躲过春天就OK？夏季过敏防不胜防，教你几招消灭ta！

过敏这个小妖精，向来就是“不速之客”，

不但无法拒绝，还要好好地伺候着，

生怕惹怒了它就赖着你不走了。

饱受过敏困扰的演员舒淇也曾发微博

不时自曝的“毁容”照

有过相同经历的网友纷纷表示

过敏让人生无可恋……

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那么，为什么越来越多的人容易过敏？

这是因为皮肤过敏既和特殊的过敏源有关，也和机体的体质有关。现代人压力大，免疫平衡紊乱，无法形成免疫耐受，肌肤作为人体第一道保护屏障，最容易受到伤害。

皮肤过敏到底该怎么办？

快跟着小编一起来学一下吧，千万不要再“病急乱投医”啦！

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首先，肌肤过敏≠敏感肌肤，这点要记清哦！

注意皮肤过敏和敏感肌的区别：

● 皮肤过敏是身体本身的一种变态反应，更多是天生的。由于身体对某些物质敏感，在接触之后，体内就会产生抗体，引发抗原抗体反应，反映在皮肤上就会有各类红斑、丘疹等。

● 敏感肌，指的是肌肤屏障功能受损后的一系列表现，比如易产生红血丝、用护肤品不适等。一般敏感肌都是后天作出来的，比如过度清洁、频繁敷面膜、过度日晒等，都会导致肌肤屏障功能受损。

避免过敏可以做些什么？ 

1、查清过敏原：

适合于慢性过敏症状如反复过敏、遇到过敏原马上出现过敏症状的患者，患者可以遵医嘱选择适合的检测方式。

2.保湿防晒不能少

皮肤过敏了，做好护肤工作就显得格外重要。温水洁面后，使用大量喷雾镇静肌肤。这时候切记避开含有精油、酸类成分、药物成分、浓度过高的活性成分以及防腐剂香料的护肤品，以免给肌肤造成二次负担。防晒工作更要做到位，避免日晒对皮肤的伤害；但要尽量避开喷雾和凝胶类的防晒产品，此类产品会吸走皮肤中的水分，加重过敏症状。

3.抗敏食材不要停，吃对很重要

生姜、红枣、西红柿、葡萄、西蓝花、胡萝卜、糙米等食物中含有丰富的VB、VC以及不饱和脂肪酸，具有很好的抗过敏效果。除了多吃这些，还要注意忌口，烧烤、煎炸的食物一定不能碰。

4.调整生物钟，睡好美容觉

一个优质的美容觉可以保证身体获得必须的能量，促进肝脏排毒，增强身体免疫机能，自然就有了更强的动力来抵御过敏的骚扰。充足的睡眠能够使人精神焕发，情绪放松，对于正处于过敏期的仙女快速恢复也有帮助。

5.适当运动，改善过敏体质全靠它

持续规律的运动对于增强免疫力，改善过敏体质大有助益。运动能够加快新陈代谢，改善血液循环，提高身体耐受力，增强心肺功能。身体强壮了，就算接触过敏原也一点都不虚！ 但是运动也要注意，不要过于激烈，造成身体负担，要量力而行。同时要注意运动环境的选择，尽量避免去充满粉尘和空气污染严重的运动场地。

你也有这样的烦恼吗？

知道了这些

希望你们都能顺利打败过敏这个小妖精，

一年四季美美哒！

来源/网络综合 编辑/陈小婉 责编/贺孜孜 监制/王志明

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