在坡上掉的头发，从现在开始⼀根根捡回来
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在坡上掉的头发，从现在开始⼀一根根捡回来！
很多小伙伴们在坡县最关心的“头等大事”就是自己的“三千烦恼丝”，新加坡天气炎热，头皮很容易出油，因此也就容易导致毛囊堵塞，引发头发脱落问题，稍不留神就只剩烦恼没有“丝”了。
据有关的数据显示，在新加坡，将近一半的人都面临脱发的困扰。除了家族遗传的脂溢性脱发占主要因素外，其他诱发脱发的因素还有压力、熬夜、不规律的生活习惯等等。抛开不可逆转的先天因素，选择合适的洗发水也是很关键的，下面我们为您搜罗了几款价格实惠，口碑不错的洗发水。
Lush New
小红帽
说到防脱发的洗护用品，不得不提的就是Lush家的小红帽，Lush家一向走的都是天然环保风，小红帽可以说是Lush家最广为人知的明星产品了。
据Lush家官网介绍，这款洗发皂“蕴含肉桂叶、月桂叶、丁香苞及辣薄荷等成分，可刺激头发毛囊以促进血液循环。”小红帽的味道，有人觉得像是花香混合了风油精的味道，比较浓郁，但在揉搓起泡后，味道就变得比较清新愉悦了。
小红帽碰水后很容易打泡，不过在洗完之后，头发容易觉得干，可以搭配护发素来使用。使用半个月后，明显可以看到堵着地漏的头发变少了，有人之前每次洗头都会掉将近100根头发，使用之后减少到了几十根。
另外，一块手工皂大概可以使用2-3个月，性价比可以说是很高。（P.S. 虽然Lush家都是手工制造、纯天然的东西，但是里面有各种精油成分，不适合孕妇使用喔）
价格：25.00 SGD/ 55g
购买地址：Lush自家专卖店，新加坡一共有5家分店，具体地址可以点这里查看
https://sg.lush.com/shops
Alpecin Caffeine Shampoo
（欧倍青咖啡因洗发露C1）
这款洗发水是特别为男性同胞推荐的，号称德国最畅销的男士洗发水，当中的咖啡因有助于强化发根，如果经常使用，就能促进活性发根的生长。
虽然名字叫咖啡因洗发露，味道却跟咖啡没有半点关系，满满都是清凉薄荷的味道，质地为透明的海蓝色，刚使用头皮就立刻能感受到畅快的舒爽。与手工皂相比，这款洗发水在洗完后并不会让头发变得干涩，而且薄荷的清香味也可以持续很长时间。
价格：12.90 SGD/ 250ml
购买地址：Guardian、Watsons(屈臣氏现在还有购买美发产品单笔消费满30元以上打九折活动)
Klorane Shampoo with Quinine and Vitamin B
（康如金鸡纳复合维他命B洗发水）
打开瓶盖，一股略带香甜的草药味道就扑鼻而至，法国康如家的洗发水，光看瓶身上印制的图案就能看出他们走的是植物路线，萃取各种植物的天然成分，有芍药、亚麻、油莎草、玉兰等等，这款防脱洗发水选用红金鸡纳的树皮，提取所含活性成份Quinine（奎宁）做为主要成分，它能加强头皮血液循环，激活发囊长出健康的头发。
此外更结合了对头发生长有利的B族维生素(B5,B6 和 B8)成分。刚刚洗完的时候，头发会有一点点涩，但是在擦干后，就会恢复正常状态，不会像含有硅油的洗发水一样呈现出过分的顺滑，而且留在头发间的淡淡草本植物味道很好闻，至于防脱的效果也是肉眼可见。
价格：18.90 SGD/ 400ml，2 瓶29.90SGD
购买地址：Guardian、Watsons(屈臣氏现在还有购买美发产品单笔消费满30元以上打九折活动)
Furterer Forticea Stimulating Anti-hair Loss Shampoo
（馥绿德雅防脱洗发⽔）
Rene Furterer馥绿德雅是来自法国的高端专业护发品牌，距今已有近60年的历史。隶属法国PIERRE FABRE皮尔法伯制药集团，有医药背景很加分，被称为护发届的“香 100 46334 0 46334 0 0 9636 0 --:--:-- 0:00:04 --:--:-- 9634尔”。
馥绿德雅防脱洗发水，晶莹剔透的绿色小颗粒中蕴含薰衣草、迷迭香，柑橘等植物精油及植物缩氨酸，通过按摩释放胶囊装精油成分，促进头皮微循环。特别值得提醒的是，洗发水里的绿色小颗粒珠子里面含的是活性成分，一定要多按摩一会，才会起到作用。
睡前使用这款洗发水，经过一个晚上，头皮也没出油，在使用小半瓶后，能明显感觉到发丝变得有韧性，也变粗了些，掉发也减少了。
价格：59.90 SGD/ 400ml
购买地址：Guardian、Watsons(屈臣氏现在还有购买美发产品单笔消费满30元以上打九折活动)
The Body Shop Anti-Dandruff Shampoo
（美体⼩铺生姜防脱固发洗发⽔）
生姜中含有姜酚、姜酮、姜烯酚，统称为“姜辣素”，这种“姜辣素”的一大作用就是扩张毛细血管，促进血液循环，而血液循环会给毛发带来更多的营养和生长速度，所以生发偏方中总少不了生姜的功效。
TBS家卖得最好的洗发水之一就是这款生姜防脱固发洗发水了，味道是淡淡的生姜味，不是很辛辣。这款洗发水是浓缩型的，虽然质地很稀薄，但一点也不影响它的功效。
每次只需要一点点就能打出丰富的泡沫来，而且泡沫还非常的细腻，洗后可以明显感觉到头皮变得干净清爽，用过一段时间之后，头皮上的一些小疙瘩也减少了，尤其适合油性和易生头皮屑的发质。
价格：15.00 SGD/ 250ml
购买地址：The Body Shop 自家专卖店，具体地址可以点这里查看https://www.thebodyshop.com/en-sg/store-finder
除了选择适合自己的洗发水，洗头时候的一些注意事项也很关键，下面要划重点喽（敲小黑板）。
重点
1
洗头的时候用指腹图片来源：pixabay
很多童鞋在洗头的时候为了挠痒，往往都会用指甲来搓洗头皮，NO！NO！ NO！ 对于娇嫩的头皮来说，这是非常错误的方式，容易造成头皮的损伤，洗头应该使用指腹，不仅有助于去除头皮油脂，还能够促进血液循环，利于头发生长。
重点
2
头发最好洗两次为了更彻底地清洁，洗头发的时候最好能够洗两道。
图片来源：简书
第一道先用温水洗去头发的浮尘，然后将洗发水打泡后涂在头发上，做基本的清洁，清水冲过之后，再进行第二道洗发，使用指腹带一定力度按摩头皮，将洗发水停留在头发大概2至5分钟，让洗发水的活性成分更好渗入到发根发挥作用，最后再冲洗干净。
重点
３
洗头最佳时间为晚上九点左右图片来源：环球网
洗头也要讲究“吉时”？答案是“YES！”洗头的最理想的时间是晚上9点左右，晚上10点到凌晨2点是头皮细胞的再生期和活跃期，在这之前清洗头皮可以促进头皮细胞再生。
除了“外用”，“内调”对于头发养护也是很有帮助的。
图片来源：iStock
在饮食方面，尽量保持清淡，多吃蔬菜和水果。避免食用甜食、高油脂与煎炸以及辛辣的食物（对于吃货来说很难控制，捂脸），可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。下面几类食物可以多吃，对于头发的生长都很有帮助。
1、富含维生素B的食品，如牛奶、蛋黄、瘦肉、动物肝脏、鱼等。
图片来源：USA Today
2、富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。
图片来源：Everyday Health
3、 富含铁元素的食物，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、禽类等。
图片来源：RFA
4、 含碘高的食物，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等等。
图片来源：凤凰网
当然，保持良好的生活作息，早睡不熬夜，规律运动，避免过于紧张，维持良好的心态等等对于防治头发脱落都很有帮助。
同一款洗发水对于不同的发质起到的效果也不一样，以上推荐的洗发水仅供参考，如果各位童鞋对于头发的各种养护产品或者饮食调理上有自己的心得，欢迎在评论里跟我们分享，希望大家都像成龙大哥一样拥有一头duang duang duang乌黑亮丽的秀发哦！
（文：花先生）
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