【夜读】先行动起来，能解决80%的焦虑

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想到就做

焦虑，往往来源于我们想要达到的，与自己拥有的所产生的差距。立即行动，是缓解焦虑的良药。凡事只有先去做了，才会在做的过程中不断印证自己的想法，进入到一个尝试、反馈、修正、推进的正向循环，从而不再被未知的恐惧支配。

平庸或者优秀的界定，不在于你曾经想到过什么，而在于你最后做到了什么。把事情做成，固然很好；不成，我们也会在过程中积攒许多让自己获得成长的经验。天下之事，总是困于想，而破于行。与其畏畏缩缩、犹豫不决，不妨让自己先行动起来。前行路上，答案自然会随着时间慢慢呈现。

目标清晰

行动时，最怕头脑模糊，要么不清楚自己想要什么，要么同时想做的事太多……面临的选项太杂乱，往往是因为我们对自己没有清晰的认识，不知道什么对自己最重要，所以不知所措。

如果可以，把我们头脑中所有的想法全部写在纸上，做好优先级和详细计划，再一个一个地去实现。目标清晰的人，在前进的路上会更有方向感。给自己设定一个有价值并且通过努力可以够得着的目标，然后付诸行动，你会感受到追逐目标所带来的幸福感和成就感。

坚持不懈

再厚的书，一页一页用心翻阅，终能消化吸收，内化于心；再高的山，一步一步努力攀登，终能到达顶峰，一览无余。从一件又一件微小的事情着手，久久为功，你终会抵达想去的地方。

有人说，先行动起来，能解决80%的焦虑。实现理想最快的途径，就是明确自己想要的，坚定自己选择的，说干就干、从不犹豫。我们可能永远也做不到“准备好”，但我们能做到，听到内心的召唤时就立即起跑。跑着跑着，你会发现自己越来越靠近苦苦寻觅的那个目标。定好方向，就跑起来吧，不怕失败、不计得失，成功的密匙就在行动中。

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来源：综合笔记侠、有书、夜读会 | 主播：赵文龙

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本期编辑：胡程远 实习生：陈钰、张越、余娇阳

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