妹子为能有A4腰住院了！A4腰其实很危险，可能并不适合你！

本周，A4纸火了，继反手摸肚脐之后，

A4腰成为了当下最流行的晒身材方式。

女星组团秀A4腰

小编也不介绍这几位是谁了，

你能认出几个是几个，

因为这不是重点！

袁姗姗、张俪、王丽坤、戚薇、周丽淇等女星们组团举纸秀腰。A4腰，顾名思义就是比A4纸还要窄的小蛮腰，据说A4腰将成为衡量尤物的终极标准。

小编昨天向一位

资深健身教练求证，

他认为这种判断标准不科学。

（图片自带配音）

真相：A4腰不科学1.7米以上的女生有A4腰很危险

家住武汉青山的王慧今年24岁，正是爱美的年龄。身高1米63，体重120斤的她，按照BMI指数来计算，属于正常体型，然而她还是不满意。

为了能有A4腰，王慧每天都会超负荷做多项健身运动，谁知由于健身不当，在做腰臀部激活时造成臀部拉伤，形成巨大血肿，腰臀剧痛，下半身动弹不得，最终不得不住院治疗。

资深健身练说，A4纸判断腰细，判断身材好不好是不科学的。一般应该根据年龄、身高等指标来计算出腰围正常的范围值。腰细是没有硬性标准的。

他告诉记者，很多来健身的女孩子都希望练成“小腰精”，但是在他看来，她们已经够瘦了，腰部再细会影响健康。他举例说，如果身高超过1.7米的女性，拥有A4腰，是很危险的，因为腰部支撑不了上半身的重量，会引起腰脊椎变形。

如果年龄超过四十岁的女性，他也不建议拥有A4腰，因为随着年龄增长，女性体内出现钙流失的情况，需要一定的肌肉和脂肪维持体态，腰太细反而不利于健康。

网上有全球身材比例衡量标准，资深健身教练认为也不可能一概而论，因为亚洲人体态和审美标准与欧美有区别。所谓好身材，应该是指胸、腰、臀脂肪比例匀称，在视觉效果上会觉得这人腰细。总之，既然腰细没有统一标准，那么大家就不要纠结自己有没有A4腰了。

（图片自带配音）

武汉市普仁医院数字骨科主任刘融介绍，“A4腰”这种衡量方式并没有科学依据，不过是网络上为了“炫腹”的一场作秀。

医生指出，女性腰部并非越细越健康，这跟每个人的体格有关系，如果原本“块头”比较大，为了瘦腰强行长期束腰可能导致腰背肌肉萎缩，椎间盘突出，血液循环受阻，增加腹部压力，造成子宫下移、脱垂，影响生育等不利影响。

“入春以来，我院骨科收治的因减肥不当而入院的患者不在少数，有的是肌腱拉伤，有的甚至韧带断裂。不正确的减肥方式，不仅不会达到预想效果，甚至会对自己的身体造成伤害。”刘融表示，减肥过程中，减去的体重应当是多余的体脂和适量的水分，市民在减肥时，应量力而行，切不可急于求成，他建议女性不用过度关注身体各个部位的“尺寸”，而是应当追求健康匀称的身材。

啥也不说了，动起来吧！同意的点个zan吧！

来源|武汉晚报、网络综合

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