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【妇幼保健】儿童积食中医保健方法【科普】

林耀展 南海妇幼保健院
2024-09-01

很多时候孩子出现不吃饭、肚子胀、大便干结等症状去看医生,医生常常说:“孩子积食了”。


到底什么是积食?

积食是中医学中的一个概念,是指小儿进食过多,不能被脾胃及时消化吸收,而导致的一系列消化不良的表现,如孩子胃口突然变差,舌苔厚腻、口气重,呕吐、腹胀、便秘或腹泻,大便酸臭并夹有未消化的食物残渣等。此外,婴幼儿睡眠不安、易哭闹有可能也是 “积食”惹的祸,所谓“胃不和则卧不安”。

中医认为,儿童厌食多与脾胃功能失调有关。脾胃是后天之本,主运化水谷精微,为气血生化之源。若脾胃不和,则运化失常,导致食欲不振。此外,情志不畅、外感邪气、饮食不节等因素也可能影响脾胃功能,从而引发厌食。


导致儿童积食的常见原因有三

1、家长觉得孩子没吃饱。有些家长总担心孩子没吃饱,即便孩子不想吃了,也要追着多喂几口。

2. 孩子缺乏自制力,偏食、挑食,遇到喜欢吃的东西根本停不下来。好吃的东西很多是肥甘厚味(煎炸油腻、口味重、甜腻的食物),不但不好消化,还会影响孩子进食正餐。

3.饱食即卧。有的孩子习惯睡觉前吃点东西,或者吃饭晚,吃完没多久就睡觉了,食物停滞在肠胃,没有得到充分消化吸收,很容易出现积食。


中医保健方法

一、小儿推拿:

小儿推拿是一种简便易行的调理方法。家长可学习一些简单的按摩手法,推荐摩腹、捏脊、掐四缝以促进孩子脾胃功能的恢复。

1、摩腹

【部位】腹部,以中腹为主。

【手法】用掌面或四指指腹摩,称为摩腹。

【时间】摩3~5分钟。

2、捏脊

【部位】大椎至长强成一直线。

【手法】用食指、中指两指面自上而下做直推,称为推脊;用捏法自下而上,称为捏脊;用大指自上而下按揉脊柱骨,称为按脊。

【次数】捏30遍。

3、四缝穴

【部位】掌面食指、中指、无名指、小指第一指间关节横纹处。

【手法】用拇指甲轻掐,称为掐四横纹。

【次数】每部位各掐5~10次。

二、中药茶饮调理

加味三鲜茶

1


材料:麦芽5g、山楂5g、神曲3g、莱菔子8g、茯苓15g、五指毛桃15g。

将以上六味药材洗净,加水1200ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出,当茶水饮用。方中茯苓、五指毛桃健脾益气,可增强脾胃功能,麦芽、山楂、神曲具有消食化积、降气解腻,其中山楂尤其擅长治肉食不消,为消油腻肉食积滞之要药。


太子参陈皮茶

2

材料:太子参5g、决明子10g、陈皮5g、炒山楂10g、山药20g,炒麦芽10g。

将以上六味药材洗净,加水1000ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出,当茶水饮用。

方中陈皮味辛、微苦,性平。归肺、脾、胃经。具有消食除胀,降气化痰的功效。用于饮食停滞,脘腹胀痛,大便秘结,积滞泻痢,痰壅喘咳。太子参性平、味甘,归脾、肺经,具有轻微的清热作用,可益气健脾、生津润肺,临床上常用于治疗食欲下降、肺燥口干、脾虚倦怠等。


党参茯苓陈皮茶

3

材料:党参10g、布渣叶10g、陈皮10g、炒薏苡仁20g、茯苓15g、五指毛桃15g。

将以上六味药材洗净,加水1200ml浸泡30分钟。大火煮开转小火煎煮20分钟盛出,当茶水饮用。

方中党参味甘、性平,有补中益气、健脾益肺之功。茯苓味甘、淡,性平,归肺、脾、肾三经,具有利水渗湿、健脾、化痰之功。二者合用对于儿童脾虚、厌食、腹胀、乏力等有较好的保健效果。

三、合理饮食

家长应引导孩子养成良好的饮食习惯,定时定量进食,避免暴饮暴食。同时,要注意饮食的多样化,确保孩子摄入足够的营养。

四、适度运动

适度的运动有助于促进孩子的新陈代谢和消化功能。家长可鼓励孩子参加户外活动或体育运动,增强体质。

五、充足睡眠

充足的睡眠对于孩子的生长发育至关重要。家长应确保孩子每天有足够的睡眠时间,并为其创造安静舒适的睡眠环境。

此外,挑治疗法、耳穴压豆、穴位敷贴、脐灸、汤药内服等也是改善儿童积食的有效方法。


中医科(治未病科)介绍

佛山市南海区妇幼保健院中医科(治未病科)是集中医诊疗、中医治未病、理疗保健、体质调理、孕前调理、产后调理、健康管理为一体的综合医疗服务科室,业务范围包括治未病科、中医内科、中医儿科、中医妇科、针灸推拿科等专科的常见病多发病。科室拥有一支高学历、高水平,技术精良的中医专业队伍,科内高级职称人才8人。

其中,预防保健科是广东省特色专科、佛山市“十四五”高水平医学重点专科、南海区“十四五”医学重点专科。“中医治疗不孕症”是我科佛山市“十四五”中医专病培育项目。2007年成为国家“治未病健康工程”试点单位,2008年成为国家级试点单位,全国妇幼保健院中医药示范单位、岭南治未病联盟成员单位、妇幼保健中医中西结合培训基地、广东省妇幼保健协会中医专业委员会主委单位、全国基层妇幼保健机构示范中医馆、华南中医妇科联盟单位、粤港澳大湾区中医妇科联盟单位、广东省针灸学会肥胖联盟单位,妇孺国医堂临床培训基地、妇幼健康服务机构妇幼保健中医适宜技术进修培训中心。

现开展穴位贴敷、手指点穴、挑治、拔罐、刮痧治疗、耳针、小儿捏脊、小儿推拿、放血疗法、温针灸、腹针、脐针、电针、灸法、艾灸疗法、脐灸、埋线疗法、天灸、腕踝针、激光针、中医体质辨识、中医退热处置、耳尖放血、产后按摩、林氏正骨推拿、龙氏整脊、药膳疗法、辩证施食、子午流注疗法、超短波、五官超短波、中频疗法、磁振热疗法等项目。

中医科咨询电话:0757-86281093

 

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供稿 | 中医科  林耀展

编辑 | 健康教育科 

审核 | 欧宛新

审校 | 张青 罗茵玲

终审 | 巫朝霞

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