只要这一句话，就能挽救自杀的孩子
文 | 李雪
01
如果你真心想帮他
当一个孩子准备要跳楼或者某种方法自杀，切记：不要说教！不要说教！不要说教！
除非你想让孩子快点跳楼。尤其不要提“父母对你有多少期待”“你死了父母多伤心”……这会让本来还在犹豫的孩子不加犹豫的跳下去！
如果你真想帮助孩子，就去听，认真倾听孩子的痛苦。不是让你去“开解”，你没有能力开解孩子的痛苦，你只需要听到他。
你什么都不说，只是听，就非常好。当你真正感受到孩子所陷入的困境时，可以真诚的告诉他：那不是你的错。我没有能力解决你所遭受的痛苦，但我知道那不是你的错。
这样你大概率能挽救一条生命。
希望每个有自杀念头的孩子，看到这句话：活下去，活到离开父母，社会远比你的家庭正常得多，你的人生天宽地广！
02
预防青少年自杀最有效的方法
预防青少年自杀，最有效的方法，就是让孩子意识到：痛苦不是自己的错，是父母没有爱的能力。
自杀的青少年，几乎都没有清醒意识到父母的问题。他们只是知道自己很痛苦，知道跟父母相处很痛苦，但是被洗脑认为是自己很烂，没能力，永远无法让父母满意，所以只能自杀。
一旦孩子清楚意识到痛苦是父母造成的，不是自己烂透了没救了，孩子的人生就会有希望。有希望就不会自杀。
所以，传播原生家庭的真相，就是在救孩子，可能你无意间的转发，和对真相的表达，就已经挽救了一些生命。
03
孩子的绝望来自哪里
没有哪个孩子是毫无征兆突然自杀的。自杀前，孩子一定对父母数次表达过痛苦，眼神里都是抑郁，看着就心疼。
而父母的反应通常是：我供你吃供你穿，花钱让你上学，你有啥不满意的？你就是不知好歹，你就是想折磨我们，你就是看不得我好！你要是不想好好上学，就别浪费我们的钱！
孩子听到这样的话，真的是一点希望也没有了，唯有一死。
等孩子自杀了，父母到处哭诉：我们从小到大对孩子极尽宠爱，孩子平时阳光开朗上进，就是游戏害的，学校害的，或者被黑暗势力谋杀的，我们好冤啊，还我孩子！！！
然后自媒体嗅着血腥味迅速跟进，组织弥天大谎，编造死者素材，赚巨额流量。父母成功成为受害者，备受关注。
大家都很满意，唯独逝者隐私被全网扒光。
等有人指出真相就是孩子很痛苦所以自杀，这时候大家纷纷说：你怎么能这么说呢，多伤人家父母的心。
04
孩子，这不是你的错
一位网红中学心理导师的名言：
除了生病以外，你感受到的痛苦都是你的价值观给你带来的，而非真实存在的。不要眼眶一红就觉得人间不值得。没病没灾就是幸运，吃饱穿暖就是幸福。
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—— 说这些话，就是对学生下毒。
对孩子说这句话，等于把孩子再次推向绝望的深渊。就好比，你对一个被抓进集中营的人说：你感到痛苦，是你的三观导致的。
孩子依赖父母而生存，父母吸食他、凌辱他、恐吓他，他无处可逃。你说孩子的痛苦不是真实存在的，是孩子的价值观导致的。
作为孩子，既然痛苦是我的价值观导致的，可我又无法停止我的痛苦，那一切都是我的问题，我改变不了，我太差劲了，那我只能自杀了。
作为老师，你无法更换孩子的监护人，但你至少可以让孩子看到真相：你的痛苦不是你的错，是你的父母没有爱的能力，而不是你活该被这样对待。
这样，孩子就会明白：不是我烂，不是我没希望，而是我处在有问题的家庭里，那么我可以尽量去看现实，不再把父母的话当真理，尽量减少父母对我的影响，活到离开父母那一天，赢来自己的自由。
来自老师的一句发自真心的“不是你的错”，就可以避免大部分学生自杀。
一位读者留言：感谢雪的这句“这不是你的错”！一位屡次割腕的初三女生到我办公室来倾诉家庭的痛苦，一直想要自杀。我不是心理老师，但我用雪的这句话“这一切都不是你的错！”我明显感觉她一下松下来了，紧紧抱住我。
05
活下来
再次向所有有自杀念头的青少年呼吁，都要看到事实：
不要妄想用自杀唤醒父母，搞不好你还成了阴谋论素材，甚至让父母发财。
真实社会比家庭好得多，至少没人整天盯着你精神寄生折磨你。
坚持活着，活到上大学，活到大学毕业，你有机会去疗愈自己改写人生，离开父母天宽地广！
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博@李雪爱与自由。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝、亚马逊，全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
插图 | 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗶𝗮𝗴𝗼 𝗥𝘂𝘀𝗶𝗻𝗼𝗹
李雪：
黄玉玲老师线上电影工作坊《 故事知道怎么办 》来啦 ~！仅限18岁以上女性参加，限60人。
这是第二期电影工作坊，通过对第一期学员的观察，我再次得以确认，通过电影的方式进行心理工作，是一种轻松又很有精神深度的方式。
经典电影，呈现出人类潜意识中的故事原型。其实每个人的人生都是一部电影，都值得细细观察品味思考。
通过经典电影，用精神分析的视角去解读，其实也是在解读我们每个人内心深处的故事。
那为什么要解读电影，而不是直接解读具体一个个学员的故事呢。
这一点我和玉玲老师认真探讨过，直接解读一个人的故事，很具有挑战性，需要在更亲密和安全的关系里，比如一对一咨询，线下团体建立安全感之后。
因为人很容易对自己的故事产生羞耻感防御，或者深陷剧情里迷雾重重看不清，通过电影这个媒介，我们能够更安全放松的、以观察者的视角去厘清故事里的精神动力。
在这个线上工作坊团体中，玉玲老师会跟大家一起，通过电影里的故事，照见自己内心的力量。
黄玉玲老师带课程，跟我犀利一针见血的风格有所不同，她拥有着一种伟大的女性力量：它很温柔，具有宽广的包容性，能承托各种发生，照见它们的存在，静待它们的发展。这种一种强大的生命韧性，女性痛苦之身磨练出来的生命力。
上一期小伙伴课后创作了一首诗，分享给大家：
《 我和我的33天 》
我看见胆怯，
也看见勇敢。
我看见逃离，也看见扎根。
我看见虚假，也看见求实。
我看见拥抱的温暖，
也看见孤单的死寂。
我看见流光溢彩的梦，
也看见蒙蔽双眼的黑。
那些美好的阴暗的都是我。
而我终将卸下面具。
我终将圆满。
《 故事知道怎么办 》
创 造 性 表 达 线 上 疗 愈 课
第 二 期
《 野性的呼唤 》
2023 年 03 月 11 日 ~ 04 月 15 日
导师：黄玉玲
延 伸 阅 读
《 像水蛭一样的爸爸 》
《 鸡娃：人生的高利贷 》
《 少年跳桥，死于母亲的精神虐杀 》
《 没忘了做孩子的感受，就能做好父母 》
《 养育出温情又智慧的孩子，特别简单 》
《 每天都在消磨你智力的，是什么 》
《 为人父母，最核心的心理能力 》
《 有爱的能力，是什么样子 》
点开这颗跳动的心，来初心心理社区，看李雪直播，向老师们提问，唠唠你的人生故事。初心心理社区，咱自己的心理社区。