最新！西安发布重污染天气提示，公众要......

就在刚刚！

西安市重污染天气应急指挥部办公室发布消息

提示公众做好重污染天气健康防护

根据陕西省环境空气质量预报，19日至20日，我省大部地区受弱气压场控制，扩散条件较差。预计，关中地区空气质量以轻度到中度污染为主，短时可能出现重度污染。据空气质量监测显示，从12月18日19时起，西安市空气质量达到重度污染状态，预测西安市19日当天有重度污染的压力。根据气象资料预测，20日随着冷空气的到达，污染状况将会逐步得到缓解。

为保护公众健康，有效应对重污染天气，缓解大气污染强度，各单位迅速组织落实以下措施：

1.老年人、儿童、孕妇和患有呼吸道、心脑血管疾病或其他慢性疾病患者应尽量避免外出。确需外出时，应采取佩戴口罩等防护措施。

2.幼儿园、小学、中学及同等学历学校减少户外活动。

3.减少煎、炒、炸等高温烹调活动，饮食选择清淡易消化的食物。

4.尽量关闭门窗，可采用湿润抹布擦拭等方式清洁室内卫生。

5.公众出行尽量乘坐公共交通工具，减少机动车上路行驶；驻车时及时熄火，减少车辆原地怠速运行时间。

6.减少涂料、油漆、溶剂等含挥发性有机物的原材料及产品的生产和使用。

西安市重污染天气

应急指挥部办公室

2018年12月19日

看着外面的天气

内心就一句话：

霾真的是稳稳地来了......

冷空气和雾霾似乎总是此消彼长

气温刚刚回升没几天

雾霾就卷土重来

陕西省空气质量实时发布系统显示

今天上午9点

西安市实时空气质量指数为

216

属于 重度污染 五级

首要污染物为PM2.5

未来三天，西安市低层主要受偏南气流影响，湿度增大，地面风速较小，静稳天气维持，空气污染气象条件较差，不利于空气污染物的稀释、扩散和清除，将出现中到重度霾。

雾霾天来袭，

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重度雾霾天气自我防护6大招

少外出——尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。

关紧门窗——雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内ＰＭ２．５浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和ＰＭ２．５浓度。

戴口罩——在不得不外出的情况下，注意加强自我保护，选择合适的防尘口罩。挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。

吃清淡——适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素Ａ、β－胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。

调节情绪——心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。

外出回来三件事——洗脸、漱口、清理鼻腔。洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净；漱口是清除附着在口腔的脏东西；最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。

（图片来源：环保部应急中心）

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新闻来源： 西安市重污染天气应急指挥部办公室

本期编辑：孙雨

值班主任：林应乾、邓博

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