没骗你，今天真的立秋了！“凉凉”已经在路上……
最近，“热”成为很多地方的关键词
7月中旬以来
四川多地遭遇高温热浪
气温纷纷打破35℃的高温标准
叙永、兴文等地还上过全国最热的前十榜单
然而，不知不觉
今天已经到“立秋”节气了！
真的没有骗你！
这才8月初
已经立秋了！
摄影：肖明洋 本号已获授权
今日立秋不是"秋"
同时，立秋也是秋季的第一个节气，末伏夏尽，凉风渐至，随着立秋的到来，整个秋季渐次拉开序幕。
今年的立秋，成都有点特别。早晨9点左右，成都市中心雨滴零星撒下。这只是前奏，很快，天色转暗，乌云涌动，雨水倾盆而下，还附带着阵阵雷声。
图源：封面新闻
随后，在9时33分，成都市气象台就发布了短时天气预报：目前成都青白江、龙泉驿、新都和主城区有对流云团发展，预计未来6小时内，成都有分散性阵雨或雷雨，雷雨时伴有短时阵性大风，个别地方大雨到暴雨。
这是一场秋雨一场凉的节奏？并不是！尽管今天下了雨，稍微降了一点温，但四川一部分地区，还要继续与高温做斗争。
根据中央气象台发布的全国最高气温预报图，8月7日至8月8日，四川东部的部分地区最高温会超过32℃，处在“高温称霸区”。
图源：中央气象台
所以，立秋并非入秋。立秋只是进入名义上的秋天，它处在中伏和末伏之际，暑气仍存，天气并不会马上凉爽起来。末伏是三伏天中的最后一伏，俗称“秋老虎”，8月16日，“秋老虎”才将到来。
掐指一算，今年的三伏天，我们才过了一半！炎热的日子还要持续一段时间，大家仍要注意防暑降温。一直到8月25日，才能出伏。“凉凉”的日子可能要等到9月……
成都平均入秋时间是9月12日
今天蜀妹儿一发布立秋到来的消息，小伙伴们的反应很强烈，怀疑自己过了个“假立秋”~
真的没有骗大家！秋后有一伏，秋后有老虎。立秋后，夏日炎炎与秋高气爽仍有一场“拉锯战”要打，热还是要继续热。
那么，什么时候我们才能进入秋高气爽的日子呢？
要正式进入秋天，气象学上有一个严苛标准：连续5天的日平均气温降到22℃。
从近10年统计数据来看，成都平均入秋时间是9月12日，最早入秋时间发生在2013年9月1日，而去年，成都更是打破17年来最晚入秋时间，直到去年10月3日，成都人翘首以盼才真正等到秋天到来。
调好脾胃“贴秋膘”
立秋处在中伏和末伏之际，暑气仍存，天气不会马上凉爽起来。此时节，小伙伴们要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。
立秋不仅是一个重要节气，也是我国重要的岁时节日，时至今日，我国民间仍有在立秋这天“贴秋膘”“咬秋”等习俗。
“一夏无病三分虚”，天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说，经过苦夏的煎熬，人们的脾胃普遍较弱，所以不可大补，如果盲目大量、过量进补，处于“虚弱”状态的胃肠很可能无法承受，容易导致胃肠功能紊乱，出现食欲不振、食后饱胀、腹胀腹痛等问题。因此，贴秋膘之前，最好把脾胃调理到位，可多食用润肺、生津、利湿、健脾的食品，如莲藕、薏苡仁、红小豆等，也可煮成粥喝。
摄影：张运骄
适当“贴秋膘”有益于恢复体力，但若补贴过分，相对运动不足，消耗热量过低，则容易导致秋胖。
“啃秋”也称“咬秋”，在立秋这天吃西瓜，香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷暑难熬，时逢立秋，将其咬住。立秋当日买个西瓜回家，全家围着啃，就是“啃秋”了。
虽然今天立秋了
但“秋老虎”依然虎视眈眈
“凉凉”的天气还得再等等
猜你还想看
好消息！成都执行新药品报销目录，18种高价抗癌药纳入医保！扫二维码就可缴违章罚款？民警：假的！别上当！手机没丢卡没丢，一觉醒来钱没了！这种新盗刷手法太可怕！
----蜀妹儿精选----
直接点击以下关键词
养老金 丨 个税 丨 职称
儿童禁用药丨医保 丨 社保
出入境证件 丨 九寨沟 丨 四川旅游线路参考价
全会词典 丨 全会小课堂
综合天府早报、四川气象、成都气象
本文编辑：文婷
校对：周帆
审核：刘莉