怎么解决【一想到明天要上班，你就快乐不起来】的问题？
“明天要上班了....伐开心！”
上面这句这可能是最经典的日常吐槽了....
虽然这样说并不意味着你是个怪人或是什么没意志力的懒人....毕竟正常人都会这样发发牢骚，我们都是正常人。
但....据我观察，这样吐槽的人绝大多数也会发出下面的OS：
“昨天还在开开心心的玩，今天就要上班....诶，无心工作啊！”
“啊！还有一大堆麻烦事，不想动....”
“赶紧到周末吧！周末就可以出去玩啦！”
“真的一眼都不想看这些工作...刷刷朋友圈，嗯...”
怡叔本人就全中....厌烦工作的情绪不断累积，越来越多，恶性循环。最甚至终会形成条件反射，让我们的工作更加不开心。而工作不开心，又让我们无心工作...最终可能就不是用周末、假期来逃避那么简单了。
所以，到底为什么工作那么令人不开心？工作和快乐如何平衡？
想要解决工作和快乐的平衡问题，可能还要从我们的思维和行为模式去做一些基本分析。绝大多数人的思考模式可以用一句名言概括：
Work hard，play hard
内心OS：拼命工作，取得成功！...然后去度假、去购物，获得快乐！
我们都寄希望于先努力工作，然后取得成功。而取得成功，我们就会更加快乐！
但这可能并不合理：你只知道要work hard，但如果work真的很hard怎么办？你只知道通过play hard你会更加开心，但你工作就是为了工作结束之后去play么？
最重要的是，如果你一直work too hard，但最后发现工作的不开心，然后厌恶工作进而导致无效率——你还有机会去play hard么？
这就是大多数人的困境。
那些成功者，在轻松说出“Work hard，play hard”时，可能没有告诉你一个秘密：work hard重要，但更重要的是调整情绪，然后积极快乐的work hard。工作上的成功不一定导致快乐，快乐的工作则会促进你取得成就。
一个更深度更有益的思维模式可能是这样的：
先让自己积极快乐，再努力工作
这样你会更加成功
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=d016843mrsg&width=500&height=375&auto=0
通过上面这支视频，你可以了解到你的情绪和心态是如何影响到自己的工作，以及我们该如何改善现状。（懒得看就继续往下）
根据哈佛大学的调研，积极快乐的大脑，会释放多巴胺（又是这个梗...），使你的大脑更有效率。在积极主动的状态下，人类的智力、创造力和精力都会提升，生产力比消极状态下要高31%，工作成果自然也会大幅提升。
这个过程，被称为【快乐优势论】
如果工作中我们一直保持讨厌、回避的心态，那么你就更加做不好工作。为何不用一些方法让自己更加主动积极，然后用这个更高效的大脑来改善工作效率，让自己更成功？
有哪些方法可以让自己积极呢？TED视频的演讲者给出了一些技巧。例如：
1.每天回忆这24小时里的3件值得感谢的事儿，坚持21天；
2.积极健身；
3.写写日记网文；
4.做做冥想....
5.甚至随便做一些让自己能开心的行为。
在不开心的过程中，不断寻找值得开心的理由，然后让大脑保持这个状态！
“说起来容易做起来难....”
“只通过想象就能够让自己快乐？我需要钱、旅游....！”
嗯，肯定会有这样的吐槽。
这里要强调：10%的快乐是由你的外部条件决定，而90%的快乐来自你看待世界、思考世界的方式。开始行动永远不那么简单，但一旦开始就可能发生巨大改变。至少怡叔打算试试第一个方式，每天找到3件值得感谢的事情。
总而言之，一天到晚想着“工作做完我就会开心快乐”的人可能反而会进入厌烦工作的恶性循环。不如先以积极主动的心态对待工作，“快乐→成就→快乐”的良性循环可能会更快构建。
最后，本视频中还有一段非常有启发意义的研究成果，分享给大家：
What we found is that only 25% of job successes are predicted by IQ, 75% of job successes are predicted by your optimism levels, your social support and your ability to see stress as a challenge instead of as a threat.
我们发现只有25%的职业成功，是由IQ决定的。其余75%是由你的积极程度、人脉，以及把【压力视为挑战而不是威胁的能力】决定的。
所以，明天周一，记得让自己更加积极主动的面对工作。
激励大家更是自勉，晚安。
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