今天你运动了吗？
滴滴
你的体测大礼包将至
是不是又有小伙伴开始担心了呢
想把健康的生活习惯与体育小知识
带给我们正在苦恼的同学们
也带给我们
时常坐在课桌
电脑桌前的小伙伴们
那接下来就跟团委君一起来看看
有关运动的二三事吧
01
体测与校运会
说起体测各位小伙伴
是否又想起了被800、1000米的支配
又变矮了几厘米的神奇身高
看着体重不断上升的绝望
眼泪不由自主地流了下来
为了度过这个万恶之源——体测
团委君也不得不开始运动了起来
下面便是团委君的运动计划
团委君的运动计划或许并不专业
欢迎各位小伙伴来留言
分享自己的运动计划噢
提到运动，电脑桌前的小伙伴们
是否想起自己不堪入目的体重
是否为自己减不下的体重苦恼呢？
以及艰辛的减肥之路呢？
你是否羡慕“吃不胖”体质的娃
不，其实你错了！
人家不是不胖
只是时候未到
（坐等TA过30大寿）
你是不是固有的以为运动
是为了减肥
保持身材
那你就错的很离谱
现在团委君就给你科普科普吧!
你想变得又高又帅吗？
你想成为彭于晏吗？
你还在为自己的身高苦恼吗?
那你还不赶快动起来
02
拉伸运动
适当的运动热身有助于
我们在运动中更好舒展身手
也能减少运动带来的运动损伤
冷门小知识科普
运动热身及拉伸运动可以
缓解运动中身体酸痛
拉长肌肉 让肌肉恢复弹性
尤其是对腿部比较在意的小伙伴
可不能马虎噢 稍稍不留神
小腿可能就变成大粗腿啦
每当我们运动完腿肌肉或手臂肌肉
比平常更“肿”了
淡定点 不要慌张
这是肌肉处于紧张和充血的状态
可以适当做些拉伸活动
舒缓舒缓肌肉
不久之后就会恢复啦
03
健身与健美
有些小伙伴会想
体育锻炼不就是强身健体嘛
当然 体育当然是强身健体
难道就没有其他了吗
当然！！
是不可能的啦
小伙伴一定听说过“马甲线”“鲨鱼线”
有没有发现帅哥美女
除了拥有好看的外表
有趣的朋友圈
还有很多你没有见过的
健身餐跟“马甲线”吧
好看有趣的人都在锻炼
难道你还在“贴秋膘”吗
赶紧运动起来吧
也可以下方留言栏告诉团委君
你立下的运动flag噢
编辑丨美术与设计学院宣传部 曾媛
初审丨程彦祺 黄澍仪 谭心怡 岑燕琳
复审丨陈宏辉
终审丨尤俊杰