近日，山东省淄博市公安局淄川分局侦破一起特大制售盗版中小学教材案，抓获犯罪嫌疑人29名，涉案价值达3100余万元，斩断了一条辐射全国的盗版教材黑灰产业链。盗版质量差还比正版贵“油墨味大，看久了头晕恶心，太坑孩子了！”今年年初，家住淄博市淄川区的李女士发现，自己为孩子网购的一本小学三年级语文教材书的纸张很软、分量很轻，翻开之后有一股浓烈的刺鼻味道，书本内容图文模糊甚至出现重影，并且错别字频出。与其他学生家长交流后，李女士得知，课本在书店的定价为7.63元，而自己从网上购买折后还要13.88元，“盗版还比正版贵，质量还这么差！”李女士向有关部门反映后，该图书被认定为盗版图书。今年4月，该案移交至淄博市公安局淄川分局办理。淄川公安分局迅速成立专案组进行侦查，在对该网络店铺信息及相关数据展开深度研判后，确定该店铺实际控制人张某具有重大作案嫌疑。网上网下双线查证牵出犯罪团伙民警发现，在案件取得初步进展时，该店铺却突然将图书全部下架。难道是打草惊蛇了？通过进一步调查发现，张某利用虚假身份开设网店，网店使用周期为1至2个月，往往在关键时间点（如开学前）营业，卖完就关店。经查，自2023年3月以来，张某伙同曹某盗版印刷大量中小学教材，以分散设置仓储窝点的方式躲避警方侦查，后将陈某、刘某等多名亲戚同乡拉入团伙，实行产销一体、分工明确，相继在多个网络购物平台开设多家网店，打着正版图书的名义出售盗版教材图书，并通过异地快递公司进行邮寄，涉案价值达3100余万元。图为警方现场查扣的部分盗版教材。截至目前，专案组共捣毁销售窝点3个、印刷源头1处，查封价值360万元胶板印刷设备一套，查扣盗版教材6万余册、非法出版物15万余册。来源：法治日报（记者：李娜、通讯员：孙孟德）本期编辑：胡程远、方梓祎觉得好看，请点这里↓↓↓

如果被问到哪里是科普谣言高发的地方？那不得不提到“幸福一家人”《这几种食物别吃，每一样都是致癌物！》《太可怕了！赶紧通知家人！自热米饭的米是塑料做的》《XX就是这个习惯害的！已经害了三亿多人！》……你有没有见过这样科学类的文章它们的开头都十分有“科普范”通俗易懂的词汇和专业名词穿插玄乎其玄，让人真假难辨如果你忍不住在家庭群里“辟谣”还有可能被爸妈踢出群聊面对铺天盖地的家族群文章很多人已经选择视而不见但其实有些流传在父母朋友圈的“科普”可能是真的！今天就给大家带来几个看似“谣言”实则真实的科普小知识（点击文章链接，查看科普内容）········来源：深圳特区报本期编辑：胡程远、方梓祎觉得好看，请点这里↓↓↓

今天是国庆节，新中国迎来75周年华诞，天安门广场举行2024年国庆升国旗仪式。迎着清晨的第一缕阳光，在雄壮的国歌声中，五星红旗冉冉升起！祝福伟大的祖国繁荣昌盛！祝福祖国！来源：央视新闻客户端本期编辑：刘杰、王若彤觉得好看，请点这里↓↓↓

2024年9月28日上午，中国“第三届航天服技术论坛”在重庆召开。在开幕式上，中国载人航天工程办公室面向社会发布登月服征名活动，并首次公开中国登月服外观。🌕️登月服主体散发出科技感十足的金属光泽。上下肢红色装饰带增强了视觉上的力量感和修身效果。🌕️上肢装饰带设计成优雅飘逸的“飞天”飘带造型，下肢装饰带设计成火箭升空尾焰造型，上下呼应，形成一飞冲天的势态。🌕️服装总体借鉴了传统铠甲的形态，硬朗刚毅，彰显出征的庄严气魄和非凡勇气，传递中华民族开拓进取、勇毅前行的意志精神。登月服作为未来载人月球探测任务核心装备之一，主要用于航天员执行月面出舱活动任务时的生命保障和作业支持，能够对月球表面的真空、高低温、月尘、辐射环境等复杂环境进行综合防护，着服航天员可以完成行走、攀爬、驾车、科考等月面出舱活动作业。据介绍，登月服自2020年启动研制以来，聚焦复杂环境综合防护、人服能力提升，以轻量化、小型化、高安全可靠为目标，突破了多项关键技术，确立总体技术方案，为我国首次载人登月任务的顺利实施奠定了坚实基础。中国航天，永远值得期待！来源：人民日报客户端，记者：刘诗瑶

中共中央政治局9月26日召开会议，分析研究当前经济形势，部署下一步经济工作。中共中央总书记习近平主持会议。会议认为，今年以来，以习近平同志为核心的党中央团结带领全国各族人民攻坚克难、沉着应对，加大宏观调控力度，着力深化改革开放、扩大国内需求、优化经济结构，经济运行总体平稳、稳中有进，新质生产力稳步发展，民生保障扎实有力，防范化解重点领域风险取得积极进展，高质量发展扎实推进，社会大局保持稳定。会议指出，我国经济的基本面及市场广阔、经济韧性强、潜力大等有利条件并未改变。同时，当前经济运行出现一些新的情况和问题。要全面客观冷静看待当前经济形势，正视困难、坚定信心，切实增强做好经济工作的责任感和紧迫感。要抓住重点、主动作为，有效落实存量政策，加力推出增量政策，进一步提高政策措施的针对性、有效性，努力完成全年经济社会发展目标任务。会议强调，要加大财政货币政策逆周期调节力度，保证必要的财政支出，切实做好基层“三保”工作。要发行使用好超长期特别国债和地方政府专项债，更好发挥政府投资带动作用。要降低存款准备金率，实施有力度的降息。要促进房地产市场止跌回稳，对商品房建设要严控增量、优化存量、提高质量，加大“白名单”项目贷款投放力度，支持盘活存量闲置土地。要回应群众关切，调整住房限购政策，降低存量房贷利率，抓紧完善土地、财税、金融等政策，推动构建房地产发展新模式。要努力提振资本市场，大力引导中长期资金入市，打通社保、保险、理财等资金入市堵点。要支持上市公司并购重组，稳步推进公募基金改革，研究出台保护中小投资者的政策措施。会议指出，要帮助企业渡过难关，进一步规范涉企执法、监管行为。要出台民营经济促进法，为非公有制经济发展营造良好环境。要把促消费和惠民生结合起来，促进中低收入群体增收，提升消费结构。要培育新型消费业态。要支持和规范社会力量发展养老、托育产业，抓紧完善生育支持政策体系。要加大引资稳资力度，抓紧推进和实施制造业领域外资准入等改革措施，进一步优化市场化、法治化、国际化一流营商环境。会议强调，要守住兜牢民生底线，重点做好应届高校毕业生、农民工、脱贫人口、零就业家庭等重点人群就业工作，加强对大龄、残疾、较长时间失业等就业困难群体的帮扶。要加强低收入人口救助帮扶。要抓好食品和水电气热等重要物资的保供稳价。要切实抓好粮食和农业生产，关心农民增收，抓好秋冬生产，确保国家粮食安全。会议要求，各地区各部门要认真贯彻落实党中央决策部署，干字当头、众志成城，充分激发全社会推动高质量发展的积极性主动性创造性，推动经济持续回升向好。广大党员、干部要勇于担责、敢于创新，在攻坚克难中长本领、出业绩。要树好选人用人风向标，认真落实“三个区分开来”，为担当者担当、为干事者撑腰。要支持经济大省挑大梁，更好发挥带动和支柱作用。会议还研究了其他事项。来源：新华社本期编辑：刘杰、郑薛飞腾觉得好看，请点这里↓↓↓

事发时没有目击者，要搞清楚事实真相，当务之急就是查阅到事发前后的公共场所视频。不巧的是，事发地是监控盲区，民警只能调取附近其它的视频探头。最终，他们找到了附近酒店停车场的视频，看到了整个事件的真相。

在第七个“中国农民丰收节”到来之际习近平向全国广大农民和工作在“三农”战线上的同志们致以节日祝贺和诚挚问候强调千方百计推动农业增效益农民增收入农村增活力让农民群众可感可及得到实惠在第七个“中国农民丰收节”到来之际，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平代表党中央，向全国广大农民和工作在“三农”战线上的同志们致以节日祝贺和诚挚问候。习近平指出，今年，我们克服较为严重的自然灾害等不利影响，实现夏粮增产、早稻稳产，全年粮食有望再获丰收，为巩固和增强经济回升向好态势、推动高质量发展提供了有力支撑。习近平强调，推进中国式现代化，必须坚持不懈夯实农业基础，推进乡村全面振兴。各级党委和政府要深入贯彻落实党中央关于“三农”工作的决策部署，学习运用“千万工程”经验，切实抓好粮食和重要农产品稳定安全供给，持续巩固拓展脱贫攻坚成果，千方百计推动农业增效益、农民增收入、农村增活力，让农民群众可感可及、得到实惠。希望广大农民群众和社会各界都积极行动起来，一步一个脚印，把乡村全面振兴的美好蓝图变为现实，为实现农业农村现代化、建设农业强国奠定基础。来源：新华社本期编辑：胡程远、方梓祎觉得好看，请点这里↓↓↓

一个月前消防员王广洋做了一件很平常的事情然而正是他这一“平常”举动却在川流不息的高速公路上挽救了一家五口人的生命王广洋今年28岁来自河南新乡现任北京市顺义区李遂消防救援站战斗二班班长8月11日回到郑州老家休假的王广洋在途经郑州环城高速公路时突然遇到一起交通事故消防员的职业敏感让王广洋减慢了车速只见一辆私家车车窗破碎、车体变形车内的5名群众均因猛烈撞击受伤其中还包括1名老人和3名儿童王广洋毫不犹豫地停车在报警后立即展开救援

最近造型精美、口味多样咬一口有爆浆感觉的网红零食蜡瓶糖在互联网上火了也在青少年群体中风靡号称“纯手工制作”其实是“三无产品”蜡瓶糖，是用蜂蜡制成的糖制品，其外壳由蜂蜡在模具中固定成型，里面是糖浆，和口香糖类似。近期，蜡瓶糖在青少年中非常火爆，短视频平台上有很多青少年在直播带货，甚至有儿童出镜带货，介绍蜡瓶糖有多好吃，号称虽然蜂蜡不能吞咽，但“嚼一嚼，吸一吸，再吐出来”很有趣。短视频平台上，儿童出镜带货蜡瓶糖。这款网红零食在青少年群体中广受欢迎，不少网友表示，在学校门口也发现有在售卖。有家长在某主播的直播间购买了一款“纯手工自制”的蜡瓶糖，买回来后发现，包装袋上没有生产厂商和配料表等信息，还有一股很重的味道，就扔了，不敢给小孩子吃。有家长表示，经常看到女儿学校门口的小卖部在售卖蜡瓶糖，且没有正规包装，不敢买，怕是“三无产品”，担心孩子吃坏肚子。还有家长称，购买的纯手工蜡瓶糖的包装上只有生产日期。某电商平台上售卖的蜡瓶糖截图。目前市面上售卖的蜡瓶糖配料主要为水、麦芽糖浆、白砂糖、食品添加剂（食品级蜂蜡、甜蜜素、山梨酸钾等）、食用香料。记者发现，一些主打“手工自制”的蜡瓶糖外包装上仅有一个口味的标签，而根据国家相关规定，食品标签上必须标注净含量、生产者或经销者、地址、联系方式、食品生产许可证编号等信息。有博主检测出致癌物有视频博主质疑蜡瓶糖的安全性：“它配料表里全是添加剂，蜂蜡、山梨糖、醇液、卡拉胶、柠檬酸……”“它外面是一层蜡，中间是像果酱一样的东西，很甜。但是外面的东西是嚼不烂的。”“如果不小心把蜡瓶糖吞到肚子里去，可能会对身体造成一定的影响。”还有博主检测多款蜡瓶糖后发现，不少蜡瓶糖产品没有标签、配料表等基础信息，而且根本没有蜂蜡，反而含有致癌物：“我们检测了4个蜡瓶糖，3个都发现了多环芳烃，这是可累积的致癌风险物。”专家分析食品工程博士、科普作家云无心认为，蜂蜡是蜂产品的一种，作为常用食品原料，可以添加在蜡瓶糖中，但现在暴露的问题是，违法“三无产品”充斥市场。云无心表示，蜡瓶糖最大的问题在于，其产品包装上什么信息都没有，没有生产厂家、没有配方、没有生产许可证，不知道产品是否符合卫生标准，是否符合各项安全指标，它用的原料是不是合格。云无心呼吁监管部门应立即行动。“任何东西只要放到嘴里，不管是否吞咽，都应被当作食品来管理，都应符合食品标准。”中国农业大学食品学院教授范志红提醒，对于网红儿童零食要避免盲目跟风，蜡瓶糖属于新品类，目前缺乏相关质量标准和调查数据，很难说具体会对健康造成哪些影响。这些彩色糖果中的色素成分是什么，是否过多，也亟待规范管理。蜂蜡本身虽然没什么毒性，但就怕个别商家使用的不是蜂蜡，有其他污染成分。中国食品产业分析师朱丹蓬也认为，这些食品大部分没有国标支持，没有详细的配料组成，也没有风险提示，基本上属于违法违规的“三无产品”。很多孩子缺乏食品安全意识，因此不能任其游离在“监管之外”。来源：中国新闻社综合自杭州日报、南方日报、辽沈晚报、中央广电总台中国之声等本期编辑：刘杰、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

小学、初中、高中是同学高考同时录取北大，继续当同学是种什么样的体验？来自湖南省常德市芷兰中学现就读于北京大学的2024级本科新生宋婕、易晖翔、徐世安用9年同窗+正在展开的4年燕园画卷讲述挚友同行的圆梦之旅易晖翔、宋婕、徐世安（从左到右）在北大百周年纪念堂前01回到友谊的起点小学时期易晖翔与徐世安颇具学习天赋又勤恳认真在很长时间里占据着班级成绩的前列名次在学习生活的持续相处磨合中二人逐渐成为了相互促进的伙伴易晖翔（左一）与徐世安（右二）在课堂上四年级时一位女生从其他学校转到了他俩所在的班级从那时起，成绩单前列的名字便稳定地多了“宋婕”二字转班后的一次考试宋婕考出了语数英三科满分的成绩刷新了易晖翔与徐世安此前的纪录引起了两人的关注成绩是对努力的映射随着沟通交往的增多三人彼此互补、交流共进由此开启“三人行，必有我师焉”的成长同行易晖翔（左）与宋婕（右）的合影时序更迭，不言不语升入初中后宋婕、易晖翔与徐世安同校不同班但三人的缘分并未止于客观条件的阻滞保持小学时期的优异成绩三人在初中时同样名列前茅时常于按照名次排序的考场座位相遇考试结束后畅聊考题知识交换生活点滴曾经的美好与快乐并未随着时空的变换而褪色高考结束后，三人与同学去看望小学老师（后左一为易晖翔；后左三为徐世安；前右一为宋婕）02一起走过拼搏的时光高中阶段宋婕、易晖翔、徐世安再次相遇传续同窗之情在“早六晚十”的时间跨度里三人分别向着心中的目标奋进又于过程中扶持提升晨光驱散夜色余温在每一个没有降雨的清晨操场见证着三人几乎未曾缺席的每一次晨跑运动和晨读书声月升枝头，透过窗棂洒在堆满试卷与书本的课桌上笔尖在三人各自的作业上不停跳跃记录下每一次灵感的火花从清晨到深夜带着对未来的无限憧憬三人日复一日地坚持沉浸于书页用心感受知识的甘霖与陪伴的能量易晖翔（左）与徐世安（右）成人礼合影宋婕（中）与徐世安（右）成人礼合影宋婕、易晖翔、徐世安曾一同参与物理、数学奥赛培训在老师的带领下他们共同探讨技巧要领在无数次的交谈与对话里相互间的认识与理解不断加强他们愈发触到朋友同行的意义考试前后班主任会定期组织交流会议会上，作为班级前列代表三人总是毫无保留地总结各自的得与失，分享经验方法以期帮助更多同学进步提高学习之外三人有着各自放松解压的爱好讨论数独拼图、练习书法作品、交流观影感受……细小的快乐为枯燥的备考增添了青春的斑斓成为拼搏时光里与疲惫对抗的“解药”徐世安（后右一）、宋婕（后右二）、易晖翔（后左一）与同学去看望老师在那些被汗水与梦想浸透的日夜里宋婕、易晖翔、徐世安共同走过一段拼搏芳华最终兑现了顶峰相见的诺言分别被录取为北京大学元培学院、物理学院、信息科学技术学院2024级本科新生03在北大，继续做同学从高中到大学宋婕、易晖翔、徐世安再一次以同学身份相聚于未名湖畔徐世安、易晖翔与家人在北大校门口的合影燕园的新生活给了他们许多初体验新生报到日被热情与温暖包裹校园食堂美食琳琅让人陷入“选择障碍”选课、专业分流、双学位学业问题一开始也让作为新生的三人应接不暇好在学院组织了许多讲座老师与学长学姐们也提供了耐心的指导帮助三人逐渐适应了崭新的环境上周末宋婕还参加了学校的新生第一跑解锁了和奥运冠军马龙、陈梦、潘展乐、冯雨一起肆意奔跑的体验宋婕（右）和同学一起参加新生第一跑未名湖畔他们还与高中校友相遇就读于北大医学部基础医学院的彭进超是三人的高中同班同学被北大工学院录取的邹泽宇、上官龙雨则是他们高中隔壁班的同学青春时代的浪漫与幸福被珍藏进一张流淌着笑意的合照左起依次为彭进超、易晖翔、徐世安、上官龙雨、邹泽宇、宋婕从小学、初中到高中再到大学一路同学，一路相伴少年时代种下的缘分如今在北大继续向下扎根，向上生长他们将继续以友谊为笔写下青年意气的无限可能加油！意气风发的青年们！来源：综合北京大学本期编辑：刘杰、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

前不久，山东济南外卖员黄先生不慎剐蹭了一辆车因为赶时间他留下纸条就离开了但没想到，车主联系到他后不仅没有索要赔偿反而向他转去了2000元到底发生了什么？视频源自@济南交通广播剐蹭车辆后他留下纸条车主的反应出乎意料8月24日，黄先生在路上行驶时不小心剐蹭了正常停放的一辆私家车因为送外卖赶时间车主又不在周围他在车身显眼位置留下了纸条向车主致歉并写了自己的联系方式“对不起老师加俺微信，修车多少钱俺转你”令黄先生没想到的是车主与他取得联系后不仅没有索赔维修费用反而向他转来了2000元原来，这位车主是山东大学第二医院的医生刘平当天，他去商店买水回来发现了黄先生留下的纸条他感觉很意外“一般剐蹭车后都想跑但这个人不一样”随后，刘平加上了黄先生的微信从朋友圈得知黄先生的儿子今年4岁因患有神经母细胞瘤前来济南看病需要定期进行靶向治疗、化疗每个月的治疗费需要1万多元为了给儿子挣医药费黄先生选择了送外卖这个时间灵活的工作刘平医生决定伸出援手向黄先生先后两次转账2000元但都被黄先生拒绝了不过，这个暖心的故事并没有结束车主赠送绿植鼓励外卖员更多市民加入爱心接力刘平一直惦记着黄先生一家考虑到对方不愿意接受金钱上的资助于是，他从做绿植生意的亲戚那里买来了400盆龟背竹送给了黄先生让他凭自己的劳动去卖花赚钱黄先生接受了黄先生打理龟背竹随后，一家餐馆的老板免费为黄先生提供售卖场地并主动购买了部分龟背竹因为黄先生需要送外卖、照顾孩子没办法守在摊位前餐馆店员们就成了这里的临时照看员黄先生将自己与刘平医生的故事做成了展板放在摊位前不少市民知晓后纷纷赶来支持还有人远程转账传递自己的一份爱心从不小心蹭车到收到绿植黄先生与刘平医生从未谋面他多次想向刘平医生当面道谢但都被拒绝了“我跟他联系见面他说你先给孩子治疗以后有的是机会”除了刘平医生黄先生也对每一位爱心市民充满感激“一位位爱心人士的帮助让我一次次感动感谢你们，好人一生平安！”来源：央视新闻（记者：张明）综合济南都市频道本期编辑：刘杰、赵雅娇觉得好看，请点这里↓↓↓

习近平在全国教育大会上强调紧紧围绕立德树人根本任务朝着建成教育强国战略目标扎实迈进习近平代表党中央向全国广大教师和教育工作者致以节日祝贺和诚挚问候李强主持

“我能做到的相信你们也一定可以！”近日患有先天性听力障碍的“00后”女生黄薏婷来到了天津财经大学开启了攻读研究生的新旅程她以251分的初试成绩（满分300分）考入了该校会计专业研究生黄薏婷这个来自辽宁鞍山的女孩双耳几乎丧失全部听力只能依靠助听器、读唇语但却一路披荆斩棘从“无声”中突围黄薏婷从小便坠入了无声的世界“因基因突变导致先天性听力障碍”医生的话犹如重锤砸在了父母的心上看着活泼好动的女儿家人心如刀绞黄薏婷3岁就被送到外地进行康复训练上小学时她已经能用助听器和唇语结合听讲聪慧又肯吃苦的薏婷很快就适应了正常学校的学习生活“我深知自己与别人的不同所以更要倍加努力”从小学到初中她的成绩始终名列前茅中考时以全校第二名考入重点高中进入高中后随着课程难度日益加大黄薏婷也付出了更多的努力终于，在2020年她以554分的成绩考入了沈阳工业大学读大学后黄薏婷并没有停下脚步她选择继续考研“不仅仅是为了未来更好就业更是因为我对这门学科兴趣浓厚”考研前的那个暑假为了避免外界干扰黄薏婷每天都泡在自习室里往返的路上都在背单词每天自习室关门时才回到寝室即使在大雪天也坚持严格的作息

手机竟然在引擎盖上“兜风”没有监控我都不敢相信我的眼睛！......近日下午嘉兴桐乡的冯女士开车给客户送货时突然发现手机不见了本以为是落在了家里可在家找了半天也没找到打电话也无人接听她急忙赶到洲泉派出所求助“手机里有我很多客户的账单！我后来回忆了一下是不是放在车子引擎盖上了？”值班警员陈佳涛根据冯女士提供的信息立即调看沿途监控果然手机是躺在引擎盖上“兜风”可在下一个路段的画面它就消失不见了视频员陈佳涛反复回看监控画面捕捉到一个瞬间放大画面慢放过程发现手机飞到右侧路边陈佳涛和同事赵国其一刻不敢耽误立即赶赴现场找回了手机8月22日冯大姐走进派出所指名要找两人“我本来以为找不回来了没想到你们这么快就找到了

“人的一生，是一个在不断竞争中成长和发展的过程，在你们未来的人生之路上，有标准答案的考试越来越少，需要你们自己探索闯关的考验会越来越多，这段校园时光是你们在奔赴科研创新前线前，难得整装蓄力的时光。”

四年前的高考他把“偶像”写进高考作文上大学后他与“偶像”站在了同一个演讲台近日南开大学医学院2020级眼视光医学专业本科生吴卓桐从追光到发光的故事引发不少关注2020年，北京朝阳医院眼科发生暴力伤医事件受害医生陶勇坚韧乐观的品格让当时正读高三的吴卓桐深受震撼吴卓桐将陶勇医生的事迹写入了自己的高考作文中并在高考过后选择了南开大学眼视光医学专业本科四年间吴卓桐连续四年成绩位列年级第一眼科专业课100%满绩点他曾获10余项奖学金30余项荣誉奖励吴卓桐参加临床技能大赛着眼于“角膜盲”这一难题吴卓桐在王雁教授的指导下与团队一起成功制备出3D打印人工角膜2022年以来吴卓桐和来自全国71所高校的同学一起奔赴全国各地进行宣讲和义诊面向小学生和幼儿园的孩子们科普眼科和视光相关知识吴卓桐在全国近视防控工作会上作报告大二时吴卓桐第一次参加Vision

高温天气持续你知道吗太阳底下，密闭汽车内的温度可在一小时内上升约20℃近期杭州出现多起孩子被困车内事件关键时刻，幸好他们果断砸窗提醒各位家长：开车出行，千万别把孩子忘在车里真的非常危险孩子被反锁车内交警砸窗救人近日杭州公安交警西湖大队留下中队警员胡政洲接到指令崇义路晴川街附近某酒店停车场有个小孩拿着车钥匙将自己反锁在了车内需要尽快到现场处置胡政洲立即驱车前往大约2分钟后抵达现场小孩的妈妈在车旁急得都快哭出来了热心群众用灭火器尝试破窗可惜收效甚微“我来弄，我来弄！”胡政洲立即从摩托车上掏出破窗锤1下、2下、3下……一锤接一锤敲击在车窗较为脆弱的边角车窗终于被敲出一个口子为了不让玻璃碴溅到小孩身上胡政洲一点一点将砸出的小口子拨开一番尝试后车门终于被打开小朋友也被安全地抱了出来

“这假的！不要随便乱点！”8月22日晚上浙江杭州市公安局上城区分局接到辖区居民小周报警称自己的母亲下载了诈骗软件自己劝其删除但母亲不听，急需帮助接到报警后丁兰派出所民警戴荣伟立即赶到现场“我和她说了不要下载她就是不听”报警人小周向戴荣伟急切地说道戴荣伟快速来到小周母亲身边问道“怎么回事，您下载了什么App？”“这个怎么会是诈骗软件我就每天点一点能拿到返利从来没投过钱”小周母亲信誓旦旦地说“这肯定假的！不要随便乱点”戴荣伟立即劝阻道“国家反诈中心App已经验证过了是高危应用但她就是不相信”小周有些欲哭无泪原来早在两周前小周母亲就用小周的身份信息注册了某App的账号进行“刷单返利”操作小周发现后认为这肯定是诈骗劝母亲删除该软件可是两周来其母亲始终不听“这个软件注册后是不是让你实名认证？”小周母亲点头“一旦骗子掌握了你的卡号、实名信息就可能从你的账户上划钱也可能盗刷你的信用卡有钱的变没钱，没钱的变负债累累”戴荣伟继续耐心说道听到这里小周母亲终于意识到不对赶忙让女儿帮忙删除App确认小周母亲并未有损失戴荣伟再次说道“要听劝，你女儿是为了你好等到真的被骗就晚了”“好的，我记住了以后不会被骗了”小周一家对戴荣伟表达了由衷感谢天上不会掉馅饼不要被一时的蝇头小利迷惑收到让你领奖、送福利、返现的“陌生快递”都是诈骗！不要刷单不要点击或扫描陌生人发来的网页链接、二维码不要下载不知名的App注意保护好个人信息若不幸被骗请及时拨打96110并保留相关证据来源：浙江公安、杭州公安、中国普法本期编辑：胡程远、赵雅娇觉得好看，请点这里↓↓↓

8月22日上海市公安局徐汇分局枫林路派出所所长潘文靖在收到了一份大学录取通知书后笑开了花这是什么情况？“高考587分叔叔阿姨们，你们看！我考上了我被交大录取啦！”原来是南洋模范中学2024届毕业班的小岳来派出所向民警们报喜小岳的父亲长期患病母亲独自打工养家经济拮据枫林路派出所党总支得知后组织捐助并为其提供了三年公安“助学金”如今接过小岳递来的录取通知书潘文靖按捺不住心中的喜悦“小伙子太棒了！我们都为你感到高兴！”“我很感谢民警叔叔和阿姨这几年对我的帮助是我的幸运更是我前进的动力我也希望叔叔阿姨们工作顺利！”小岳觉得自己不善言辞所以每年都会以书信的方式向派出所的叔叔阿姨汇报自己一年的学习生活情况并表达自己的谢意其实，在枫林地区不仅是小岳受到了派出所的资助还有其他几位家庭困难的学生同样得到了民警们的帮助“我们在日常工作中发现了一些困难家庭的孩子他们品学兼优但因为经济问题发愁于是我们就有了捐助的想法后来就定期发动全所党员进行募捐为一些困难学生做点事”潘文靖说道在他的倡议下枫林派出所党总支联系了地区内的零陵中学和南洋模范中学通过校方排摸需要帮助的学生家庭每年定期将助学金给到校方并由校方捐助给这些学子们“我们尽量不和受助学生见面因为不想给孩子们太多压力”谢谢暖心的民警祝每一位学子都以梦为马，不负韶华来源：警民直通车上海（ID：shanghaipolice），通讯员：顾婧妮本期编辑：刘杰、方梓祎觉得好看，请点这里↓↓↓

8月26日我国自主研发设计的2架“新舟”60灭火飞机正式交付应急管理部“新舟”60灭火飞机是一款具有自主知识产权的大中型固定翼应急救援飞机这型飞机突破了大中型固定翼飞机投水操稳气动特性设计等一批核心关键技术填补了国内技术领域空白本次交付列装标志着我国固定翼灭火大飞机实现零的突破“新舟”60灭火飞机最大载水量6吨最大人员运输数量28人最大货物运输重量3.7吨并集投水灭火、火情监测通信指挥、人员运输物资运输等多功能于一体具备快速响应复杂地形作业等优势交付前“新舟”60灭火飞机圆满完成了航空应急救援综合实战演练和四川雅江灭火实战科研验证任务为后续执行应急救援任务积累了宝贵的实战经验来源：央视军事本期编辑：李娜、林帆、王若彤觉得好看，请点这里↓↓↓

义务教育三科统编教材，将在金秋九月“焕新”。记者8月27日从教育部获悉，历时两年多修订，义务教育道德与法治、语文、历史统编教材近期完成了全部编审程序。在保持总体容量基本不变的前提下，选材更丰富，编排更科学，育人导向更鲜明。此次修订“焕新”在哪？“首要任务是全面推进习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神进教材，将马克思主义中国化时代化最新成果系统有机融入，使之成为凝聚整套教材的‘魂’。”教育部教材局负责人表示。时代气息扑面而来——道德与法治教材加强党的创新理论最新成果的学习；组织作家实地采风创作的反映黄文秀事迹的《青春之光》等成为新课文；历史教材呈现新时代的历史性成就、历史性变革。体现学术研究新成果——注重反映中华文明探源工程成果，学生们可在历史课本中“寻迹”良渚古城、陶寺古城和牛河梁遗址等代表性考古成果。重大主题教育内容增多——采取系统融入、重点强化等方式，进一步纳入国家安全教育、法治教育、铸牢中华民族共同体意识教育等内容。内容设计加强幼小衔接——语文教材修订后降低了难度。优先学习字形简单、构词率高、生活中常用的汉字；拼音教学时间比原来增加1至2周，减缓了起始阶段的学习坡度。美术设计彰显巧思——对于封面、版式设计和插图绘制，按照反映学科特点、体现艺术水准、彰显中华美学品味、符合大众审美习惯和生活常识的标准进行了优化设计。修订过程“严”在哪里？据了解，教育部在2022年3月启动三科统编教材修订工作，精选编委会和修订组成员200余人。修订过程中，组织18个省（区、市）和新疆生产建设兵团的550多所学校、2000多名教师、10万多名学生开展试教试用。国家教材委员会相关专家委员会对修订后的教材进行了严格的初审、复审和多轮复核，通过后报国家教材委员会审核，全面把好政治关、科学关和适宜关。如何确保“用”得稳定？根据计划，义务教育三科统编教材将在三年内覆盖所有年级。今年秋季学期，小学一年级和初中一年级使用；2025年，小学一、二、三年级和初中一、二年级使用；2026年，义务教育阶段所有年级全部完成替换。为做好教材使用工作，教育部近期已开展骨干教研员国家级示范培训，各地8月底前完成授课教师全员培训。教材投入使用后，将持续开展教材使用监测，组织编审专家深入一线进行回访，听取社会意见，提高教材质量。培根铸魂、启智增慧。崭新的教材、崭新的学期，等你开启。来源：新华社（记者：胡梦雪

8月19日是北京大学新生报到的第一天许多人坐火车、飞机去学校来自江西新余的丁文鑫同学却骑行15天经过3省17市、1328公里来到北京大学报到“我想用一种特殊的方式开启我的大学生活希望自己的青春可以更丰富留下更多美好的记忆也想锻炼一下自己的能力”丁文鑫说基于对自己身体状况和天气交通情况的分析最终他选择从上海出发骑行前往北京大学报到丁文鑫和骑行伙伴的自行车下定决心后在高考完的暑假丁文鑫针对骑行进行了专门训练以提高身体素质和运动能力为应对爆胎、坏刹车等突发情况他在家里苦练了换胎技术还提前学过修车并且提前规划好了路线和应急预案以备不时之需起初，父母并不赞同丁文鑫骑行去大学的想法在他的一再坚持下父母最终被说服就这样，丁文鑫带着一张地图骑着自行车，按照规划的路线从上海出发，一路向北每天到达住宿地丁文鑫都会第一时间给家里报平安骑行路线总图路途遥远一路上遇到许多困难居无定所、食无常地爆胎、坏刹车更是常事……丁文鑫说“当然有精疲力尽的时候特别是每天的最后十几公里”丁文鑫在修理轮胎虽然艰辛但丁文鑫从没想过半途而废他说，只要开始了就要努力前行到底“也没有精力想别的就是埋头赶到当天的目的地住宿实在坚持不住时，就回想走过的路和同伴互相鼓励，继续往前走”回想这一路丁文鑫说他游览了不同的人文和自然景观看到了划过夜空的流星雨过天晴后的彩虹山顶初升的太阳“路上还遇到了许多好玩和热心的朋友他们都非常热情这是一次非常丰富的经历”丁文鑫骑行路过泰安时拍下的照片1328公里的骑行磨炼了他的意志让他学会了用行动追求自己的点滴梦想丁文鑫说，这次骑行经历也将成为自己今后的人生“宝典”帮助他解决遇到的各种困难如今成为北大的一员丁文鑫希望能够参加北大自行车协会、山鹰社等社团与志同道合的朋友探索远方祝福丁文鑫也愿每一个心怀目标的你都能保持勇气和激情一路向前收获属于自己的硕果！来源：江西共青团、北京大学、央视新闻、新余发布本期编辑：胡程远、方梓祎为丁同学点赞！↓↓↓

“去哪呀？”“宋站！”“送谁呀？”“宋站！”这还玩谐音梗？咦？这好像真是宋站！单字成名的火车站全国仅此一个↓↓↓宋站位于黑龙江省绥化市肇东市宋站镇除了字数最少宋站也是全国唯一以姓氏命名的火车站站名虽短但年头可不短回溯历史，宋站原名“乌里莫”因当年修建车站时的领工者姓宋故得名“宋”宋站旧照有着百年历史的宋站镇曾设置宋村1948年春，改为宋站区1951年9月，设置宋站镇宋站镇是国家小城镇建设重点镇南距黑龙江省会哈尔滨90公里北距油城大庆60公里全镇辖8个村，64个自然屯是肇东市北部四乡、五场的经济文化中心和商品集散地宋站是滨洲线中间站没有始发或终到列车想来打卡的小伙伴可以将哈尔滨站、齐齐哈尔站作为中转站乘坐以下3趟列车抵达宋站↓↓↓“宋站”，你心动了吗？来源：中国铁路（

广东省韶关市始兴县一位老人因病离世家人把老人的旧床垫扔了没想到里面竟藏了15万元现金！接下来……不久前，记者来到广东韶关始兴县在马市镇上见到了保洁员张相远和他的妻子刘凤娣俩人身着橙色工作服手持扫帚、垃圾铲等工具正在清扫街道、捡拾垃圾已经忙碌了一个上午看似简单的动作两口子每天都要重复上千次8月的广东，气候还很炎热张相远和妻子的衣衫被汗水浸湿他们却无暇擦拭仍在兢兢业业地清扫着……就是这样一位普通的保洁员曾在垃圾里捡到15万元巨款他毫不犹豫地选择物归原主在当地传为佳话还在最近登上了热搜今年4月29日晚上张相远在清理垃圾时发现一张废旧的大床垫为了方便对床垫进行运输他用刀具对床垫进行了切割不料，他刚把床垫割开从里面突然掉出来十几捆用塑料袋包着的东西竟是一沓沓的人民币足足有15万元！当时四周无人张相远没有将现金据为己有他马上向周边邻居打听是谁家扔了大件床垫经过一番寻找找到了市民林某原来，林某的父亲突发疾病去世家人不知道老人在床垫里面藏了钱便把旧床垫扔了经过确认，张相远把15万余元全部归还给了林某“不是自己的钱就应该还给人家能帮到别人，我就很高兴”“老张就是一个本分又热心的人”谈起张相远拾金不昧的事其公司管理员刘达全说张相远负责的区域人流量大，工作量也大他始终勤勤恳恳，从没出过差错在休息日或者下班后张相远经常帮邻居打扫门前卫生农忙时节，他还会去帮邻居干农活“他是个老实人，话不多这么多年没有和人黑过脸有什么事找他，他都是尽力帮忙”张相远和妻子刘凤娣如今育有两个儿子大儿子患病行动不便两口子当保洁员也是为了更方便地照料大儿子小儿子现在就读初一学习成绩名列前茅夫妇俩十分注重言传身教他们常和孩子说“现在有那么好的读书条件和机会你们一定要好好珍惜努力学习，将来回报社会”为张相远点赞！来源：综合广州日报（记者：卜瑜、通讯员：何睿

她，真学霸！2018年以优异成绩考入国防科技大学2021年专业成绩排名第一顺利保研她，超能跑！“环校长跑”“定向越野”“武装接力”……每届校运动会她只拿四块奖牌因为一个人最多只能报四个项目她就是国防科技大学光学工程专业在读博士生冷润雪8月19日第四届世界军校学员运动会定向越野女子个人赛在委内瑞拉塔松国家森林公园举行我军选手、国防科大在读博士生冷润雪摘得该项目金牌定向越野比赛要求参赛者利用地图和指北针穿越陌生地域用时最短者获胜以对智能、技能与体能的多重挑战被称为智慧和勇敢者的游戏备赛期间的冷润雪此次比赛在南美山林地带进行全程将近6公里按照比赛规则参赛队员需要依次找到隐藏在丛林中的13个点位并完成打卡打卡第10个点位后冷润雪体力渐渐不支“跑下去，跑下去，一定要坚持！”她不断给自己打气终于，第13个点位出现冷润雪拼尽全力冲刺！以44分12秒的成绩获得定向越野女子个人赛第一名冷润雪日常训练冷润雪夺得的这枚金牌是我军选手在世界军校学员运动会定向越野项目中获得的首枚金牌！我军定向越野队领队赛后表示：“这枚金牌打破了欧美参赛选手在世界军校学员运动会定向越野项目上的长期领先优势”冷润雪出生于2000年成长在贵州赤水的大山里7岁起在山里跑着砍柴、背柴跑着去卖折耳根跑着上小学，上中学……考上国防科技大学后她也一直在奋力向前奔跑！2021年校运会400米冠军、4×400米冠军2023年环校长跑第一2024年环校长跑第三第六届“导航杯”定向越野邀请赛第一名……“训练标兵”“训练先进个人”“优秀团员”“优秀学员”……各种证书拿到手软早在大二学年就因优异表现荣立个人三等功然而成功的背后却是别人看不见的汗水……大一参加运动会时冷润雪的成绩并没有达到自己的预期甚至连前三名都没有进入也正是这一次让她看到了差距从此冷润雪下定决心只要能提高训练成绩的动作她一个都不会放过跳台阶、负重深蹲变速跑、间歇跑……无论多苦多累全都按计划完成在大二时冷润雪被选为校运动员有了专业的教练方法更科学训练形式也更多样成绩也有了质的提升2019年“导航杯”定向越野她手持地图在雨中奔跑寻点取得第二名的好成绩2021年“极限杯”野战生存挑战冷润雪和男兵一起搭帐篷、生火做饭……取得两个团体冠军在赛场上拼搏的冷润雪在学习上也丝毫没有懈怠从大一学期末的成绩中游到大二结束时的专业第一再到大四顺利保研、硕博连读……凡是用来学习的机会她都倍加珍惜2022年冷润雪进入研究生学习阶段为使自己的论文紧密结合实际她一次次论证数据到深夜又多次赴基层进行一线调研硕士期间就完成了SCI论文与相关专利发表并顺利转入博士阶段奔跑一直是冷润雪的常态不断追求卓越不给人生设限她的奔跑故事还将继续为冷润雪加油！来源：综合解放军报、学习军团、中国军号、冲锋号、国防科大、央视军事本期编辑：刘杰、郑薛飞腾觉得好看，请点这里↓↓↓

人与人之间的缘分，最是奇妙。能让你笑，既是对方在意你的表现，也是乐观生活态度的体现。人与人之间的情绪是可以相互影响的，和让你笑的人在一起，你也会变得更加乐观愉悦。

中共中央政治局8月23日召开会议，审议《进一步推动西部大开发形成新格局的若干政策措施》。中共中央总书记习近平主持会议。

接纳自己是每个人的必修课有时候，我们能发现别人身上的优点，却总是抓着自己的缺点，陷入自卑的情绪。其实，我们每个人都有自己的闪光点，我们都应该发自内心地接纳自己，给自己提供源源不断的能量和自信。有困惑很正常，偶尔心情低落也正常，但请你始终相信，你就是这个世界上独一无二的存在，要给自己信心，给自己力量。在悠长的时光里，能陪伴我们最久的人是自己。当我们不再妄自菲薄，前进的步伐就会变得更加坚定。把握自己的节奏自会与美好相遇

1持续学习的能力学习的意义，在于掌握新的知识和技能，更在于帮助我们养成深度思考的习惯。不断学习新的东西，不断丰富对世界的认知，不断增强对自我的了解，才能获得真正的成长。学习，藏在生活的日复一日里。不论做什么事，都尽可能探索如何把它做得更好，事后复盘总结，把有效经验用到之后的事情中。让学习成为一种习惯，我们才能不断收获应对生活的底气和智慧。2迅速行动的习惯你是否也有这样的体会：一件事不想去做就拖着，越拖就越不想做，小事拖成大事，易事拖成难事，到头来一无所获，空留自责。跳出这个怪圈的有效方法，就是立即行动。行动是有力量的。很多时候，当我们迈出了第一步，畏难情绪就会缓解许多。很多事都是困于想而破于行，先行动起来，答案自然会随着时间慢慢呈现。3张弛有度的智慧生活中我们也会有这样的感受：做一件事时总想一气呵成，尽管身心极度疲乏、效率大大降低，还在硬撑。结果不但事情没有进展，心情还愈加烦躁。张弛有度，是一种生活智慧。适时停一下，重新理一理思路、做一做计划，往往会事半功倍。生活是一场马拉松，掌控好自己的节奏，方能细水长流。4重新出发的勇气顺境时保持清醒，明白唯有不断精进，才可能创造新的成功；失意时调整自我，拥有重新出发的勇气，才有走出低谷的可能。敢于重新开始，是一种积极的人生态度。不被往日的成绩或是遗憾捆绑，卸掉负担和包袱，轻装简行才能步履轻盈。人生的无限可能，就藏在每一次的勇敢出发里。今年，人民日报夜读栏目迎来了第10个年头感谢有你，一路相伴点击下方图片写下你和人民日报夜读的故事就有可能登上人民日报夜读↓↓↓夜读十年，伴你入眠来源：人民日报夜读，综合十点读书、读者等

你相信什么，就会看见什么，就会遇到什么。一个人能不能过得快乐，往往要看他是否有一颗足够积极乐观的心去创造未来。你的心态越消极，就越会陷入沮丧和失望；心态越积极，就越容易吸引来好的变化和转机。

苏林访华期间，双方将发表《中华人民共和国和越南社会主义共和国关于进一步加强全面战略合作伙伴关系、推进中越命运共同体建设的联合声明》。来源：人民日报客户端，图片：新华社记者

其实，坚持并不会因为你的偶尔搁浅、偶尔懈怠就彻底失败，要允许自己在坚持的过程中有短暂的休整。无论面对怎样的挑战，你仍选择跋涉在路上，这就是坚持最动人的样子。坚持，让好事发生

前进是种能力，但会休息却是一种智慧。一个人如果一味地追求效率，不懂得休息的话，往往会适得其反。科学有效地努力，学会在前进中好好休息，调整节奏，人生才能绽放。2休息的质量取决于休息的方式

主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：邹天依、杜民瑶觉得好看，请点这里↓↓↓

运动不仅能帮助我们强身健体，也是治愈心情的一味良药。当你感到心情烦闷时，不如给自己一个小时的时间，去跑步、做瑜伽、打球，出完一身汗，你会得到由内而外的放松，心情舒畅，活力满满。学会倾诉

主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：尤明菲、杜民瑶觉得好看，请点这里↓↓↓

2014年，人民日报微信发出第一篇夜读2024年，人民日报夜读栏目迎来了第10个年头10年的每个夜晚夜读从来不曾缺席3650声晚安感谢有你一路相伴十年了，夜读的留言区总有很多让我们动容的故事我们想知道2017年8月那个在ICU门口徘徊的你现在怎么样了生活有没有好起来我们想知道清明节那天，在夜读下方留言觉得自己对不起爸爸的高考生看到146条安慰他的留言心情有没有好起来现在是否已经考上了理想的大学我们想知道看完夜读振作起来的你们有没有完成自己的目标我们想知道每晚分享夜读到家庭群每晚坚持看夜读的你们有怎样的故事想对夜读栏目说些什么夜读十年我们想听听你的故事点击下方图片写下你和人民日报夜读的故事就有可能登上人民日报夜读↓↓↓夜读十年，伴你入眠来源：人民日报夜读

每一次努力都是幸运的伏笔努力从来不看先决条件，你足够努力就能快速成长，努力的过程也将成为你新的优势。不是每一次努力，都一定会成功，但每一次努力，都是幸运的伏笔。因为在努力的过程中，你收获了经验，也吸取了教训；你变得更加强大，能更加积极乐观地面对困难。每个人都有闪光点，都有自己擅长的事。只要努力深耕，就能让自己破茧成蝶。想要改变人生，先要改变心态人生路上，每个人都是风景，这风景的好与坏都取决于自己的活法和姿态。仰头不该是骄傲，而是为了展望辽阔的天空；低头不该是认输，而是为了看清自己脚下的道路。要想改变我们的人生，第一步就是要改变我们的心态。只要拥有积极向上的心态，我们的生活就会充满希望。

谢谢过去17天中中国奥运健儿带来的感动致敬每一份拼搏！来源：人民日报客户端，制作：王宇峰、韩文鋆、岳小乔、刘心玥本期编辑：刘杰、方梓祎值得收藏！↓↓↓

今晚，巴黎奥运会即将闭幕。这些天来，运动员们追求卓越、奋力拼搏的故事，带给我们震撼，更赋予我们力量。1“远大的梦想，唯有坚持才能抵达”连续在高温天气的户外鏖战，与此前从未战胜过的对手交手，郑钦文一直在突破自己的极限。即使在最困难的时候，她也没有退缩。最终，郑钦文拿到中国首枚奥运会网球单打金牌，创造了历史。决赛拿到赛点时，她能感觉到手在颤抖，她稳住自己，心里只想着如何打好下一个球。“学会热爱和享受，朝着目标勇敢坚定地走下去”，她说，“远大的梦想，唯有坚持才能抵达。”2“世界纪录就是我的，我相信接下来还能游得更快！”首次参加奥运会，潘展乐就以46秒40的速度改写自己保持的男子100米自由泳世界纪录。又在4X100米混合泳接力决赛中上演超级大逆转，单棒成绩首次突破46秒大关，和队友携手冲破美国队40年的垄断，夺得金牌。此前，他100米自由泳的世界纪录已经被很多人称为“非人类”的成绩。潘展乐说：“世界纪录就是我的，我相信接下来还能游得更快！”率真大方，意气风发，少年鲜活而生机勃勃，这是一种从充分准备和高度自信中来的坚定与决心。3“不管是顺的时候，还是落后的时候，我都很坚定。”乒乓球选手樊振东的冲金之路充满挑战。四分之一决赛就是一场硬仗，樊振东对阵日本选手，在连输两局的情形下，他逐渐找回节奏，与对手战成大比分3:3平。决胜局，比分来到7:7，他顶住压力连拿4分，赢得比赛。决赛，他在先失一局的情况下逆转夺魁，实现“大满贯”。没有一颗强大的心脏，拿不下强劲的对手。在他看来，每一场球都不容易，而他就是要战斗到最后一个球。他说：“不管是顺的时候，还是落后的时候，我都很坚定。”逆境没有使他退缩，压力成为动力，让他愈战愈勇。4“生活不一定是成功，也可以是成长。”男子团体、个人全能、自由操、双杠、单杠……体操选手张博恒在本次奥运会出场21次，拿到2银1铜。个人全能决赛，他在第一项比赛中失误，初始排名第二十名，但他一路猛追，最终摘银。我们在他身上看到了战斗到底的意志，也在他脸上看到了事与愿违的遗憾。他坦言，会伤心、会失落，但他愿意相信，人生旅途会有更好的事情发生。要学会不去想失去了什么，多想接下来要去努力争取什么。正如他所言：“向前看，生活不一定是成功，也可以是成长。”5“只有面对它，你才有机会战胜它！”游泳选手张雨霏在本届奥运会上几乎每天都有比赛。她参加了6个项目的决赛，全部站上领奖台，斩获1银5铜，个人奥运会奖牌总数增加至10枚，成为中国队奥运史上奖牌数最多的运动员。在200米蝶泳决赛前，她明显感到身体不适，仍咬牙坚持、放手一搏。张雨霏说，当困难接踵而至，把你压到想退出、想扭头就走的时候，你依然要直面这些困难，“只有面对它，你才有机会战胜它！”全力以赴、奋力拼搏，运动员们诠释着“更快、更高、更强——更团结”的奥林匹克格言。愿你我能从他们的故事中获得信心、勇气和力量，超越自我、坚定向前。来源：人民日报夜读，综合人民日报客户端、新华社、中国新闻网等

双圈大满贯，超级全满贯，奥运“六金王”，乒乓球历史最佳球员……从陪练到队长，从“鞍山小马”到“六边形战士”，35岁的马龙第四次征战奥运，收获了自己的第6枚奥运金牌，成为获得奥运金牌数最多的中国运动员。已是传奇的马龙，仍在书写传奇。今晚的夜读，想和你聊聊奥运“六金王”马龙的故事。1“唯一能够战胜你的，就是你自己”其实，没有人是天生的“六边形战士”，马龙的人生并非一帆风顺。5岁开始练球，15岁进入国家队，18岁拿到第一个世界冠军。而这之后，马龙陷入了低谷。马龙说自己“外战输过，团体赛输过，爆冷出局，领先被反超，尝试到了各种各样的输法。”那几年，一次又一次的失败让马龙自我怀疑到了顶点，甚至想到过退役。但是，他从没停下挥拍的手。“就算心理崩溃，我却还是坚持日复一日的训练，我不想就这么认输。”世乒赛连续三次无缘决赛后，2015年苏州世乒赛半决赛前，教练对马龙说了一句话：“唯一能够战胜你的，就是你自己”。这一次，马龙终于突破了自己，一路赢到了决赛。回忆起那段低谷期的时候，马龙这样说：“你们相信吗？当你身处深渊，退无可退的时候，眼前就只剩向上的一条路。”有人说，马龙是用刻苦战胜天才的天才。他战胜的不仅是球台那头的对手，更是他自己。2真正的冠军是永不放弃的坚持、永不褪色的热爱2016年，马龙在里约奥运会达成大满贯。中国乒乓球迎来了属于马龙的时代。他与剑客试剑，与刀客比刀，与拳手拼拳。战至巅峰，从未松懈。锋利的剑，化为流动的水，却拥有了更加强大的力量。在接受人民日报记者采访时，马龙提到了自己保持状态的方法：“乒乓球的更新迭代还是非常快的，所以支撑着我到现在的是不断的创新以及跟教练沟通。在赛场上我会不断地尝试一些新的技战术。”2018年开始，伤病成了马龙新的对手。“从2018年下半年开始，我因伤退赛了好几次，8个月远离国际赛场，3个月没有碰球，那时候是我职业生涯最艰难和黑暗的时刻之一。”许多人认为马龙已经是大满贯了，可以停下脚步了。可马龙选择了继续向前。东京奥运会前夕，马龙前往美国接受了左膝关节和右腕部手术，他剃了光头，意为从头开始。马龙已经不需要用赢一场球来证明自己。执着坚持，只因热爱。他说：“如果说2016年之前我的目标是拿冠军，那么在这次伤病之后，我的目标变成了能够在我热爱的球台前继续打球，乒乓球已经成为了我生命中无法割舍和替代的一部分，它就像住进了我的身体里一样，我太热爱它了。”经历艰苦的恢复训练，32岁的马龙出现在东京奥运的赛场上，成为历史首位蝉联奥运会乒乓球男单冠军的球员，并实现“双圈大满贯”。3这一局，马龙和时间打了个平手战胜了对手，战胜了自己，战胜了伤病。对于35岁的马龙来说，要面对的终极对手，是时间。进入国家队二十多年，身边的队友在变，对面的对手在变，规则在变、器具在变，而马龙仍在场上。在这次巴黎奥运会前，很多网友都在关心这个35岁的老将是否还能参加。时间这个对手步步紧逼，而马龙并不慌张。他依旧在球台旁一丝不苟地训练，几十年如一日，竭尽所能备战巴黎奥运。他说：“我没放下球拍，也没有缺席任何一次队内封闭集训——要想保持较高的竞技水平，就必须保证高强度训练。”夺得巴黎奥运会男子乒乓球团体的金牌后，马龙说：“这枚金牌是结束我奥运之旅的绝佳方式，但将来你仍有可能在国际乒乓球舞台上见到我。过去的12年是一段充满起伏的旅程，我感到无比的幸运，我在每届奥运会上都扮演了许多不同的角色。东京之后，我没有想到会来到巴黎，我特别感激有两个世界最好的队友在我身边。”竞技体育或许有终点，但热爱没有。或许没有人能战胜时间，但这一局，马龙和时间打了个平手。来源：人民日报夜读（作者：李娜）、人民日报客户端（记者：孙龙飞），参考资料：新华社、央视新闻、《与世界说》、人物等本期编辑：李娜，实习生：王玥觉得好看，请点这里↓↓↓

“鲲鹏”再出动，送“我”去上学近日，空军某军用机场2024年新录取飞行学员伴随着巨大的轰鸣声满载着家人的祝福昂首挺胸登上“鲲鹏”运-20飞向军旅生涯的第一站网友直呼：“太有排面了！”8月1日至2日空军使用多架运-20飞机在沈阳、石家庄、济南、南京、长沙和成都6个城市设登机点集中运送新录取飞行学员到空军航空大学报到“欢迎加入人民空军天空是生长英雄的地方飞行是无上光荣的事业我们有幸陪伴你们点亮飞行生涯的第一条航线”起飞后运-20机长代表机组发出寄语勉励新录取飞行学员们“希望你们早日成为我们、超越我们！以奋飞之我，守万家灯火以青春之我，担时代重任！”这批飞行学员中有位小伙儿叫徐斌参加招飞时他的体重是200斤曾经的他是这样的↓为了达标徐斌在备战高考的同时日夜苦练用4个月时间减重60斤并顺利通过了招飞定选最终以超出一本线90分的高考成绩被录取为空军飞行学员尽管减肥过程极其不易但徐斌说：“一想到能捍卫祖国的蓝天我就觉得这点困难不算什么！”据了解2024年全国适龄青年报考空军招飞热情更加高涨31个省（自治区、直辖市）均实现出飞高考成绩位次在各省份前10%的占46%、前5%的占18%600分以上比例比去年提高4%随着招飞选拔科学性精准度不断提升符合歼击机身体标准的录取学员占比保持高位飞行潜质评估96%达到优良水平基础体质和运动能力显著提高接下来这批新飞行学员将接受更加严格的训练为成为合格的飞行员付出努力与汗水“鲲鹏”展翅，梦想启航期待你们飞得更高更远！来源：综合人民空军、央视军事、央广军事本期编辑：刘杰、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

真正懂生活的人，知道什么值得等待，并且会用心等待。比如，等一朵花开，等一颗果子成熟，等一杯咖啡煮好。学会等待，等那些必须等的事，等那些值得等的事，等那些美好的事。2生命的时区里每个人都有自己的节奏

有趣的朋友，让人身心愉悦，相处舒服；有才的朋友，能与你分享见闻，心情愉快、内心充盈。而有情的朋友，不仅会在我们成功时真心祝福，更会在我们失意时为我们撑伞挡雨，让我们收获走出低谷的勇气与力量。

主播：赵文龙本期编辑：赵雅娇，实习生：余美霖、邹天依觉得好看，请点这里↓↓↓

1沉下心来，才能厚积薄发做很多事情，都需要积累，需要时间。我们需要做到的，就是保持耐心，在不着急、不焦虑的状态里，踏踏实实地往前走。持续付出努力，对过程把控有度，才能一步步向前推进，逐渐达到理想的目标。着急要结果之前，先问问自己是不是已经做好了充足的准备，是否已经有足够的能力和底气。成功是急不来的，只有耐住性子，不断积攒经验和教训，才能在日积月累中厚积薄发，才能创造更多的人生可能。2耐心打磨，方能不断长进一个人想要取得某种成果，需要努力，也需要机遇。在遇到机遇之前，我们不仅需要耐心等待，更要专注地打磨自己。很多事情都需要付出长久的努力，才有可能看见回报。只有下足功夫，耐心锤炼自己，才能在机会来临时将它牢牢把握在自己手中。任何成长的背后，都离不开一段又一段自己去面对、去改变、去提升的过程。这段过程，会有煎熬，会有坎坷，所以正需要定力，需要耐心。3耐心坚持，终将拥抱美好世间很多美好，都是慢慢得来的。保持耐心，也保持信心，把每一步都迈地踏实而坚定，那么每一步都会让我们离梦想更近一些。成功，也许就是别人放弃的时候，你多坚持了一会儿。在人生的长河中，我们都需要一点从容、一种韧性和一份耐心。别着急让生活一下子给予你所有的答案，因为优秀的你有足够的理由相信：沉下心，慢慢来，你想要的美好，终将如期而至。来源：人民日报夜读，综合洞见、洞读等

当地时间8月3日在巴黎奥运会网球女单决赛中中国队选手郑钦文获得冠军这是中国网球队夺得的首枚奥运会女单金牌郑钦文在奥运赛场的表现让许多网友振奋不已你可能不知道原来郑钦文和家人同你一样都是人民日报夜读的读者巴黎奥运前夕郑钦文的父亲将一篇人民日报夜读文章转发到群内鼓励郑钦文这篇文章正是人民日报夜读栏目在7月26日发布的文章【夜读】不辜负自己，就是一种成功郑钦文父亲向记者展示家庭群，视频截图来源：新华社人民日报夜读写给人生路上的每一个你曾经鼓励过你，鼓励过我当然也曾鼓励过我们的世界冠军感谢郑钦文和家人感谢所有读者的关注和支持我们会更加努力1坚定的信念，让她突破极限这枚奥运金牌，来之不易。郑钦文经历了高强度的背靠背作战，经历了多场超过三小时的鏖战。在半决赛中，郑钦文更是战胜了自己职业生涯中从未战胜过的对手、世界第一的斯瓦泰克。有很多人问：这太难了，郑钦文怎么做到的？这是郑钦文的回答：“是为国比赛给予了我更多力量。即使是再让我为我的国家打三个小时，我觉得我也能做到！”坚定的信念，支撑着郑钦文一步一步走向胜利：“我背后代表的是整个中国网球，我知道国人一直在为我加油。虽然每一场比赛都打得极其艰难、极其不容易，但是，在拿到冠军那一刻，我觉得一切都是值得的。”2克服焦虑的秘诀，就是专注当下在接受人民日报记者采访时，郑钦文说自己也曾在比赛中紧张到手抖。她克服这种紧张情绪的方法，就是专注当下。“我当时脑子里面想的就是我要把球发向哪里，我下一分要怎么打。因为曾经有过很多次，我只看到了更遥远的成绩，而忘记了此时在场上我应该做的事情。这次我觉得自己做得很好的一点就是一直都专注于那个目标，专注于接下来该怎么打。”虽然我们不一定会站在奥运赛场上，但是在人生的许多“赛场”上，面对挑战，懂得专注当下，就能很好地调节自己的焦虑心态。与其患得患失，不如专注当下，先把眼前的每一件小事做好。当你努力接好生活发来的每个“球”，你也会成为自己的冠军。3勇敢追梦，享受人生的过程在接受赛后采访时，郑钦文对球迷说的这段话让很多人动容：“请勇敢地去做梦，因为只有去做梦才能够产生一个目标去实现。但是更别忘了，这一路上可能会有艰辛、困难、疑惑、付出、泪水、失败，但是一定要享受这个过程，因为所有的失败都是为了下一刻的成功。如果你站在我今天这个位置上，你会发现过去一切的付出都是值得的，会觉得人生不虚此行。”是啊，亲爱的你，去试着追逐那个你曾经以为遥不可及的梦想吧。通往梦想的过程，可能并不轻松。但当你一沟一坎迈过去，到和梦想相拥那一刻，你会瞬间明白，之前经历所有艰辛都意义巨大，都酝酿着胜利的号角，都饱含着极致的喜悦。人生至美，就是抵达梦想那一刻。而这场抵达，没有捷径。你要做的，只有日复一日，坚持向前。唯有坚持，不负梦想。来源：人民日报夜读、人民日报客户端（记者：李硕，摄影：季芳）

1做最充分的准备每件事，都做最好的准备，同时做最坏的打算。提前设想遇到更艰难的情形时要怎么应对，这样当事情真的发生变化时，你会成为反应最快、也最应对自如的那一个。遇事扛得起、担得下。哪怕遇到再大难题，依然稳得住自己，就是一种强大。2允许期望之外的结果出现

有句话说：“人须有生趣才能有生机。生趣是在生活中所领略的快乐，生机是生活展开所需要的力量。”当人生有了爱好，生命便有了生机和活力，也就具备了缓解焦虑的勇气和信心。来源：人民日报夜读

管理形象很多时候，一个人的外在形象会成为我们最直观、最生动的名片。穿着得体，举止大方，我们自己会更加自信从容，别人也能感受到你的尊重在意。花一点时间打理自己，整洁干净的外表会带给你自信；多看几本书，你的气质将在潜移默化中得到提升。管理形象，是对自己的善待，也是对生活的热爱。改变习惯常年熬夜的人，身体超负荷运转，做事情的效率也会大打折扣；有拖延习惯的人，无法有计划地完成事情，日子总是慌张凌乱。习惯看似无形，却在影响着我们的人生。寻找适合自己的方法，把坏习惯调整成为好习惯，就能慢慢找回对生活的主动权。改变习惯，就是改变我们的生活。更新思维有时候，我们受到思维定势的影响，一旦对某个问题形成了固定判断，就会习惯性地沿用它去看待类似的问题。但世界每分每秒都在变化，停滞不前很可能就意味着退步。越是厉害的人，越不会抱守固有认知，而是懂得拥抱变化，及时更新思维。建立开放的思维方式，我们才能快速成长。调整心态生活中，有得有失是人生常态。不因无伤大雅的小事耿耿于怀，才能在遇到大事时，乐观积极地面对挑战，平心静气地解决问题。心态好了，很多事情就顺了。就像手机能通过更新程序来修复漏洞，我们也可以通过改变自己让生活焕然一新。不论何时，都抱有对生活的热爱和对自己的信心，勇于改变、保持成长，我们才能走得更远、过得更好。来源：人民日报夜读，综合读书有范等