这是贾玲！你敢相信吗？

2月10日晚，关于演员贾玲的多个话题又爆了，直接刷屏微博。

大年初一，《热辣滚烫》在各大影院上映，保持神秘这么久的贾玲终于与大家见面，网友惊呼：被惊艳到了！不敢相信是贾玲！

贾玲在接受采访时表示，自己为角色增重40斤再减重100斤。她还表示，自己和电影里的乐莹有相似也有不同，电影最大的魅力在于你可以融入一个人的一生。《热辣滚烫》上映后，她最希望看到的热搜词是“爱自己”，“只要能让自己快乐的事情，只要能够让自己舒适的事情就多去做。”贾玲希望，每个人都能通过这部电影学会爱自己，学会爱生活。

当被问到最喜欢的拳击运动员时，贾玲说喜欢张伟丽，梦想着有一天可以练成她的样子。

此外，贾玲还透露自己在拍完电影之后仍坚持保留运动习惯，在接受蓝羽采访前还做了两个小时臀腿运动。“我自己拍的一部电影，如果连我自己都无法改变的话，那我的表达是不是会有一些缺失？

谈起导演首作《你好，李焕英》，她坦言自己当时尽了最大的努力，没有遗憾，“虽然当时很稚嫩，但是当时的眼界和视野就这么多，我用的是100%！”贾玲还分享了自己的备忘录里的话：尽自己最大的努力，千万不要责怪自己。

网友评论：

贾玲减肥助攻相关电影热度
春节档电影竞争激烈

根据猫眼专业版信息，截至2月10日15时30分，2024年春节档新片总票房（含预售）已突破12亿元。《飞驰人生2》领跑，《热辣滚烫》紧随其后，两部影片票房均已超过3亿元。

“今年春节，更多人走进了电影院，我们的生意非常好，卖品也卖得不错！”深圳市南山区一影院经理告诉记者。

业内人士表示，今年春节档影片类型丰富，涵盖喜剧、悬疑、家庭、励志、动画等。每部电影都有属于自己的精彩，几乎满足了所有观众的观影需求。

瘦身成功的贾玲在电影中惊艳亮相。今日上午，“贾玲腹肌”、“现在的贾玲”引爆热搜，让网友对相关电影的期待值大增。

目前，《飞驰人生2》领跑春节档电影，一些业内人士表示是意料之中。

今日第一批观影的观众表示：刚看完出来，虽然贾玲减肥100斤的话题已经反复被讨论，但是在电影院里看到她努力运动、打拳后瘦下来有肌肉的样子，那种震撼感，绝对不是被提前泄露的一两张剧照可以带来的。

 有媒体看懂了影片追求“找回自己，爱自己”的内核，写下短评：“找回自我

是付出的决心毅力和坚持成为更有力量更健康的自己，找回自我是过程而非结果。”

减肥100斤，会影响健康吗？专家发声

今年1月初，贾玲曾在个人社交账号发文，承认自己成功减了100斤时就有医生发声提醒，减肥一定要科学，一味追求快速“掉秤”可能会影响身体健康。

消化科专家提醒，减肥太快太狠，容易导致代谢紊乱或障碍，甚至“饿出来的”脂肪肝，而不合理的饮食也可能导致神经性厌食等负面影响。按一般情况，月均减肥1-2斤才算相对安全，普通人不宜轻易模仿明星极致减肥。

广州日报·新花城记者曾采访广州市第一人民医院临床营养科，主任医师潘丹峰和副主任医师沈峰，给出了科学减肥的建议：

减肥不能只吃单一食物：

沈峰表示，减肥讲究循序渐进，有两个原则要把握，一是不危害健康，二是不容易反弹。
“我们建议每周至少摄入25种以上的食物，每天不少于12种。”沈峰说，某些人吃减肥餐只吃蔬菜等单一食品不合理，长此以往，会造成某些营养素摄入不足，矿物质及维生素的长期缺乏会导致某些身体机能下降，出现疲乏甚至贫血、免疫功能下降等，更容易受到微生物的侵袭、病毒的感染。
而且长期单一食物减肥法，一旦停用非常容易造成反弹，蛋白质摄入不足也可能造成肌肉的丢失，肌肉蛋白减少也会使基础代谢率下降，这对健康也很不利，而且一旦恢复正常饮食就会快速反弹。

科学减重需记住这些原则：

潘丹峰介绍，每个人的能量消耗和代谢状况不一样，很难有适合大多数人的食谱方案，总体上来说，记住这几个饮食原则，不用节食一样能减肥。
1.少吃高能量食物日常饮食建议选择低能量食物。“有的食物一小块就有很高的能量，我们叫做高能量食物，类似我们吃点坚果、炸薯片之类的，也没有感觉很饱，但是这些食物能量其实是很高的。建议留意食物标签的能量一栏。”潘丹峰说。
2.主食类建议多选择粗杂粮可以把一餐白米饭换成如燕麦、全麦面点和低升糖指数的食物（如通心粉、荞麦面等），因为粗粮含有膳食纤维、维生素B等，营养更丰富，而且这些食物饱腹感更强，与精米面食相比，吃同样分量时更不容易出现饥饿感。
3.适量吃肉类，可以选择多吃白肉白肉是指禽肉、鱼肉这一类；红肉也可适当吃，但避免脂肪含量高的品种，如肥肉、牛肉、羊肉等。
4.多吃蔬菜特别是绿叶蔬菜或十字科的蔬菜，如生菜、菜心、西兰花、菜花等；水果应选择低能量的，如小番茄、草莓、三华李、鲜西梅等；避免喝果汁。
5.注意吃饭顺序，吃饭前可喝一小碗汤喝点汤可以增加饱腹感，可以在正式吃饭前，先喝一小碗汤，然后再吃半碗青菜才开始吃饭，这样可以避免摄入过多主食。有人说喝汤会稀释胃液，但饭前少量饮汤，对于消化功能正常的减肥者问题不大。
6.配合一些基本运动比如快走之类，但是不主张激烈的运动。像快跑这类运动，对胖人来说并不合适，反而会加重关节负荷。

所以，

你会为了贾玲的“判若两人”，

贡献一张电影票吗？

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编辑：一通百通  审校：主持人