震驚＊大叔在澳門某酒店內蒸桑拿，竟然把命蒸沒了！

你能想象蒸桑拿竟然能奪命嗎？

近日，事發澳門金龍酒店，1名45歲男子在酒店內蒸桑拿期間呼吸困難，送往山頂醫院搶救後不治。

死者持往來港澳通行證，司警初步調查認為無可疑，將由法醫驗屎確定死因。

現代人工作緊張，生活忙碌，偶爾到桑拿房去“蒸”一下，緩解一下壓力，放松一下神經，對健康很有好處的。但桑拿也要因人而異。

注意事項  1、空腹時不能蒸桑拿，以免引起虛脫。剛剛用腦過度或激烈運動后，不宜蒸桑拿，會引起腦部貧血或休克。2、飽餐后半小時內不適合蒸桑拿，這是因為高溫使皮膚血管擴張，血液大量回流，從而影響消化器官的血液供應，妨礙食物的消化吸收。3、蒸好桑拿后不要馬上接觸冷空氣，防止因為溫差大引起血管劇烈收縮而誘發中風。4、重感冒患者不宜蒸桑拿。因為桑拿房中隱藏的隱球菌等細菌會通過呼吸道進入人體，容易引發肺炎等。5、蒸桑拿時不要戴首飾，像玉佩、項鏈、手表等都極易吸熱，稍不小心就會灼傷皮膚。6、老年人體等溫調節中樞不太靈敏的不適宜蒸桑拿，在桑拿房內，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導致各種心血管急症的發生。尤其是老年人，他們的體溫調節中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。7、蒸桑拿時不要塗潤膚露之類的化妝品，因為它會阻塞毛孔，防止汗液蒸發。8、過度勞累或飢餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或飢餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受能力降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。9、蒸桑拿的時間不宜過長，時間過長，過度出汗會使人體力不支；而溫度過高，會讓人呼吸困難。一般情況下，在桑拿房中一次呆上5—10分鐘就應該出來透透氣。溫度的設定因人而異，建議干蒸溫度在80℃—85℃之間，會使人感覺更加溫和。10、飲酒后不宜蒸桑拿。大量飲酒后會使人體腦神經系統的支配功能下降，此時如果蒸桑拿，在酒精的作用下，過大的排汗量會使人體快速失水而導致暈厥。>>>>

安全Tips：

1、蒸桑拿時，可以結伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時補充水分。

2、一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水。注意千萬不要飲用溫度太低的水。

3、在進入桑拿房之前最好在水里泡一下，因為溼潤的皮膚可以很快適應蒸房的環境；進入蒸房后, 要立即把水潑在石頭上以增加空氣溼度。

4、當你感到熱得喘不過氣的時候，最要立即出去涼快一下，5—10分鐘后再次進入蒸房，如此重復2—3次。

祝大家健健康康

平平安安

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