【全哥聊妇科】妇科科普小知识顺口溜（二）更年期女性篇【科普】

10. 老年女性瘙痒症，治疗及时莫延迟。保持清洁勤换衣，细菌感染远离你。

11. 绝经期到需保健，预防骨松记心间。均衡饮食补钙质，运动锻炼强筋骨。

12. 子宫脱垂莫小视，漏尿失禁都可能。锻炼盆底增肌肉，支撑有力助康复。

13. 乳房自检定期做，手摸眼看细心查。硬块疼痛或溢液，及时就医莫拖延。

14. 年老脾气变化大，可能激素在作怪。大胆就医寻帮助，切勿胡乱找药服。

15. 异常出血要重视，病变风险在其中。及早检查知真相，尽早治疗保安宁。

16. 绝经内膜会变薄，子宫也会缩很小，定期体检很重要，及时发现变化要。

17. 合理坐姿很重要，盆腔健康它来保。腰背挺直不佝偻，双腿放平不交叉。

18. 尿频尿急来敲门，当心阴道感染了。若有症状早就医，莫怕尴尬不作声。

19. 老年营养要均衡，粗细搭配最养人。鱼肉蛋奶不可少，蔬菜水果要常新。

20. 五谷杂粮养身体，适量坚果更益心。少油少盐少糖分，清淡口味最健康。

往期回顾

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供稿 | 妇科 潘晓微

编辑丨张青

审核 | 全晓广

二审 | 罗茵玲

终审 | 巫朝霞

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