你是什么时候，感到自己不再是一个年轻人的？

我想大多数人都有这么一个节点。

比如哥，就是吃下一大碗螺蛳粉后，一整晚翻来覆去不消化的时候。

那一刻我可悲地意识到，熬夜不死和狂吃不胖的自由，已经离我而去了。

离去就算了，哪知道年轻时造下的孽，要用之后的一生去赎。

特别是那颗脆弱的心脏，一活动胸口闷的慌，停下来一会就好了。

更可怕的是，躺在床上一颗心就扑通扑通地狂跳。

吓的哥直接给两位小伙伴搞到去深圳学急救的机会，以给我增加一点存活几率（不是。

身为养生达人的前同事摩拳擦掌，准备给我制定和他一样的计划表。

健康是健康了，可……这样的人生还有什么乐趣？

最终我还是选择了新闻妹的建议。

每天来两小时动感单车。

不得不说，这玩意儿比KTV还带劲。

在酒吧没学会的摇头，被动感单车教练教会了。

可每当哥满头大汗回来上班时，张富贵都会以一种极其复杂的眼神看着我，并叮嘱两个学完急救的小伙伴随时做好准备。

并甩给哥一部片子。

腾讯新闻一格工作室出品的《超级问诊：别再给人生添堵》。

名字起的很好，我的心已经开始堵了。

大哥叫李辉，80年代的大学生，做了30多年的对外贸易。

工作原因，一周几顿大酒，吹几瓶茅台或拉菲，每天睡三四个小时对他都是常事。

为了保持健康，他还经常出门进行一个高强度的锻炼。

然后，他就突发心梗了。

幸好，李辉靠着仅存的意识走进医院急诊，被抢救了回来。

医生判断，李辉的动脉硬化之前已经非常严重了，只是他自己不知道。

再佐以高强度的运动，没有直接两眼一黑两腿一蹬，已经算阎王爷开恩了。

不知道你感受啥样，反正哥听完是咯噔一下。

刨除共享单车，我还每天40公里骑行打底。

一顿不吃下一顿受不了狂吃，兴致来了熬夜码字。

感觉自己更健康了，其实可能是更危险了。

这下停止锻炼总算有理由了。

可静止，似乎也不是一个好选择。

李海军，是个典型的一心扑倒事业和家庭中的中年男性。

开玩具厂的他，每天工作十六七小时是家常便饭。

开起网店之后，时间就更不是他能掌控的了。

所剩无几的空余时间，他都用来——

抽烟、喝酒、和三五好友大口吃肉。

状态过于典型，你一定能联想到身边无数个类似案例，无论同辈还是长辈。

不健康的工作状态配上不健康的娱乐爱好，是人生的常态也是生活的无奈。

也许这就是心血管疾病，仍然高局居民因疾病死亡的原因。

每7秒钟，就有一个人因此去世。

李海军就很危险，当时才三十多岁的他，已经游走在生死的边缘。

幸好，因为及时的心脏支架手术，佐以术后改变生活状态，李海军被从边缘中拉了回来。

但医生也表示，想回来到原来，就不要想了。

预防永远是第一位的。

除了大家都知道的健康生活不熬夜（但做不到）之外，医生还特别提醒，要知道自己血压血糖血脂的具体数字。

别只记得一个“我记得没多高啊？”

懂了，以后就学前同事逐条记录。

医生的话字字珠玑，可只有真正碰上了，才知道这些话有多重要。

年少不知心脏贵，老来得病空伤悲。

可得了病，生活也得过得去。

我是看了这个片子才知道，原来心血管病人是能运动的。

前文提到的李辉，会定期找医生开一个“运动处方”。

医生会根据他当下的身体状态，规定他的运动频率强度，乃至于指定运动方式。

这里再安利《超级问诊》这个片子，去腾讯新闻搜索“别再给人生添堵”就能出现。

樊登作为探访嘉宾，和北医三院胸痛中心的专家们一起问诊。

无论是否是心血管病人，都应该点开看看，每一个知识点都有着莫大的用处。

原来坐飞机也能引发脑血栓，

上班族坐着也能锻炼肌肉……

今天是11月20日，我国的“心梗救治日”。

哥常在文章里开玩笑说自己被气得要心梗了。

可身边无数血淋淋的例子告诉我，也许这不是玩笑。

学吧，学无止境。

但愿你我永远都不会处于被急救的位置。