《退休计划指北》：适老化设计，我们能为老人做些什么？
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退休计划指“北”
适老化设计，我们能为老人做些什么？
一筑一事全新栏目【宅二三】
宅，是家吗？
宅，也是一个形容词、动词，是一种生活状态？
在信息爆炸与社交恐惧共存的今天，一个人的“宅”拥有了既传统又全新的定义。我们既重视独处的质感，又享受共处的欢愉，既对实体空间念念不忘，又对虚拟家园难舍难分。那么，我们应该如何定义、营造自己的宅？
在这里，我们一次次走进、观察和研讨二三个宅，透视宅在过去五十年翻天覆地的变化，更对未来五十年充满好奇与信心。
你好，宅。
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“一个风烛残年的独居老人，由于体力不支不能下楼购买食品，不得已只好将每天三餐减为一餐，生命只能是苟延残喘。”
当这个画面浮现在你脑海中，你“恐老”吗？
小说《残年》中曾写到：老龄化是当今中国不容回避的一个社会话题。政治家会从日趋严重的老龄化趋向中感受到治国理政的沉重，经济学家会从中发现经济下行的危险预兆，人口学家则从中预感到民族未来的不确定性。
央视《关爱老人》系列纪录片
全世界都在害怕变老，
与此同时，全世界都在努力“适老”。
在此之前，你一定听说过/见过这样的“适老化设计”产品。辅助老年人上楼梯的StairSteady扶手、可以安装在任何马桶上的Solo Toilet Lift、解决洗浴难题的Splash浴缸座椅、帮助帕金森患者使用的Liftware Level智能勺、Pilot Step-Up Cane拐杖、防止老年人摔跤的hip'air防摔腰带、B-shoes防摔鞋、sensfloor报警地毯……
这些产品在一定程度上缓解了老年人的生活难题，但它们有一个共同的特征：贵。但是真正的适老化设计远远不止这些，情感适老、感官适老、机能适老…适老化设计覆盖到了生活中的细微之处。
于是，我们在生活中观察到了这些现象。
“竟然还有专门讨论养老的播客栏目！”
播客爱好者An在刷到《中年延长线》时，不禁发出了这样的感叹。
《中年延长线》是小宇宙APP上一档专门讨论“养老”的节目，目前已有近8000人订阅，在这里，人们畅聊并提前“遇见”人生下半程生活状态，建立有关“老去”的具象认知，致力于研究如何让人在长寿时代“晚点投降”，从容迎接初老。
博客的听众有80后、90后，甚至00后，在社会日常贩卖着“恐老”情绪的当下，在与年龄狭路相逢的时刻，这群人在这里获得了坦然应对年龄与变化的慰藉与启发。
他们关注的不仅仅是传统生理方面的“适老”，而向更多元的方向发展着。因为始终坚信爱好可以为中年到老年的诸多变化提供工作、家庭以外的生命支点，他们开创了「爱好挖掘机」栏目，开始谈论音乐、钓鱼、运动、收藏等爱好的力量。
“从30到80的路那么长，年龄增长所带来的变化绝不仅仅只有“养老”这一个困惑。虽然我们不能许你晚年幸福，但希望和准备总是要有的——积极、坦然、体面老去的可能性，让我们一起试试看。”
对心理学感兴趣的朋友，大都听说过“马斯洛需求层次理论”，这个理论不仅在心理学中备受肯定，笔者当年在学习传播学的时候，也对它颇感兴趣。
在马斯洛看来，人的行为动机源于其个体的需求，这种需求可分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求的五个需求层次，并依次由低层次到较高层次串联排序。
对于老年人来说，当下最需要的，或许只是一个“体面”“舒适”“愉悦”的居所。
因此，在《中年延长线》里，主创团队并不仅仅在浅谈“适老”，在以“诗和远方”慰藉心灵的同时，他们也关注着关于“适老”全龄友好社区的构建。老年公寓、康养社区、CCRC……从最基础的层面关注着这个话题。
年初，minorite联合JIYUU发起了一场名为《畅然》的展览，这是一场无障碍嗅觉体验展，展览中展出一系列关注人类与自由发展的嗅觉创作，创作的目光投入在舒适疗愈的城市生活、现代人类文明进程及对人文关怀上。
《畅然》©️ minorite小众之地
同时以轮椅还原行动能力不便的人的真实场景，即轮椅就是全部的生活半径。在展览中，观者可以乘坐轮椅，体验残障人士生活的「不便」以及无障碍设计带来的「便利」，亦可以站立行走观展。
通过这场活动，我们了解到了JIYUU的创始人张菁琳，一个99年的设计师，公司提供专业的无障碍设计施工服务，她把JIYUU称为“国内最最最有人文关怀的无障碍设计公司”，95后天生的自信洒脱在这里可见一二。但在思考并实施“无障碍”“适老化”的事业时，她的沉稳、深刻、坚毅让人深感动容。
《畅然》©️ minorite小众之地
张菁琳@rekisuu 曾经发过这样一条微博，来阐释她的初衷与动力：“奶奶因脑溢血中风后成为了一名轮椅使用者，我的另外一位合伙人的父亲是轮椅使用者，我们都是轮椅使用者的家属，我们身边也很多障碍人士朋友，我们知道他们的不容易跟他们的坚持，刚好有能力能做这件事，所以在做这件事，刚好大家都给了我很多正向激励反馈，所以我在坚持做这件事。”
张菁琳@rekisuu
在她看来，“无障碍是社会公平、社会文明、社会进步的一个非常重要的点，事实上无障碍并不仅仅是针对残障人士，我们现在特别强调无障碍的全龄化，我们经常说，我们今天做的无障碍，是为了明天的自己，或者说是为了今天的某些老年人或者说残障人士，以及甚至可能是小孩。所以是全龄的，所以这个是非常有意义的。”
在知乎、豆瓣能平台，围绕「适老」「无障碍」等话题，网友们自发成立了专栏、圈子、小组，当一部分人在“恐老”的时候，其实已经有人发起了一场蓄谋已久的“退休计划”，让“适老化设计”切切实实地发生在人们的身边。
那么，聊了这么多，到底什么是“适老化设计”？
好的，正题开始。
伴随着社会的发展，老龄化乃至深度老龄化是我国目前许多城市面临的养老危机。国家统计局发布的第七次人口普查结果显示，到2035年，中国社会将步入重度老龄化社会。
「老年人世界卫生组织定义老年人的标准为年龄超过60周岁的人群，也是现阶段我国的通用标准。根据老年人的生活能力和需要提供服务的程度，可以将其划分为自理老年人、介助老年人和介护老年人三种类型。」
面对这一棋局，“适老化设计”便是最好的棋招。
央视《关爱老人》系列纪录片
适老化设计，顾名思义是适应老年化的设计。以老年人的身心和行为需求作为设计的出发点，在保证做到无障碍设计要求的同时还能充分满足老年人生活和活动的需求。
在谈到适老化设计时，通常要要考虑以下三个方面：建筑的适老化设计、生活环境的适老化设计、智慧养老的适老化设计。
日本政府曾认为，“我们不应该到了老年以后才去想如何过老年人的生活，而是在年轻的时候就应该想到老年后应该怎么的生活。”
央视《关爱老人》系列纪录片
养老建筑的适老化设计，即在充分考虑老年人心理、生理和行为的特征和需求的前提下，将一般养老建筑按照老人居住建筑的设计标准进行精细化的设计，让人性化和适老化理念在设计过程中充分体现。
一般来说，如今的养老模式分为以下几种：
机构养老，即医院、疗养院、专门的养老机构及康复设施等，生活半自理或不能自理的老人可以居住在政府近几年开始建设的专门接收的养老机构和康复设施，用来缓解医院压力。
社区养老，例如社区老年服务站、活动中心、医疗站、日间照料中心等，通过建设社区中各种类型的老年人服务设施，为老年人提供更多的自由选择、更全面的照顾。
居家养老，以住宅为中心，实现适老化计，满足老人居家养老。
进入21世纪，随着“适老化设计”在建筑/室内设计领域的流行，出现了越来越多从事“无障碍”“适老化”的设计师/设计公司。除了以上提到的JIYUU，其实早有全球知名的设计团队深耕该领域已久。
FUKUSHIKEN福祉设施研究所，是株式会社日比野设计旗下专门针对高龄者、身体障碍者的福祉设施建筑设计团队。他们不光负责一些简单的建筑设计，更希望在满足建筑基本使用功能的基础上，为设施增添附加价值，让生活在空间里的老年人还有身体有障碍的人能够舒适生活。
他们通过计算设计一些小角落，提供给老人们一些享受安静的空间。在建材的选择上，也不会优先选择所谓的耐脏耐用的材料，而是会从如何更好地给使用者一个舒适空间的角度去考虑，选择最适合设施概念的设计方法进行实施。
*有高级休息室的街区式养老院
GMS特别养老院©️FUKUSHIKEN
此项目地位于距离市中心较远，能欣赏到田园风光的郊区。团队以社区养老院为概念，希望设计一个让附近社区居民以及居住在此的人都心仪并按照自己想法生活的场所。在一楼设计了面向所有人开放的咖啡厅和日托中心，希望有更多的人能够来到这里使这里更加热闹。2-4层以单人间的形式大家共同生活，就像社区居民楼一样。各区域之间由公共走廊相连接。并设置有能看到街区风景的观景休息厅，能看到中庭景色的观景休息厅，入浴后能稍作休息的出浴休息厅，三种高级休息厅是老人们自由聊天的场所。
伴随着生理的衰老，孤独感、自卑感、失落感、焦虑等情绪会如潮水般涌来。老年人除了在生理上需要被关怀，心理上的“适老化设计”也非常重要。
FUKUSHIKEN非常关注老年人的社会交往以及多年龄层的交流。他们在设施中融入了让区域内的居民都能欣然前往的设计，在设施内创造了许多不同年龄层的人们也能互相交流的空间，通过举办活动让保育园等园所的孩子们参与进来，利用者们能够跟孩子们产生交流。让老人给孩子们讲述过去的故事，锻炼大脑，让老年人生活更加充实的同时，也有效的预防了老年痴呆。
多年龄层交流融合区域连通型养老院
GOH特别养老院©️FUKUSHIKEN
这是一个室内重新装修的项目。这里曾经是一个卫星城市，40年过去逐渐变成一个少子老龄化严重的地方，居住人数逐步下降。团队希望通过设计让这里的老人、孩子还有年轻人能够有一个聚集的场所，所以利用一楼的空间创造了咖啡厅和便利店，并面向附近居民开放。一层面对本地居民开放，人员往来不固定，所以是酒店大厅一样的设计。二三楼是生活区域，在这里参照服务式公寓设计了一个新型的养老设施。
此外，在选址、硬件软件、防灾措施、地区连同上面，他们也一一作出了详细的设计，甚至考虑到了未来建筑物的老化及更新问题。
山丘上的养老街区
YRO特别养老院©️FUKUSHIKEN
以前这个地方是一个叫做「ことね荘」的养老设施。它传承了三浦市上宫田的历史，是一个属于长期滞在型态的休养社区。建筑物涵盖了海岸区域，田野丘陵区域的特征，从不同分区能看到不同风景，既有能放松的场所，也有图书馆，温泉，理发店。在这里大家可以拥有各种各样有趣的体验。
在国内，关注「适老化设计」的设计公司也并不少见，在规模较大的建筑/室内设计公司里，通常称其为医养综合体服务、养老地产设计服务或者其他 。
例如J&A杰恩设计，作为一家总部位于深圳，上海、香港、北京、武汉、大连、西安均设有区域公司的的室内设计公司，它们的一部分业务便是为老人而做。
无锡中海锦年芳庭养老机构设计©️J&A杰恩设计
本着设计为人服务的初衷，J&A杰恩设计运用现代美学的手法，将养老理念融入整个养老空间的环境中，在养老空间上力求打造兼顾酒店式的服务、温馨的居家氛围，避免了传统机构式的呆板形象，成为老人愿意在此长期生活的家园。其次，该项目的适老化设计细节上体现了对老年人的人道关怀，彻底将该项目与市场上的其他养老机构区分开来，营造了含专业医疗配套的全龄化医养酒店式服务中心。
而国内另外一家名为栖城设计的设计公司，在养老地产领域也有丰富的项目经验。在养老社区项目《银城/君颐东方》中，就将“适老化设计”的理念体现在了设计的方方面面。
银城/君颐东方©️栖城设计
银城君颐东方是融合“医、养、住”为一体的城市高端全龄养老社区，养生美宅、CCRC社区、康复医院、和东方会馆四大功能模块共同构成此项目，满足了不同老人的多样化养老需求。设计充分体现室内适老化设计理念，尊重居民生活规律，考虑老人们的生活安全性和心理安全感。让其关上房门就可以享受舒适而私密的居住环境，走出房门便可参与多样社交活动。
除此之外，全球还有许多关注、从事“适老化设计”的个人/团队，在“适老”的路上不断深入地研究着，让一幢幢原本冰冷的建筑物，在细部氤氲出温暖。
与此同时，在看似与建筑毫不相干的传媒行业里，也悄然发起了一场以“适老”为主题的社会洞察实验。
2021年12月，腾讯视频推出了一档关注认知障碍、聚焦中国老年群体的公益节目《忘不了农场》。
当前，国内综艺市场有关老年综艺的表达并不多见，《忘不了农场》突破前两季（《忘不了餐厅》）对认知障碍的关注，将视线扩大到整个老年群体，为他们打造世外桃源般的“理想养老”新环境，把老年人真实的状态展现给了观众。
节目拍摄地位于成都都江堰市，节目出品方和制作方选择了一个非常原生态的自然环境，场地具有单纯、质朴的初印象，由WOOOM STUDIO担纲室内软装设计。
最近，我们采访到了WOOOM STUDIO主理人楚楚和小白，和她聊了聊关于“适老化设计”的二三事。
Q
作为一档聚焦当下老年人群体多样生活状态的综艺节目，新一季空间从固定场景走向了更广阔的农场。那么在空间改造和软装设置上，WOOOM STUDIO做了哪些适老化的设计思考？
A
软装设计方面的适老化方面，更多考虑的是椅子的坐高舒适度，选择带扶手的椅子，沙发的高度以及软硬度，马桶的扶手，床边的扶手。而其它部分的适老化设计更多是在硬装的无障碍设计上。
*《忘不了农场》综艺截图
Q
当下中国老龄化问题日趋凸显，房子状态其实也应该随着人不同的生活阶段而进行相应改变。在WOOOM STUDIO看来，适合老年人的住宅有哪些需要注意的设计关键点？
A
a：灯光设计：需要有起夜的感应夜灯，房屋内灯光整体照度比普通家庭更高，在硬装改造时更多的去利用自然光使得整个空间简洁明亮。
b：无障碍设计：整个家中主要活动区域地面不要设置高低差，过道宽度预留至少900mm，梯步用坡度代替。地面需采用防滑材质
c.卫生间：加装马桶扶手，淋浴间座位设计，取消淋浴间门槛石，使用隐形地漏代替排水，卫生间通风良好
d：全屋地暖或暖气片，全屋储物柜尽量多，至少做到一区一柜。家居选择上尽量选择扶手椅，沙发硬度适中，坐高不能太矮。
*《忘不了农场》综艺截图
Q
WOOOM STUDIO认为，有没有“一劳永逸”的住宅设计？（如果有，应该怎么设计；如果没有，房子应该多久“大更新”一次？）
A
在生活中人们随着年龄的变化，随着家庭成员的变化，居住需求都会有不同程度的变化，在我们设计的初期会根据屋主对房屋居住年限的情况来做不同的配置（比如储物空间的占比等），以及一些生活场景变化后的设计可变性（比如居住人员的变动），但也不存在一劳永逸的住宅设计，“大更”取决于屋主功能需求的变化在现有房屋布局基础上是否已经无法满足，我们一般做的二手房改造一般在居住10-15年之后会开始有大更新的需求。如在前期设计时将可变动性做的更加全面，那么大更的需求会相对延长。
*《忘不了农场》综艺截图
Q
在设计之外，我们该如何看待老年群体的生活、娱乐方式？WOOOM STUDIO如何评价《忘不了农场》带给我们的当下意义？
A
这是一档很温馨温情的节目，让更多的人更加了解认知障碍，关注认知障碍人群，向社会大众展现老年群体的日常生活，打破对阿尔兹海默症患者的传统认知，帮助他们再次融入社会人群，改善病症，重拾与人相处的信心，同时也向普罗大众传递正确对待认知障碍人群的态度。在人口严重老龄化的当下，适老的话题已经被越来越多的人所重视，这档节目带给大家的不仅仅是情感上的共鸣，让我们了解到认知障碍在老年群体的普遍性，（数据显示10位老年人中就有一位老年人患认知障碍），且中国的认知障碍患者在全球排名屈居前位。在病症初期阶段就能有效介入，对病情的发展有着重大的意义。
*《忘不了农场》综艺截图
Q
如果要给65岁的自己设计一套住宅，现在的WOOOM STUDIO（楚楚&小白）会怎么设计？
A
楚楚：还是希望能够保持年轻化的特色，不想老了以后和年轻的一代脱节，还是想要一些时下的流行元素。
“老不可怕，恐老的情绪才可怕。”
幼年入学始，书本就教导着我们“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的道理。如今，我们希望让更多人坦然接受“变老”这个自然又正常的现象。从建筑保护、设计关怀，让更多人去关注“适老化设计”的进程和意义。
也许，当建筑“适老”，住得舒心、过得愉快，整个社会才开始不“恐老”。
主编：牧之
副主编：忧忧
撰稿：言四
编辑：言四
摄影：图片来源于网络
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