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无论是开车的还是坐车的，上车第一件事都应该是系上安全带，无论驾驶员技术再好途中路况再佳，系安全带是安全行车的第一守则。当然，系安全带并非只是拉下来扣好那么简单： 调整高低是系好安全带的第一步，安全带的高低调整十分必要。如果太高，紧急情况下收紧时容易勒到脖子，可能造成不必要的伤害，如果太低，则可能无法完全限制身体向前冲，如果滑出肩膀就比较危险了。
每个人，都有高矮胖瘦的差异。而且，车和车安全带的位置也不同。因此，要针对自己的身材调整安全带。
安全带高低点之间，有10cm左右的调整范围。
如果安全带高度过低，在紧急制动时可能无法完全限制住身体，甚至可能从肩膀滑落。
特殊人群系安全带
1.如果是身材比较娇小的女生，建议把安全带卡扣的位置向下调一些，否则可能会勒到脖子造成其他伤害。
2.孩子乘车，一定要配上儿童安全，如果孩子已经不适用儿童安全，但用车上的安全带又有勒到脖子的危险的时候，可以选用儿童增高坐垫，之后采用安全带。儿童系安全带需要注意如下几个要点：
安全带跨过儿童的肩膀而不是手臂，斜对角贴胸而过；
腰带应该跨过大腿根部而不是小孩的腹部，这样可以避免勒伤儿童的腹部；
如果儿童身高不足，必须配合使用增高坐垫或者增高抬高他们的身体。
3.对于怀孕的准妈妈来说，千万不要把安全带勒到肚子上，这样非常危险，胎儿很脆弱，这个力量是要命的！躲开他系到胯骨上，可能会有一些不舒服，但还是那句话，安全第一。
需要注意的是，后排的安全带同样重要，虽然后排安全带很少有能调整的，但是总体来说位置还不至于难受，方法和前排的一样。受到成本限制，中低端车型后排 中央位置一般都配备两点式安全带，它没有三点式安全带那么完善，没有收缩机构，而且只能固定人的胯骨部分，上半身是无法固定的。
但是这也比什么都不系坐在后排强多了，毕竟在紧急情况下，它能保护你不让你飞到前风挡那里。事实上，很多中巴和大客车上都是配备的此类型安全带。
把安全带插在锁孔里靠在背后；把副驾驶安全带插在锁孔里；用夹子夹住安全带根部固定好长度，然后轻轻搭在身上等，这些都是骗人骗己的错误做法。系安全带是为了保障车内人员的安全，而不是给交警或监控探头表现用的！
老疆车行《汽车麻辣烫》第一期
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