小薇电台|这个冬季，疫情防护仍需注意！

2020年新冠肺炎疫情爆发，给这个充满美好含义“爱你爱你”的一年笼上阴霾。白衣天使们的一次次逆行，换来全国人民的健康；无数在口罩背后默默奉献的平凡人，共同守护与坚持，才换来当下可以自由出行的中国。目前，已值寒冬，天干物燥，是流行感冒高发期，全国新冠疫情仍有个例，所以做好日常防护不可掉以轻心。今天，小薇就来和大家分享如何做好日常防护吧！

（1）首先也是最重要的一点，避免去往疫情中高风险地区。如果有从这些地区回来的同学应及时上报辅导员、做好自我隔离并等待学校安排，进行核酸检测。

（2）减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方，例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、机场、码头、展览馆等。

（3）不要接触、购买和食用野生动物，总所周知野生动物携带有大量病毒，易传染给人体，所以不管在任何时期，都应该对野味说不。

（4）寝室或出租房内应保持清洁，勤开窗，经常通风。良好的卫生条件不利于细菌的滋生和病毒的留存与传播。

（5）随时保持手卫生。减少接触公共场所的公用物品和部位；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。

（6）外出佩戴口罩。外出前往公共场所和乘坐公共交通工具时，佩戴医用外科口罩或N95口罩。特别注意前往医院一定要佩戴口罩，尽量与其他病人保持一米以上的距离，在这个时期我们都应相互理解，相互帮助。

（7）保持良好卫生和健康习惯，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。

（8）主动做好个人的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。如果发现有发烧的情况，应立刻携带好换洗衣物等生活用品和现金到校医院隔离检查，一般一天以内就能得知是否感染。如果核酸检测结果呈隐性，生病的同学将会从隔离病房转出到普通病房进行常规的医治。

日常防护做好之后，我们也应该注意调整疫情时期的心态。

（1）关注可靠信息，学习科学知识，不要盲目恐惧。通过政府、权威机构发布的信息，了解本次新型冠状病毒感染的肺炎疫情、防控知识等相关信息。

（2）维持规律作息，保持正常的作息，吃好三餐，多喝水，选择合适的身体锻炼方式，保护和增强免疫力。合理安排生活，追求内心充实。

（3）科学调适心理，学习放松技巧。通过科学渠道学习深呼吸放松技术、冥想（正念）技术等，帮助自己缓解负性情绪。保持平和心态。多与家人或朋友交流，舒缓不良情绪，也要帮助家人或朋友处理不良情绪，做到自助与助人。

好啦，今天的小薇电台到这里就结束啦，希望同学们科学、谨慎地做好日常防护，我们下期再见！

播音：蓝相含 吕权修

整理：刘春月

文稿：韩警锋

编辑：程筱锦

指导老师：李婷婷

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