痛别袁隆平院士！65岁以上的老人摔倒远比你想象更危险！
“杂交水稻之父”“共和国勋章”获得者袁隆平院士因多脏器功能衰竭，于2021年5月22日在长沙逝世，享年91岁。
5月24日，袁隆平院士的遗体告别仪式在长沙市明阳山殡仪馆铭德厅举行。袁隆平院士的亲朋好友以及来自全国各地的群众，一起送别袁老！
袁隆平院士去世前曾摔跤引发不适！
2021年年初，媒体报道袁隆平院士还亲自去稻田里开展工作。为什么会突然间住院病逝呢?
5月22日，据红网时刻报道，袁隆平保健医生透露，今年3月10日，袁隆平在三亚杂交稻研究基地摔了一跤，引发身体不适。
4月7日，转到长沙住院治疗。5月22日，因多器官功能衰竭，13时07分在长沙逝世。①从跌倒到去世仅仅2个多月！
摔跤对年轻人来说不算大事，但对老人可不一样。对此不少网友也表示：防止老年人摔倒，真的很有必要！对于老人来说，摔跤可能是与死神交手。
老人摔倒比你想得更危险！
是65岁以上老人伤害死亡的首位原因
老年人跌倒发生率高、后果严重，是老年人伤残和死亡的重要原因之一。
2019年，中国老年学和老年医学学会老龄传播分会、中国疾控中心慢病中心、国家卫健委北京老年医学研究所等七家机构联合发布的《老年人防跌倒联合提示》显示，跌倒是我国65岁以上老年人伤害死亡的首位原因。
中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾解释，跌倒是对老年人健康的严重威胁，老年人发生创伤性骨折的主要原因是跌倒，每年因伤到医疗机构就诊的老年人中有一半以上是跌倒所致。同时，老年人年龄越大，因跌倒而受伤或死亡的风险越高。②
解放军总医院第四医学中心急危重症中心ICU主任医师何忠杰2015年接受健康时报采访时介绍，摔倒后如果急救没做好，继发伤害发生的可能性很大。而老人摔伤导致的骨折、卧床的肺部感染等都是老年人致死的高风险事件。③
武汉市第四医院创伤骨科一病区徐海军接受长江日报采访时提到，尤其是髋部骨折，对老年人来说非常凶险，且死亡率随年龄急剧上升，因此，大家常把老年人跌倒所致的骨折称为“人生最后一次骨折”。④
这6个时刻，老人最易摔倒！
家往往是大多数人印象中最安全的地方，然而，老人摔倒最容易发生的地点就是家里了。
何忠杰表示，65岁以上的老人属于跌倒致死的高危人群，而且其中一半以上的跌倒事件都发生在家里。最常见的就是在浴室滑倒摔伤，或者是在上厕所时，起身或者往下蹲的时候站不稳摔倒，甚至在起床的时候没站稳都可能造成摔倒摔伤。③
湖南省第二人民医院骨关节运动医学科主任医师李宝军接受湖南日报采访时指出，老年人平常动作应适当放慢速度，应重视容易摔跤的几个时刻：
1. 夜起时因夜间光线黑暗上厕所时容易摔跤；
2. 夜起时发生体位性低血压易导致摔跤；
3. 洗澡时地面湿滑容易摔跤；
4. 饭后血液都到消化系统，大脑缺氧，容易摔跤；
5. 做家务时候，如踩到小板凳上容易摔跤；
6. 急于接电话时易摔跤等。⑤
中国疾控中心慢病中心伤害防控室主任段蕾蕾提醒，在老年人日常生活中，提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢，起身、下床速度慢，行进与外出也要慢。
若老人不慎跌倒，一定不要急于起身，以防造成更严重的二次伤害。尤其要提醒的是，老年人发生跌倒后，无论受伤与否，都要及时告诉家人或医生。②
不慎摔倒，有个正确姿势！
——用手撑着地
空军医学特色中心干部病房九区孔令红2018年在健康时报刊文指出，如果家中有老人不慎摔倒时，切记有一个“正确姿势”——
万一发生摔倒，一定要用手撑着地，尽量将摔倒后带来的危害降到最低。
孔令红医生解释，通常跌倒时常发生两种情况，一种是臀部着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩性骨折；另一种是用手撑地导致的手臂骨折。
如果跌倒的时候，坐到地上，支撑点落在臀部，易导致腰椎压缩性骨折。
如果摔倒时，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床，康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。⑥
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本文编辑：王楠 审稿主任：杨小明