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双脚不仅是人体的“第二心脏”，还是全身健康的“放大镜”。双脚上的一些细微变化，可能折射出多种潜在疾病，快看看你的脚！全国名老中医、北京中医药大学东直门医院主任医师李曰庆2022年在人民日报健康号刊文提醒，长时间脚干，可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差，或是脚部真菌感染所致。真菌感染往往还会伴有皮肤瘙痒、小水泡、脱屑等问题。①李曰庆医生表示，寒冷季节脚凉可能与气虚、阳虚等体质问题有关。如果温度适宜仍然感觉脚凉，可能是甲状腺功能减退。此外，贫血、动脉硬化闭塞症、糖尿病长期血糖控制不佳等，同样可能引起脚部冰凉。①李曰庆医生介绍，不明原因、长时间脚麻，则要当心与腰椎疾病有关。一般来说，腰椎间盘突出、椎管狭窄，会因神经受压迫，引起脚麻。此外，如果麻木感不止在手脚，躯干、脸部也出现麻木的感觉，还要小心心脑血管疾病。①有些人在外忙了一天，回家常说“脚酸”。大多数脚酸是过度劳累所致，但有些脚酸是身体异常的信号。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清2019年在接受健康时报采访时介绍，腰椎间盘突出首要的症状是腰部疼痛，但如果突出的腰椎间盘刺激到神经根，就会导致下肢的酸胀疼痛，出现脚酸。此外，下肢动脉硬化狭窄或闭塞的患者，由于腿部的动脉血管出现病变，多表现为患侧腿部发凉，行走一段距离后出现脚酸。②有些人脚臭，尤其是夏天会更加严重。北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清2019年在接受健康时报采访时介绍，足部某些疾病会加重脚臭的概率，比如有脚气的人往往会伴有脚臭，因为脚气本身可以继发细菌性感染，这些细菌能分解外界产物，引起臭味。此外，如果足部角质层得不到清理，这些角质层在汗水的浸润之下，就会给细菌以及霉菌的繁殖提供充足的营养物质，让细菌跟霉菌加速成长繁殖，使得脚臭越来越严重。③李曰庆医生介绍，脚跟痛时一般而言可能是足底筋膜发炎。疼痛在早晨下床时的第一步最为明显，行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，症状会有所缓解，多采取保守治疗改善。脚抽筋几乎每个人都经历过，但如果经常抽筋，就要警惕了。可能与运动过量或未做热身有关。此外，缺钙同样会让神经肌肉的应激性增加、兴奋度提高，引起肌肉痉挛。李曰庆医生提醒，对于中老年人来说，如果补钙后抽筋没有改善，要特别警惕动脉粥样硬化、血栓、静脉曲张等血管性疾病。①李曰庆医生表示，肾脏有过滤的作用，一旦肾脏出现问题，体液就难以及时排出体外，导致脚部肿胀。此外，还有可能是踝关节炎。①有些人长时间不关注脚部变化，如果突然发现大脚趾增大了就要当心了。李曰庆医生表示，关节上突然发作的红肿热痛需及时就医，这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。①俗话说“树老根先枯，人老脚先衰”。江苏省淮安市中医院副主任中医师徐宝在百家号刊文介绍，对身体来说，脚上的一些特征，或许能暗示身体是否健康。如果脚上有4个特征，或许会更容易长寿。④人们的脚长时间包裹在袜子、鞋子里面，按理来说应该是全身皮肤比较细嫩的地方。如果你的脚上比较光滑，并且很少出现裂口等问题，其实也说明身体是比较健康的。如今是冬天，很多人都会出现双脚冰凉的情况。相反，如果你在很冷的环境下，还能保持双脚温暖，往往说明体内的循环比较顺畅。中医口中将其称为气血充足。手指甲的颜色能够看出人体内的气血是否充足，脚趾也不例外。如果脚趾甲红润有光泽，说明身体是比较健康的。中医早就有五色辨病的说法，五色指的是青赤黄白黑。中医认为，正常的脚底应该是淡红色。如果发现自己的脚底板颜色不太对劲，或许要留个心眼了。更多健康生活知识
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本文综合自：
①2022-06-16人民日报健康号“国医名师李曰庆”《双脚是全身疾病的“显示器”！快看看你的脚》
②2019-06-16健康时报微信《父亲经常说的脚酸，有些是身体异常的信号！》
③2019-07-26健康时报微信《三伏天最易臭脚，记住这几种方法，轻松解决！》
④百家号“中医院徐医生”《身体好不好，看脚能知道？双脚如果有4个特征，或许更容易长寿》
编辑：鲁 洋
审稿：杨小明