运动分泌的多巴胺仅次于谈恋爱！
本文来自豆瓣小组“如果我们可以不通过消费获得快乐”丨
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之前楼主由于暴饮暴食胖了很多，而且神经衰弱，睡不好觉。只要情绪有一点点偏差，就会想吃东西，这就造成了一个恶性循环。😤
前段时间楼主下定决心开始减肥，每天晚课以后都会运动，跳有氧操，自从开始运动以后，情绪就变得很稳定，而且每次出汗完以后真的很爽，第二天心情也会好很多，对一些大鱼大肉的食品也不自觉地摄入很少，睡眠质量也提高了很多！😄
虽然没瘦多少，但是只要一开始运动，你就会感觉到整个人心态有很大变化！对一些事情也不会去钻牛角尖了（不知道这是身体激素的影响还是什么，反正真的很有效果）
每次运动的时候，都会感觉到自己有在认真生活～
兄弟姐妹们，都给我动起来！！！运动没有大家想的那么费时间，也没大家想的那么难，每天抽出二三十分钟时间跳跳有氧操都足够了，可以各种操换着来！🙌🏻
豆友评论
@即视感
真的真的，我最近几年一直为一些很小的事就莫名陷入低落，心里知道没有必要还是控制不住！直到最近觉得自己胖得不行了，开始运动减肥，不止情绪控制力好了很多，连失眠都没以前严重了，哪怕没有变瘦也更喜欢自律的自己了！
@Moco
最近跟着刘畊宏跳操真的太快乐了！！！出汗的感觉太棒了！
@o(o･`з･´o)ﾉ!!!
我证明，确定是这样！！但是运动比谈恋爱更快乐！因为谈恋爱也是有苦有乐，如果遇到个渣人，那就只有苦了，但是运动不一样，运动只会带来无穷无尽的快乐！！和健康！！😌😌
@只想晒太阳
对的。而且你收获了更好的身材和健康，啥都会更好。恋爱大概率后期是要痛苦的，毕竟被一个不可控的对象影响的东西，真不如运动捏在自己手上
@看不见我
对！三月开始锻炼，不仅瘦了八斤而且睡眠质量还提高了！一定要坚持下去哈哈哈哈！
@嗯哼哼
我平常注意力不集中，很少觉察自己。但运动的时候有一种非常真实的和身体链接的存在感。
@即视感
运动还会分泌内啡肽，带来持久的愉悦！
@葡萄的亚子
每次运动之前如临大敌，运动完以后心情很好，身体不沉重了，感觉一天很充实，做了一件很有意义的事。
@彭彭冬影视记录
我之前也觉得自己坚持不下来运动，直到我找到了那个真的很快乐的运动！就是跳街舞！太快乐啦！！！
@为有暗香来
lz太棒了！你让我感觉到做一件事就去单纯的喜欢那件事好了，不要奢求附加的结果。比方爱跳操就跳操，不要因为减肥而跳操，这样会快乐很多！
@宇宙超甜爱喵丽
快点动起来！ 运动+谈恋爱 快乐翻倍！
@豆友130214057
好！我等一下就去健身房！
@把噗
好的，等下就去谈恋爱！