24个秋老虎怎么打?吃果不吃瓜!吃蜜不吃辣!99%的人不知道
疾病查询:
癌症、养生、肾脏、煲汤、水果妙方、肝脏、痛风、按摩、饮酒、排毒、失眠、减肥、糖尿病、偏头痛、便秘、高血压、中风、胃病、 腰椎盘突出、肩周炎、性爱技巧、颈椎保养、感冒保健、颈椎病、青春痘、落枕、流感、痔疮、宫颈糜烂、脚癣、慢性鼻炎、乙肝、不孕不育、高胆固醇、高血脂、艾灸、雾霾天气、乙肝养生、脱发、胆结石、肾结石、尿结石、排石秘方、膀胱结石、祛湿、腰肌劳损、胃炎、胃溃疡、白发、风湿、类风湿、性福生活、备孕...更多!
是暑不是夏,吃果不吃瓜
——中国健康在线
夏季告一段落,但回热仍在继续。8月著名的秋老虎要来了。这种回热天气也是世界有名:欧洲称之为 “老妇夏”天气,北美人称之为 “印第安夏”天气,我们中国百姓总结为“24个秋老虎”:立秋之后的二十四天气温都会“回热”。
气温虽然高,但情况和6、7月的暑天不一样:不能喝盐水、不能吃瓜……如何躲过这24个秋老虎呢?“名医养生”有办法!
别再喝盐水
一杯打虎饮,顺心躲老虎
从现在起以后的24天,大家要把早上喝盐水的习惯改了,因为盐水是补充夏天排汗过程中损失的盐,秋天了不需要这么补。
要想打完24个秋老虎,得喝下面这个东西,它会让你口中凉爽,胃里面也不发火烧,它有个很好玩的名字,叫做“打虎饮”。
配方
玄参15克、麦冬10克、生地黄(也叫生地)10克。
这个茶有点苦,有点清香,喝了之后口中立马会有津液充盈的感觉。
【麦冬】上了年纪的人,有的时候晚上口渴,喝多少水都不管事,啃上几个麦冬立马见效。
【玄参】玄参也叫元参,老百姓有时候也叫它黑参,也是养阴生津的。
【生地黄】又叫生地,是六味地黄丸里会用到的药材。
养生有定式,也要辨症,如果您有下面的情况,可以在三个药材中做灵活的变通:
+玄参:皮肤容易干燥发痒的,加多点能补肺阴。
+麦冬:总是口干舌燥,想喝水,加多点能补胃阴。
+生地黄:胃和肺都很好,就是抵抗力差、免疫力差、容易过敏的,加多点能增强人的抵抗力和免疫力。
吃果不吃瓜
秋瓜坏肚,吃果除燥
24个“秋老虎”威力不减, 但是从这一天起就是进入秋季了,即使再热,也和真正的夏天不一样了。怎么不一样了?——养生方法得调整了!
民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”,立秋后,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。
【梨】润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。
【苹果】富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。
【龙眼】有滋补、强壮、安神、补血等作用,对夜间失眠的老人尤为适宜。
【葡萄】可以预防疲劳,有益气、补血、利筋骨、健胃、利尿等作用。
吃蜜不吃辣
一年之内,秋不食姜
“一年之内,秋不食姜”是中医古训,也是几千年来中国百姓亲身经历的总结,吃东西有明确的季节讲究。
秋天要多吃酸的东西。望梅止渴的典故大家都知道,一说到酸的东西,咱们嘴里的津液就开始分泌了,这个就能除燥,另外就是,蜂蜜有滋阴、润肺养肺的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。
另一方面,要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。
这些食品属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火,加重秋燥对人体的危害,特别是早上起来不要吃姜了。
24个秋老虎,一天一杯打虎饮,一天一个秋老虎!舒心、顺心的度过这个回热天~也祝福大家每天都有个好心情哦!
中国健康在线 ID:zgjkzx整理自网络,转载请注明)
小编推荐:一颗奇趣蛋:ID:funnyeggs 好多有趣的视频搞笑!
中国教育在线(ID:zgjyzx):专注于教育理念培养的一个公众号!