@SISUer 收藏！新型冠状病毒防护指南
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近日，新型冠状病毒感染疫情
引发公众的高度关注
截止至1月21日24时
国家卫健委收到累计报告新型冠状病毒
感染的肺炎确诊病例440例
面对新型冠状病毒
引起的急性呼吸道传染病
西索儿们应如何做好自我防护
降低感染风险
一起来详细了解一下吧
什么是冠状病毒
冠状病毒是一个大型病毒家族，已知可引起感冒以及中东呼吸综合征（MERS）和严重急性呼吸综合征（SARS）等疾病。
新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株。
需要警惕的症状有：发热、咳嗽，咳痰、呼吸困难等，遇到此类症状务必及时到指定医院就医。
如何降低感染冠状病毒的风险
在世界卫生组织发布的降低新型冠状病毒感染风险的措施中，专门提到了咳嗽的正确姿势。这是降低感染和传播冠状病毒风险的非常有效的方法之一，无论是健康人还是病人，在咳嗽或者打喷嚏时都应遵守。
什么规范的“咳嗽礼仪”
✦咳嗽或打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。
✦如果临时找不到手帕或纸巾，情急之下，可以用手肘的衣袖内测来代替手捂住口鼻。弯曲手肘后，再靠近口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。
✦使用后的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。
✦咳嗽或打喷嚏后要立即清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。
✦如果患有呼吸道疾病，外出时要佩戴口罩，同时与他人保持至少1米以上距离。说话语音不要过大，避免“吐沫横飞”。
口罩怎么选，怎么戴
勤洗手，怎么洗
以下情况也别忘了洗手
●人流密集的公共场所，与陌生人肢体接触后
●接触过公共物品，如电梯扶手、按钮、公用电话后
●户外运动、玩耍后
●超市或商场购物后
●接触钱币后
●佩戴隐形眼镜前
●吃药、往伤口上涂抹药物之前
●抱孩子、喂孩子食物前，处理婴儿粪便后
学会正确的洗手方法
正确的洗手方法才能有效预防疾病。在日常生活中，我们可以按以下步骤来正确洗手。
预防新型冠状病毒感染肺炎小贴士
一、加强教室、宿舍、图书馆、食堂、宾馆等人群聚集场所要保持空气流通，应做到每天开窗通风两次，每次10—15分钟；同时做好公共场所的清洁消毒工作。
二、加强自我防范意识。及时关注气候变化，随时增减衣服，避免受凉；加强体育锻炼，增加户外运动，如早操、晨跑等，增强体质；增加营养，多吃富含维生素C的食物，保证充足睡眠，提高自身抵抗力。传染疾病高发期，尽量减少外出次数，少去人多拥挤、空气污浊的场所；尽可能避免与确诊的呼吸道患者直接接触；体质较弱的师生可及时接种流感疫苗加以预防。
三、养成良好的卫生习惯。注意个人卫生，勤洗手，注意呼吸道礼仪（咳嗽、打喷嚏时用胳膊或纸巾遮掩口鼻，用过的纸巾丢进垃圾桶），以防感染他人；不随地吐痰；要加强寝室内卫生，经常洗晒衣物及被褥；室内经常通风换气，保持空气清新。
四、如发现有新型冠状病毒感染肺炎的观察病例和确诊病例要及时报医务部门。
五、近期应避免前往武汉。
六、不要带病坚持上班或者上学，有病要及时休息，保护自己也是保护他人。
110家上海市医疗机构发热门诊汇总
如出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，请第一时间就近前往以下110家上海市卫健委公布的发热门诊就诊，医疗机构地址等具体信息可登录上海市卫生健康委员会官网查询。
寒假期间，上外医务室也一直在你身边，守护你的健康。
联系人：许超
来源 | 后勤工作管理处 @上海发布 @央视新闻 @上海疾控 等
编辑 | 陈婷 李磊
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