坐月子的正确方法
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给你100万，你敢生三胎吗？（震惊！女人太伟大了）
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前几天，全国人大代表朱列玉提出，建议实行全面放开三孩政策。
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妈妈群里有人抛出一个问题，假如给你100万，你敢生三胎吗？
“不生，坚决不生，二胎都不想生，还想生三胎？”
“这俩刚要脱离苦海，再来个三娃，一辈子不用工作了！”
“生二胎都是高龄产妇了，拿什么生三胎，这条命还要不要了？！”
“这是要逼死我们80后、90后么？独生子女的我们，将来要养四个老人，三个孩子？”
“生，生完二胎早没底线了，给我100万我肯定生！”
群内议论纷纷，想生和不想生的都有。
然而，如果你问我，给我100万，敢不敢生三胎，我的答案是，不敢。
生孩子这件事上，生完两个之后，我真的怂了。
每一个女人，在生孩子这件事上，都如同鬼门关里走一遭。
不信，我们来捋一捋，一个女人从怀孕到生孩子的过程吧。
01
怀孕
怀孕只是一切的开始。但很多人因为各种问题，怀孕几率特别小，要经过各种调养，甚至服药或者手术才有机会受孕。
怀孕之后，孕期也足以胆战心惊。
怀孕初期，有人就开始孕吐，每天趴在厕所上，但也有人反应比较小，经常恶心、呕吐、疲倦是这个时期的大致症状。
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怀孕中期，子宫逐渐上升到骨盆，会觉得腰酸背痛，也会发现肚皮一点点在变紧，变高。
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这时候，会有感觉到胎动，身体的笨重感也随之而来，有些人手肿脚肿的现象开始出现。
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再后来，孕妈的身体器官会受到往上顶的压力，这个时候喘气会更大力，因为需要给胎儿提供更多的氧气，韧带拉伸过程中，会觉得腹部疼痛，晚上开始难以入眠，翻来覆去，非常容易醒，一晚上要去好几遍厕所。还要经常注意胎动，避免胎儿在肚子里出现异常。
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到了8个月左右，会有人打个喷嚏就尿失禁，而且会出现较为严重的便秘，呼吸有些困难，胃不舒服成了常见现象，睡眠更是特别困难，而且走路也需要很小心，因为已经看不太到脚。
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孕晚期，已经进入待产分娩模式，脸色越来越难看，走路越来越吃力，睡觉越来越辛苦，腰痛症状越来越严重，会有孕妈脸上有很多黄褐斑，腹部的黑线越来越明显，肚皮、大腿甚至胸部会有一些西瓜纹路，简称妊娠纹。
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另外，还有孕妈会经常半夜抽筋，疼到无法缓解，让原本很累的身体更加疲惫，这是最后阶段的冲刺。
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如果上述过程一切顺利，那么，宝宝就能安全降生。
正常的孕期，宝宝会随着时间的推移，在肚子里越来越大，经过10月怀胎生下来。
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然而，这个过程里，并不是所有的孩子都能够幸运的与这个世界相遇。
因为，在怀孕之后，有一些妈妈，因为胎儿健康问题可能不适合生下来，不得不选择了流产、引产等。
为了生一个健康的宝宝，妈妈们，经历了身体与心理的双重磨难。
（以下图片可能引起不适，慎入。）
02
流产
在胎儿未成形之前，可以通过药物流产。伴随着呕吐腹泻，生不如死的疼痛，药物进入了体内。
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子宫会在药物作用下剧烈收缩，失去供氧的胎儿也就因此而死掉，这个小小的胎儿随后排出孕妈的体外。
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5-12周的孕早期，采用的是人工流产，是用吸力较大的抽吸器，把胎儿吸出来。
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吸力据说是吸尘器的20几倍。
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一块一块夹碎再吸走。
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在怀孕12周以后，由于母体或者胎儿的原因，不得不终止妊娠，把孩子打掉，这种是引产。
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这个时候，胎儿已经基本成型了，医生会把药物注射进胎儿体内，然而胎儿会自己死掉。
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在怀孕中后期，要用手术钳拧掉胎儿的身体。
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然后一块一块的取出来，把胎儿的头和脊椎搅碎拔出来，然后用一个镰刀一样的工具，把子宫刮干净，俗称“刮宫”。
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流产手术有风险，无论任何方式，都有可能导致孕妈不孕甚至死亡，非常危险。
所以，为了生个孩子，女人冒了多大的风险，男人你知道吗？
生产
顺利过完孕期，上手术台生孩子，又是一场新的磨难。
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03
顺产
在临产前，多数反应是强烈又频繁的宫缩，而且肚子有下坠的痛感，或者背部非常疼痛难耐，也有人直接破水或者见红。
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封闭宫口的粘液释放出来。
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然后开始阵痛，肚皮会感觉到在收紧跟放松之间不停转换，也就是宫缩，宫缩从无规律到有规律，渐渐频繁。
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当身体流出透明的水状液体的时候，也就是破水。
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宫缩频繁的同时，间隔时间也越来越短，这时候，医生会来看到底宫口开到几指，准备分娩。
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开到十指的时候，也就是宫口开了10厘米的时候，即可生产。
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别以为顺产很轻松，为了加快产程，让孩子顺利娩出，多数医生会实行在局部麻醉之后侧切。
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孩子生出来之后，迅速缝合伤口。
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一般情况下，多数是药效还在，所以缝合的时候没有太大感觉，但有些妈妈的麻醉药效提前退了，可就惨了。
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有人说“医学上把疼痛分为12级。最轻微的1级疼痛是蚊虫叮咬；被棍棒打的疼痛才为7级；女性会经历的痛经排在中上等级，为8级；而最高级别12级就是母亲分娩时所产生的疼痛。”
剖腹产
剖宫产，也就是我们常说的剖腹产，是在腹部和子宫做个切口然后生下孩子。
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难产、前置胎盘、胎儿宫内窘迫以及多胎妊娠、大的子宫肌瘤、生殖器疱疹或者其他产道感染，以及控制不佳的糖尿病和高血压等需要剖宫产。产前，医生会再用超声波和胎心监护器来确认是否可以进行剖宫产。
剖宫产前8小时不能进食，然后躺到待产室脱光衣服，护士备皮（剃光阴毛），然后进到手术室准备插尿管和麻醉。
麻醉分为两种，一种是硬膜外麻醉，一种是腰部麻醉。
麻醉之后换到手术床，露出肚子和头部，其他部位全部进行遮挡，此时麻醉药效上来，所以这个过程虽然神志清醒但基本没有什么感觉。
手术开始，在确认麻醉效果之后，医生就会切开腹部皮肤，分开脂肪层，切开筋膜层，再分开肌肉层，最后看到腹膜之后，切开。
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进入腹腔之后，摸一下子宫，确定胎儿位置之后，切开小口，把羊膜囊夹破，伸手把婴儿拉出来。
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从腹部切口到婴儿娩出，这个过程通常控制在5分钟左右。多数孕妈会觉得肚子被用力按压，孩子被推出。
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然后取出胎盘，处理宝宝呼吸道，擦干净羊水，处理脐带等。
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剖腹产术中的不适感并不是很强烈，因为，剖腹产的疼痛主要是来自生完孩子之后。
04
剖腹产后5大痛点
肚皮伤口痛
剖腹产手术的切口较大，所以，肚皮的伤口最容易摩擦和受伤，有时候就是起个身，就感觉刀口又有血液流出，而且极容易发炎和感染。
产后肠绞痛
产后需要排气，排不出气就没法进食，因为手术之后，五脏六腑和肠子都在逐渐回到原来位置，特别是肠子，在没有排气前，会感受到很剧烈的肠绞痛，为了防止肠粘连，医生会建议下床走动。
插、摘尿管疼痛
手术之前，需要在导尿口插上导尿管，这时候会比较疼，但是摘下尿管的时候，更疼，就像从肉里面拔出来，而且如果不能自主排尿，还会再次插上导尿管，那真的是欲哭无泪。
按压宫底痛
什么是“按压宫底”？
按压肚子是促进恶露排出的，需要很大力气的按压，并且有些护士会在按压结束后腹部放上沙袋，每按压一次，恶露就喷薄而出，真是痛不欲生，很多产妇都会鬼哭狼嚎。
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产后宫缩痛
产后的宫缩节奏感非常强，疼的撕心裂肺，可是为了给孩子喂奶，每次吸吮都会带来更剧烈的宫缩，那种感觉真的是生不如死。
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这个过程很多很多细节，每次回想，都毛骨悚然，甚至会突然肚子疼，恶心，呕吐。
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这些“好心疼”、“太可怕”的画面，却是每个女人生孩子的必经之路！
也许，对男人而言，不过是又一颗精子而已，但对于每个女人来讲，每一次怀孕生子，都是在拿命搏。
生一个孩子已经是拼了命，每一次上手术台，都是一面生，一面死，是生与死的挣扎，是舍与得的纠结。
“生育是女人的权利，却不应该成为女人的义务。”
请不要再说“谁还不生个孩子？”“不就是生个孩子！”之类的伤害妻子的话了，请呵护你的妻子，尊重她的意愿，她想为你生孩子，都是因为爱。不要强迫妻子生二胎甚至生三胎，请让她自己做出决定。
你的妻子，她得首先是个人，享有做人的权利，然后，是女人，享有女人的权利，最后才是母亲，享有生育的权利。
她从小也是被父母呵护长大，嫁给你不是为了当个生育机器，嫁给你之后的后半生，也应该是弥足珍贵有人疼爱的后半生。
最后附上小编精心收集的关于坐月子的正确方法，希望对大家有用！
女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，使之恢复青春、美丽与健康，那就是初潮期、生产后、更年期。这里最重要的就是生产后这个阶段。
这个时期，你的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。
1.坐月子三阶段：一排二调三补
具体是将产后一个月按周划分，每周根据需要，吃不同的食品：
第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及恶露排出体外，每天喝生化汤，吃麻油炒猪肝。注意不能喝水(否则排水的效果就没了)，渴了就喝止渴饮料，如荔枝核、山楂片等，或煮开的米酒。任何菜都不能放水，用米酒煮开代替。不能放盐(盐会使水分停留在身体里)，不能放醋(醋会使骨质变软)，不能放酱油(道理同盐)。
第二周，主要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉，有助于缓解尾椎骨等骨疼;(另：如果是剖腹产，还要再喝一周生化汤)。禁忌同上，也不要吃咸菜，泡菜，味曾汤。
第三周到一个月，这时候，该排的已经排完，主要吃麻油鸡补身体。千万记得，排完毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收，否则堆积在身体里，成为多余的脂肪。 因为前期身体虚弱，中医讲虚不受补，吃了吸收不了，只会加重身体的负担。
以上所有的食物，都要用到大量的米酒(不能用料酒和黄酒，里面含盐且工艺不同)，生姜，胡麻油，红糖。
2、 坐月子的生活
1、安静休养30-40天
产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产，都一定要同样的慎重!自然生产者须休养三十天，剖腹产、自然流产或人工流产者，更须延长休养的天数至四十天以上!
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一但生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变的非常松垮，若产后即常坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或是晚上，均应卧床休息。
3、严禁洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的便是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将会特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好!而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，就算马上吹干也不允许，况且用吹风机来吹头，是很容易引起头风及头痛的。而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能会造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发的症状，所以产后三十天须尽量不要洗头，以免后患无穷!
4、二周内不可洗澡，但需用正确的方法擦澡
为了避免受凉，产后两周内不可洗澡，但要用正确的方法擦澡，第三周起可淋浴，满月后方可泡澡。
5、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔都是张开的，此时一吹到风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成筋骨酸痛、头痛、头风，甚至感冒。
6、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25-28度之间，但是要注意不可以吹到风!所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾，并且穿袜子来挡风!
7、不可碰冷水
产妇不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以凡是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用热水。
8、不可抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽情的吃和睡。此时全身的机能均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均尚未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
9、侧躺喂奶
至于喂母奶时，也要侧躺在床上，将婴儿放于身侧让他吸奶，产妇可以斜靠，并在婴儿及产妇的背面各放一个大枕头支撑，但要注意不要堵住婴儿的鼻子，以免窒息。
10、关于母乳
每一个女人于生产完后，一定都会分泌母乳，母乳的分泌应是很充足的，但若不给婴儿吸食，就无法再分泌出来，即使婴儿一次就全部吸光，母乳的供应仍是源源不绝，因为这是母体的本能。所以若不给婴儿吃母乳，当然是很不好的。若是婴儿的吃奶量很少，则应将每次剩下的母乳都充分挤掉，以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶，也要把积存于乳房中的奶挤掉，旧奶积存于乳房会使乳房产生硬块或导致乳腺炎，最好在产后的六个月中都能充分的授乳，这是最顺乎自然的育儿原则，不但能保护母亲，而且可减少日后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足，不妨于产后第三周起补充花生猪脚;而为了要让产后奶水快速分泌，可于产后第一时间施行"按电铃"(刺激乳头)的功课。
前面强调月子期间不可抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小宝贝洗澡，如果无法做到，那么产后腰酸背痛及手脚酸麻的现象必定会随之而来，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾，或者跟先生商量，产后由先生来帮小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情呢!
产后半年内均不可提太重的物品，以避免内脏下垂而导致腰酸背痛，而于月子期间爬楼梯更应禁止。
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼部的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：「产妇一滴泪比十两黄金还贵重」。
产妇如果哭泣的话，眼睛会提早老化，有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自己心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
14、不可看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则每十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐，一方面让眼睛充分的休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
15、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
坐月子的要点
1、月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系，快坚持不下去时，想到自己的身材和宝宝，也就忍啦！
2、前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的东西(如桂园和蹄膀等)，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘;
3、尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂;
4、水果一定不能忘，但是前两周也不能大补，道理和2是一样的，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性;
5、任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃;
6、第4周开始可以补力气了(如鸡肉等)，第二个月开始和大家一样吃，但还是要注意清淡，否则宝宝受不了，自己也容易肿;
7、任何要加糖的点心食物都采用红糖，有助于恶露排出;
8、月子里早餐主食是糯米稀粥;中餐主食是薏米饭(薏米有排水消肿的效果的)不吃大米;晚餐主食是鱼汤。
9、水份的补充：多喝豆浆，多吃冬瓜对无论是孕期还是产妇都有减肥和减肿得功效，还能提高奶水的质量;米酒煮开代替水喝，将米酒煮开之后，让酒精全部蒸发掉即可。
10、勤做产后恢复操。
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