战胜情感沉溺最好的方法是打开格局！

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我发现战胜情感沉溺最好的方法是打开格局。普通的情情爱爱会自然让位于更高尚的情感。

譬如我暗恋一个人，最近陷入了严重的情绪内耗，但今天看了一个关于缉毒警察的纪录片，突然发现自己这些情感是多么小，完全不重要了，我们应该去关心的是人类更深层的苦难。 

其实暗恋是一种状态，它通常是幼稚的、自我感动的、敏感的、脆弱的，享受倾向的，这个状态具有自我循环沉溺的倾向。

说到底，沉迷暗恋就是在某个层面上退缩入自己加之于自己的不成熟状态中自我感动，找到一种确定性和安全感。我们只需要一个契机（还有勇气）走出来，回到正的、宏大的、成熟的状态中。

其实回头细想，我们所有的执念，都含有（对世界）眼界的狭小和（对他人）悲悯的缺乏。

 豆友评论 

@小洁的八块腹肌 
比较同意，在情感陷于困境的时候，会去看外交、历史、人物传记之类的书。

@静坐常思己过
你恐怕会失望，因为大多数人根本不想要什么格局，他们只要自己开心就好。😊

@无二三
实在不行再去看看宇宙的书籍，体悟一下生命的渺小，不是觉得虚空，就是觉得眼前人更难得了。

@我们高处见 
懂得多了，反而慈悲。除了打开思想格局，更要脚踏实地去实践，发现自己经历了那么多就不会止步不前了。

@太平洋标准时间 
确实是这样！我失恋以后，一直难过，然后去看了一些人物传记，发现原来人生可以这么精彩！！！一个前男友算什么！

@Toto_Fong 
是的，我一陷入自我内耗就看二战纪录片

@柊 
同意，但是最近我发现不是每个人都觉得情感沉溺或者负面情绪是坏事，甚至有人会觉得是乐在其中是艺术灵感的来源🙂

@ksorbwowjrugdo
把目光放在历史长河就不会计较个人得失，把自己放在旷野宇宙就会得到无限浪漫。

@神奇宝贝牙西米
真的！如果我那阵子在阅读，那我真的平和很多，并且看宏大的纪录片对我有用

@豪迈的雪山
是的！你的世界大了，那个人就无所谓了。比如说赚钱了留学了，就是人生进度更上一层阶段了，那感情伤害就显得无所谓了。

@爱吃巧克力 

我觉得这也可以说明为什么有时候失恋了，出去旅游散散心是有用的，因为你看见了更大更广阔的世界，眼界的开阔会让你觉得自己只是广阔空间，漫长无尽的时间中渺小的一环而已，你现在遇到的某个小挫折与之相比就更加微不足道了。心境打开后，就更容易走出来。

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