为什么当妈后，我们如此焦虑？
有了孩子后，才发现当妈真的是一场修行，但愿我们都能够战胜焦虑，遇见更好的自己！毕竟，不止孩子的童年只有一次，我们的人生也只有一次…
本文由花友@万物生长Yeah发布于小花生写作计划
很多人都发现，当了妈妈后，我们就开始变得焦虑了，即使我们心里非常清楚妈妈的焦虑是不利于孩子的成长的，我们应该保持一个阳光乐观的心态，可是臣妾做不到啊！
为什么当妈后，我们会如此焦虑……当我发现自己在焦虑后，心中也一震，我不要做焦虑、唠叨的大妈，我要做中二少年、阳光美少女！！
于是我努力的思考引起焦虑的原因到底都有什么（有引起自己焦虑的，有看到其他人焦虑的），我觉得，大概有这几种……
信息太多
其他人的光环给自己带来的压力
现代社会信息实在太发达了，经常能看到各种牛妈、牛娃的事迹，看到现在的孩子一个比一个厉害，早早的就能阅读原版书、各种特长全面开花，真是没有对比就没有伤害啊！为什么别的妈妈能这么厉害，特别是网上经常能看到有些妈妈既能赚钱养家、又能貌美如花、还能把孩子教育的很好，妥妥人生的赢家，这真是让很多妈妈压力山大啊！
人到中年的压力
看过一种说法，说二十多岁的时候，很多人穷但是生活还有无限的可能，穷不是一件多么可怕或悲哀的事情。等到三十多岁、四十多岁时，拖家带口，上有老、下有小，背负房贷、车贷，那个时候不敢失业、不敢生病的穷，父母一场病可能就把自己压垮的穷，才是真正的让人悲哀。
看来，人到中年本身就会步入一个新的阶段，很多女人觉得过了30岁自己的心态一下就不一样了。
有了孩子后，经济、精力、时间都会引起妈妈的焦虑；看到父母日渐老去身体开始慢慢不好，也感到有压力；看到周围的很多没有孩子的朋友都事业越来越好，而自己因为生育孩子事业停滞，当了全职妈妈的甚至会焦虑再出来工作时是否可以找到工作；老公人到中年，如果事业没有突破接下来该何去何从，是否会被新人取代……
身体状态的下降
很多人都明显感到三十多岁的体力和二十多岁的时候没法比，以前可以接连熬夜，现在稍微睡的晚就缓不过来；以前可以吃好多好多饭，现在却胃口大不如前。身体失去了以前那种充满能量、随时都活力四射的状态，精神上也就更容易感到疲乏、焦虑。当妈后睡眠质量低下、体能上的欠缺、再加上面对有了孩子后的一地鸡毛，简直是容易分分钟炸毛。
焦虑孩子的未来 ...
都说有了孩子以后就是一路操心，小时候操心喂养、上幼儿园了操心上什么小学（特别是很多大城市的竞争让孩子能够上什么小学变成了一件似乎攸关一生的事情，就是赤裸裸的拼父母）、上了小学又操心上初中、高中，简直就是一路打怪，一刻也不能松懈的感觉。
在养育孩子的过程中，当孩子出现了什么问题、或行为倒退时，父母更容易如临大敌，担忧孩子的未来。
我们都知道焦虑不好，都想乐观豁达，关于应对焦虑，目前看到、想到的有以下几点吧：
1、每天适当运动，锻炼身体
有时候真是觉得当身体健康时才能心理健康。有一个健康的体魄，才更容易乐观、有自信，感觉自己有力量面对。特别是为人子女、为人父母，更需要有一个好的身体来扛起一切。
2、看到牛妈牛娃时，借鉴学习，也要明白还有很多人都和自己一样
其实想想，能够在网上被大家看到、能够主动提供成功经验分享给大家的，都是因为做的好或者成功了啊！那么多的普通人都没有被大家看到而已。就像朋友圈里大部分人都会发自己光鲜的一面，又去哪儿玩了、吃什么好吃的了，所以每次一打开朋友圈都是一派繁荣景象，感叹社会主义好啊！
之前宝宝小的时候看到一篇关于睡眠的文章，里面讲虽然大家都说奶睡、抱睡不好，但实际上多少妈妈关起门来都是奶睡、抱睡，只是不被大家知道而已。所以不要觉得自己奶睡、抱睡就像犯了多大的错一样，太多的妈妈都是这么做的，只是你不知道而已。
3、让自己保持学习的状态
也许暂时还不知道自己以后可以做什么工作，以后事业会如何发展，但是一定不要停下学习，脑子不用会越来越迟钝、学习能力会越来越差。给孩子英语启蒙时可以一起学英语，孩子对编程有兴趣家长也一起学，孩子学什么体育运动父母也可以参与进去，育儿的过程中可以看各种育儿的、心理学、教育学的书籍，生活中很多妈妈还学习烹饪、画画、编织、插花等等。
不断地学习会让自己越来越有自信，越来越有成就感，也许某个不经意的事情就成了自己日后可以发展的方向，或者找到了自己所爱的所擅长的。
4、看书
多看书真的会有很多不一样的感悟。把自己有限的生命拓宽了，自己之前的一些认知会改变。关于如何更高效的看书可以参考《如何有效阅读一本书》。
5、倾诉
家长也是普通人，也会有情绪，有需要发泄的时候。坦然接受自己的情绪，当自己有了情绪时，找到一个可以信任、愿意倾听的人。当把自己心中的不快、负面情绪说出来时，或者哭一场时，真的会好受很多。不同孩子家长之间可以组成小团体互助、互相倾听。
6、写作
写作是自己和自己对话的过程，也是让学习更高效的过程。
什么都可以写，开心的、不开心的、成功的地方、没做好的地方、读书心得或者写个小故事等等，可以长篇大论，可以只言片语，也许开始很艰难，但长期下来自己会发现有意想不到的变化。写作可以更好的认识自己，让自己成长。而且当我们学习时，输出是最高阶段，我们可以利用输出来倒逼输入，提高学习效率。
7、让自己的生活尽可能的丰富一些
成为妈妈后似乎每天的生活就是老公、孩子了，都是生活中柴米油盐、鸡毛蒜皮的小事，没有时间没有精力去做别的。但是如果可能的话，尽量寻求家人的帮助让自己单调的生活丰富起来。从家人一起出去旅行，到趁着孩子睡觉出去看一场电影，偶尔抽个下午去咖啡厅喝杯咖啡，和朋友吃个饭，学一门课程，认识一个新朋友等等，努力的把自己的生活半径扩大一点点。
有了孩子后，才发现当妈真的是一场修行，但愿我们都能够战胜焦虑，遇见更好的自己！毕竟，不止孩子的童年只有一次，我们的人生也只有一次！
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