健康 | 风寒、风热、寒包火......感冒类型分不清怎么办？这里有诀窍！
流感通过飞沫传播，尤其是打喷嚏的时候，感冒病毒就随着飞沫出来了。很多人感冒的时候习惯用手遮一下，这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品时，容易把病毒带入。
对策：洗掉
别做移动感染源！打喷嚏最好冲着胳膊肘打，反应不过来还是用手遮了的话，及时洗手。另外，感冒了可以买个口罩，进出公共场所的时候戴上，防止传染病毒。进出公共场所后也要认真洗手。
流感病毒喜欢干燥呼吸道黏膜。在干燥环境下，呼吸道黏膜纤毛运动能力就会大大减弱，抵抗病毒能力也会降低，流感病毒君就跑来了。
对策：润掉
燥出来的感冒需要润湿来解决。用加湿器是不错的选择。在房间放盆水也能起到湿润作用。
有一种感冒是吃“药”吃出来的。一些抗癌药、抗生素、激素类药物都有可能引起感冒。因为，这些药必须抑制人体免疫力才能更好的发挥药效，而免疫力被压制的同时，感冒病毒也容易找上门来。
对策：停掉
别乱吃药，对于确实需要服用这些药物的人来说，打一针流感疫苗是一个很好的选择。
久坐也能“坐”出感冒来。比如一天到晚在办公室待着的人，坐在家里上网看电视的人。经常不活动，能把人体免疫力“坐”低。
对策：走掉
加强锻炼增强身体免疫力，走路是最佳选择。
一些伤害身体的行为，如烟酒不离身，也会让感冒趁虚而入。抽烟时呼吸道黏膜的纤毛无法正常工作排出有害物质，破坏了呼吸道的屏障。喝酒后会加重肝脏代谢负担，使全身的抵抗力下降。
对策：戒掉
抽烟、喝酒对身体的伤害不止是感冒这么一点，许多慢性病都与此有关。要尽量做到戒烟限酒，身体是自己的，且行其珍惜。
流感病毒本身是通过飞沫传播的，在相对封闭的环境下，飞沫在里面待的时间也就更长，更容易传播给他人。
对策：散掉
办公及居家的场所要经常开窗换气，让人体排出的废气和屋里的病毒随风散走。
至于家庭常备的双黄连口服药、板蓝根、感冒胶囊，不是不可以吃，但一定要对症吃。
本编下面会介绍四种感冒，快对号入座，看看药怎么吃才对症。
风寒感冒患者一般感觉全身发冷、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽时有稀白痰，一般不发热或者发热轻、没有汗。
对策：感冒清热冲剂、感冒软胶囊
可以喝点荆芥防风茶，荆芥15克，防风15克，水煎后代茶饮。
需要注意的是，大家常喝的板蓝根冲剂只对风热感冒有效，风寒喝了可能加重病情。所谓包治百病的的板蓝根，只能用蠢萌来形容了…
风热感冒患者一般有发热（通常较重）、出汗，头痛、喉咙肿痛、流黄鼻涕，咳嗽时有黄黏痰、大便干结等症状。
对策：双黄连口服液、清开灵
前者的作用是清热解毒，对因流感引发的发热、咳嗽和咽痛有很好的疗效。“清开灵”抗病毒，对治疗上呼吸道感染和高烧疗效显著。如果连续服药三次以上仍不见好转，就必须去医院了。
日常可以用金银花20克、连翘15克，水煎后代茶饮。
中医将流感分为风热型和风寒型，二者最明显的区别是，风热感冒会咽痛，风寒感冒不会。但小编提到的这种感冒堪称感冒界的奇葩，既有风寒感冒的症状，又有风热感冒的症状。
怕冷、流清鼻涕，然后发烧，1至2天后清鼻涕也会变成黄脓鼻涕，嗓子疼、头疼、浑身发紧，还容易出现咳嗽症状，痰也比较黄。
其实，这种感冒类型叫“寒包火”，是因为天气干燥，很多人本来体内容易生火，再加上外感风寒，于是把火包裹在体内出不来，就有了内热外寒的症状。
对策：分段治疗
还是老话，注意保暖。对付感冒症状要分段治疗，早期外寒症状较重，可选用感冒清热冲剂服用；后期高热、咳嗽症状较重时，可选用连花清瘟、金花清感方、清肺消炎丸。
日常可以用桑叶9克、菊花12克，用开水冲泡喝。
暑湿感冒是夏天特有的，发热重、恶寒轻，一般无寒冷感觉，只是发热，出汗多。
对策：藿香正气散
夏日平时饮食要清淡，避免生冷辛辣的食物，同时保持良好心态，增强自身抵抗力。体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药预防感冒。日常食物中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治感冒的奇特功效。
来源：微信公众号“老年之声”
本期编辑：石玲雯