，早就有了大学期间渴求的职位头衔，房子和资产。然而，熬个大夜，身体就像被抽空了一般，抱紧了保温杯也不觉得有任何安全感。
这一切都只说明了：人最怕的无奈是，你有本事，但你没有健康去支撑你的本事。
何况，一个人的本事从来都不是通过加班到凌晨来体现的。
很残酷地说一句，也许只有个别人认为这叫做努力，大部分人会认为，这叫做演绎。尤其是你的老板，也许他还会把这种事情，看成一种索取。
所以，跟所有奔赴在理想路上的你再啰嗦一句：
再拼，也请好好珍惜自己。
没有一份工作或者头衔，
值得你用生命去交换。
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