才17岁就得这种病！医生痛心：罪魁祸首许多中小学生都爱吃

“17岁就得了这种毛病，

很可能还会跟他一辈子”

海宁正在上高中的男孩小东（化名）

最近突然头晕得厉害

严重影响了上课和学习

本来以为是没休息好

结果去医院一查竟被查出得了高血压！

小小年纪竟得高血压

小东身体一直蛮好，从来也没啥大毛病，学习成绩也不错。就是这两年，在学校的体检中，小东的血压一直都偏高。小东以为只是暂时性的偏高，没什么大碍，也没当回事……

可是，最近在学校上课的时候，小东发现自己有时候会头晕，久而久之，头晕越来越严重了，让他根本没法专心学习。

妈妈很担心孩子生什么毛病，赶紧拉着小东去了海宁市中医院（市肿瘤医院）。

接诊的心血管、神经内科主任乔红元听了小东的症状后，立刻给他量了血压，果然，小东的血压还是偏高的：高压150多，低压91多！

经过多次血压检查，并结合一系列其他检查，乔主任确诊：小东得了高血压！

乔主任说，高血压这种病，很难根治，如果控制不好，得一直依赖药物。小东的妈妈也非常难过，自己家里没有高血压的家族史，孩子又还这么年轻，为什么会有高血压？

罪魁祸首就是大家都爱吃的方便面

乔主任也觉得纳闷，照理说，孩子只要生活饮食规律，没有家族遗传，一般不会这么年轻就得高血压的。最后，经过一番询问，终于找到了小东得高血压的原因：问题就出在吃上！

以前，小东特别爱吃方便面，不过因为家里管着，所以也不会常吃，但是自从上高中住校以后，一日三餐，都由小东自己决定。

这不，没了大人的约束，小东就开始把方便面当饭吃了。一天下来，小东三餐里总要有那么一顿是吃泡面的。而且，因为特别喜欢吃泡面，小东常常是连汤带面，吃的一点也不剩，就这样无节制地吃了一年多的泡面……

“加上病人比较胖，经常不吃早饭，就引发了高血压。”乔主任解释，过量摄入盐是引起高血压的原因之一，而盐的化学名为氯化钠，是导致高血压的“罪魁祸首”！

“方便面里的调味料和汤包里的钠盐含量是非常高的！钠盐摄入量越多，患高血压病的风险就越高！”

乔主任还说，现在年轻人的饮食习惯都很不好，摄入的高盐、低钾的食物太多，所以有高血压的年轻人越来越多了！不过很多初诊的轻度高血压患者，如果通过饮食控制等生活方式干预，血压能降下来，就可以暂时不用药物治疗。

小东在饮食调节了一周后，血压虽然有所下降，但是还是偏高，最后只能通过药物控制了。

1包方便面=1天的食盐摄入量！

说到这里，很多人一定都没注意过方便面中钠盐的含量，如果去超市看了一圈，比如这个面，营养成分表上写着：钠含量2150mg。

来，先给大家科普一下：食盐（g）=钠（g）×2.54

这包面每100克：食盐含量=2.15g×2.54=5.461g。这盒方便面共计120克，也就表示钠含量超过2.15g，按重量换算，盐含量将近6克左右。

而世界卫生组织建议，高血压患者每天的钠盐摄入量应低于6克，约一瓶啤酒瓶盖，而正常成年人则应低于10克。

大家发现没有，1包方便面≈高血压患者1天的钠盐摄入量！如果你一天吃一包方便面，就等于用掉了将近一天的食盐摄入指标。如果我们再吃一点其它的，钠盐不仅是超标，还可能是大大的超标！而且，如果本身是高血压患者，限盐则更重要！

是不是被吓了一跳？其实，大部分方便面的钠含量都比较高。

这些东西钠含量都很高！

这事要记住！

另外，不仅是方便面的钠含量高，咱们生活中吃的很多东西，钠含量都很高：

调味品：酱油、醋、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、花生酱等都是藏盐大户；

蔬菜：苋菜、空心菜、茼蒿、芹菜、紫菜、豆芽、海带、胡萝卜、香菇、西洋菜、白花菜、塌棵菜、芥菜头等钠含量比较高；

零食类：话梅、海苔、薯片、面包；

饮料类：果蔬汁、矿泉水。

所以在这里也建议大家：吃东西的时候，一定不要忘记了这些“隐形盐”！

做菜时放了味精、酱油等含盐调味品，就要少放盐；高血压患者远离腌制品和方便面等高盐食品；如果实在想吃方便面，料包尽量控制放三分之一；如果我们一餐饭摄入的盐过多，我们尽量多增加饮水量……

最后，还有一件事大家要记住：食盐（g）=钠（g）×2.54，一般食品外包装营养成分表一栏都会显示钠含量，所以买东西的时候，大家也可以简单地辨识出食物的盐含量。

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来源：大潮网（ID：dachaohn）

编辑/制作：沈蒙和 戴欣怡

监制：王慧华