3月9日，最高人民法院工作报告、最高人民检察院工作报告提请第十四届全国人民代表大会第四次会议审议。缅北“四大家族”犯罪集团主犯被判死刑、两名青年恶意“人肉开盒”被依法定罪判刑、杀害女同学的某14岁学生被依法顶格判处无期徒刑……两高报告里提到了这些案子。对煽动分裂国家、破坏国家统一的李延贺依法定罪判刑最高法工作报告：贯彻反分裂国家法，严惩“台独”顽固分子。对煽动分裂国家、破坏国家统一的李延贺依法定罪判刑。依法惩治向境外走私稀土、非法出售亲本种子等犯罪，筑牢国家战略资源安全司法屏障。对缅北“四大家族”犯罪集团16名主犯依法判处死刑立即执行最高法工作报告：审结电信网络诈骗犯罪案件4.1万件8.5万人，同比增长1.2%。对缅北“四大家族”犯罪集团16名主犯依法判处死刑立即执行，域外侵害我公民犯罪依法必惩。最高检工作报告：严厉打击跨境电诈犯罪，针对缅北白家、明家、魏家、刘家犯罪集团武装庇护电诈、残害我国公民行为，最高人民检察院指导依法以涉嫌诈骗、故意杀人、故意伤害等犯罪，对285人提起公诉、从严惩处。依法惩处唐仁健、罗保铭等57名原中管干部最高法工作报告：审结贪污贿赂等职务犯罪案件3.6万件4万人，同比增长22.4%，依法惩处唐仁健、罗保铭等57名原中管干部。对受贿数额特别巨大、给国家和人民利益造成特别重大损失的白天辉依法判处并执行死刑。最高检工作报告：受理各级监委移送职务犯罪3.05万人，起诉2.9万人，同比分别上升10.8%和20.5%，其中起诉吴英杰、唐仁健等原省部级干部44人。两名青年恶意“人肉开盒”被依法定罪判刑最高法工作报告：依法惩治网络谣言、网络传销、网络暴力等犯罪，促进网络空间安全综合治理。两名青年恶意“人肉开盒”，非法获取并散布他人隐私信息，被依法定罪判刑。最高检工作报告：林某等人非法获取公民个人信息，并设立网络群组实施“开盒”，北京检察机关依法提起公诉，坚决维护网络空间秩序。王某正当防卫案、陈某正当防卫案最高检工作报告：王某与深夜潜入家中的行窃者搏斗致其死亡，陈某反抗不法侵害时致施暴者受伤，广西、浙江检察机关均认定属正当防卫，持续彰显法不能向不法让步。某数控机床技术秘密侵权案最高法工作报告：最高人民法院审理某数控机床技术秘密侵权案，判令恶意侵权人及其公司连带承担3倍惩罚性赔偿3.8亿元。张某等14人非法获取原公司芯片技术信息，被定罪判刑最高法工作报告：依法惩治离职员工侵犯商业秘密，张某等14人非法获取原公司芯片技术信息，被以侵犯商业秘密罪定罪判刑；同时保障人才有序流动，郑某离职后从业与原公司商业秘密无实质关联，法院认定其不违反竞业限制。依法妥善审理涉人工智能案件最高法工作报告：依法妥善审理涉人工智能案件，准确把握科技创新“容错”空间。某生成式人工智能提供服务中出现差错，研发者已善尽注意义务，且未实际损害原告权益，法院认定不构成侵权。两大电商企业“二选一”滥用市场支配地位案最高法工作报告：助力整治“内卷式”竞争，强化反垄断和反不正当竞争司法，认定构成垄断案件27件；审理两大电商企业“二选一”滥用市场支配地位案，引导双方互联互利、共促消费。首例个人破产清算案当事人4年考察期满被依法免除剩余债务最高法工作报告：深圳深化个人破产制度实践，首例个人破产清算案当事人按债权人会议表决同意的方案积极偿债，4年考察期满被依法免除剩余债务。某上市公司虚增营收11亿元，实际控制人被判刑六年最高法工作报告：严惩欺诈发行、财务造假、操纵市场等违法犯罪，保护投资者合法权益。某上市公司虚增营收11亿元，法院依法判处实际控制人有期徒刑六年，判令公司赔偿投资者损失7.7亿元。某网络主播持续诋毁、严重侵害某知名企业被判令赔偿损失260万元最高法工作报告：严惩涉企敲诈勒索、造谣抹黑等违法犯罪。某网络主播持续诋毁、严重侵害某知名企业商誉及经营者名誉，河南法院判令立即停止侵权、赔偿损失260万元并公开道歉。马某组织多名女子“闪婚闪离”骗取200余万元，被判刑十二年最高法工作报告：持续推动治理高额彩礼，规制借婚姻索取财物和婚介机构不当牟利，严惩以婚嫁为名实施诈骗。马某组织多名女子“闪婚闪离”，骗取15个家庭200余万元，被判处有期徒刑十二年。任某等4人非法套取政府消费券补贴87.9万元被依法定罪判刑最高法工作报告：打击消费补贴诈骗犯罪，任某等4人非法套取政府消费券补贴87.9万元，四川法院依法对其定罪判刑。判决拉架一般过失致人受伤不担责最高法工作报告：营造崇法尚德社会环境。判决物业为维护公共利益和消防安全、督促无果后清理楼道杂物不构成侵权；拉架一般过失致人受伤不担责；乘车强行落座、挤压并辱骂他人构成人格权侵害，保护善举、惩戒恶行。某公司辞退闭眼小憩3分钟员工，被认定构成违法解除劳动合同最高法工作报告：依法规制不合理考核辞退员工行为。余某连续工作超8

3月9日上午，十四届全国人大四次会议在人民大会堂举行第二次全体会议。会上，提请大会审议的全国人大常委会工作报告透露了2026年度国家立法“新看点”。一起了解！围绕构建高水平社会主义市场经济体制

记者从多地教育部门获悉，各研究生招生单位已基本完成2026年全国硕士研究生招生考试初试阅卷工作，将于2月28日起陆续向考生开通成绩查询渠道。请考生密切关注招生单位官方信息，通过官方指定渠道查成绩。📚提前收藏！考研成绩5个查询通道·研招网查询

2月24日，海南省海口市商务局发布关于进一步规范有奖发票活动秩序的公告。公告内容如下：近期，在有奖发票活动开展过程中，发现个别消费者与商户存在开奖后违规红冲、作废发票等行为，违反活动规则，扰乱公平参与秩序，影响诚信消费环境。为维护活动公平公正，保障市民合法权益，根据有奖发票活动相关管理规定，已对存在违规行为的个别商户暂停参与本次活动资格。相关商户完成整改并通过评估后，将视情况恢复参与资格。同时，针对违规抽奖、恶意套利等行为，活动平台已建立全过程数据比对和风险监测机制。凡经核查认定存在违规参与、违规抽奖等情形的，将依法依规通过技术手段追回已发放奖金，并视情节采取取消参与资格、纳入异常名单等措施。受上述处置及系统优化影响，个别商户在暂停期间可能出现暂时无法开具活动发票的情况；部分商户正按统一要求开展发票管理系统升级优化工作，升级期间可能短时影响发票开具或上传功能。海口市商务局表示，将持续加强有奖发票全流程规范管理，与广大市民、诚信商户共同营造公平、有序、诚信的消费与参与环境。来源：海口发布本期编辑：胡程远、朱田恬觉得好看，请点这里↓↓↓

近期，宁波大学附属妇女儿童医院（以下简称“妇儿医院”）一患儿术后不幸离世。宁波市委市政府高度重视，坚持“人民至上、生命至上”的理念，成立由市政府办公厅、市公安局、市司法局、市卫生健康委、市综合执法局等部门组成的调查组，依法依规进行全过程调查核查，对相关机构和人员严肃追责问责。现将有关情况通报如下：一、患儿诊疗情况患儿许某熙于2025年11月11日入妇儿医院治疗，被诊断为混合型房间隔缺损、冠状静脉窦无顶综合征、肺动脉高压。11月14日开展手术，术后出现心力衰竭、呼吸衰竭等病情变化，经抢救无效，于22时03分宣布临床死亡。二、医疗事故技术鉴定等相关情况2025年11月17日起，宁波市卫生健康委启动行政调查，依法依规开展医疗事故技术鉴定。2026年1月12日，在公证机构全程公证及市人大代表、市政协委员的监督下，按患儿家属要求进行了专家回避，宁波市医学会从专家库随机抽取国内权威专家9人，组成鉴定专家组，分别为小儿胸心外科3人、小儿超声组1人、儿科麻醉1人、儿科危重医学1人、CT诊断1人、法医学2人。鉴定专家组对术前诊断、手术指征、手术时机、术前评估、手术方式选择、手术操作、术后监护、患儿死因进行了鉴定分析。鉴定专家组认为患儿存在混合型房间隔缺损，大小分别约3mm和7mm，右房右室稍增大，同时存在肺动脉高压，有择期手术指征。医方存在以下过失：术前“冠状静脉窦无顶综合征”诊断依据不足；未进行术前多学科讨论，术前评估欠充分；手术时机选择欠妥当；手术入路选择欠谨慎，手术操作出现失误，导致二次房间隔缺损修补，手术时间过长；术中出现突发情况处理及告知欠及时、欠规范；对患儿术后病情严重程度、病情变化的预判和认知不足，术后监测不到位，处理不够及时。医方上述过失与患儿术后并发心力衰竭、呼吸功能衰竭而死亡存在直接因果关系。患儿自身存在混合型房间隔缺损、肺动脉高压，右肺静脉单干变异，房间隔缺损靠近右肺静脉及下腔静脉开口，增加了手术难度及风险，也与患儿死亡存在一定关联。根据《医疗事故处理条例》《医疗事故技术鉴定暂行办法》《医疗事故分级标准（试行）》等规定，本例属于一级甲等医疗事故，医方承担主要责任。医患双方对鉴定结论已签字确认。调查组还对相关问题进行了调查核实。关于切口缝合等情况。尸检报告中提及患儿右侧第3至第4肋间6.5cm的未缝合横行手术创口，系肋间肌切口，鉴定专家组认为，根据手术记录，肋间已采用1-0可吸收线缝合固定，无须再缝合肋间肌，医方处理未违反诊疗常规。关于心包右侧面5.0cm的未缝合手术切口，鉴定专家组认为，对于婴幼儿患者，为避免心脏压迫和积血导致心包压塞，心包切口一般不进行缝合。右心房表面止血海绵系可吸收再生氧化纤维素止血纱，常用于控制手术创面渗血，可在体内自然分解吸收，无需二次手术取出。关于缺损修补操作。鉴定专家组认为，根据手术记录，主刀医师第一次修补房间隔缺损时，将两处相近房间隔缺损剪通为一个缺损后再进行修补，此处理未违反诊疗常规。关于病历记录。在患方在场签字确认的情况下，妇儿医院对病历进行了封存并如实提供给患方。市卫生健康委组织专家对病历进行复核，在公证处全程公证下确定第三方数据鉴定机构，委托其对电子病历进行鉴定，形成了电子病历鉴定书。综合复核专家和鉴定机构意见后认为，该病历书写不够准确、全面，术前讨论记录、死亡记录等不够规范，个别记录生命体征描述错误。关于手术室监控录像。根据国家卫生行业标准，手术摄像监控系统为各级医院选配装备。患儿手术所在手术间配有两个监控摄像头，一个用于实时监控的广角全景摄像头，因保护患者隐私需要，于2022年10月拆除了存储硬盘，只保留监控功能，用于实时了解手术室运行情况。另一个专用于麻醉车监控，具有存储和回放功能，所摄画面仅覆盖麻醉车区域。相关设备已在全程公证下由公安机关完成勘验。上述区域监控摄像配置符合相关规定。三、有关责任人员和机构处理情况调查组认为，针对医疗团队存在的过失和问题，应依法依规进行处理。宁波市公安局海曙区分局已依法立案侦查。根据医疗机构、医师管理相关法律法规，已责成妇儿医院免去主刀医师陈某贤外二科（心胸）主任职务，免去麻醉医师严某雅麻醉科主任职务；市卫生健康委依法吊销陈某贤医师执业证书，暂停PICU医师董某亚执业活动6个月，给予陈某贤、董某亚、严某雅警告、罚款的行政处罚。经调查，妇儿医院存在医疗质量安全管理制度不完善、工作机制落实不到位，医疗风险防范和应急处置意识不强、能力不足，医患沟通不力、缺乏人文关怀等问题。市卫生健康委已责成妇儿医院作出深刻检查，责令限期改正，并给予警告、罚款的行政处罚；给予医院党委书记陈某警告处分，院长陈某水记大过处分并作免职处理，副院长郑某善作免职处理。市卫生健康委对该起医疗事件处置研判不足、指导不力，宁波市政府责令其作出深刻检查并切实整改。我们对患儿的离世深感痛心，对患儿家属致以深切歉意。针对事件中暴露出的问题，深刻反思、汲取教训，切实加强全市医疗机构管理，持续开展医疗质量安全风险排查整治，完善医疗质量安全制度，督促医疗机构和医务人员严格执行诊疗规范，不断提升医疗服务质量，全心全意守护人民群众生命健康安全。衷心感谢社会各界、媒体、网民朋友的监督。

国际银价突破100美元历史性关口受持续避险需求及技术性买盘推动，美国纽约商品交易所白银期货价格、伦敦白银现货价格23日双双突破每盎司100美元，再创历史新高，2026年上涨幅度均已超过40%。金属行业媒体金拓新闻网站报道，在全球面临极端地缘政治和经济不确定性的背景下，白银价格目前处于高位。由于黄金价格高昂，白银成为投资者抓住贵金属繁荣机遇的便捷方式。此外，工业领域需求增加、散户投资者的“害怕错过”情绪、避险吸引力以及结构性供应缺口仍将推动白银价格上涨。展望未来，2026年白银价格可能达到每盎司120美元的目标价位。分析人士同时警告，鉴于白银价格的波动性，这波上涨行情伴随一定风险。纽约商品交易所黄金期货市场交投最活跃的2月黄金期货价格隔夜也创历史新高，一度突破每盎司4990美元，距离每盎司5000美元历史性关口仅几步之遥。美国银行已将近期黄金目标价上调至每盎司6000美元，在主要机构中，其对黄金价格的预测最为激进。来源：新华社，记者：徐静本期编辑：刘杰、阮可欣关注！↓↓↓

铁路12306平台推出旅客误购限时免费退票服务1月19日起，铁路12306平台（含网站、App等，下同）推出旅客误购限时免费退票服务，旅客通过铁路12306平台购买乘车日期为2月2日及以后火车票时，如误购车票在购票支付成功30分钟内且在开车前4小时以上，购票人可线上自助办理退票，不收取退票费，将进一步提升旅客购票体验。购票人通过铁路12306平台，使用电子支付或积分支付购买乘车日期为2月2日及以后境内旅客列车、始发或终到站为香港西九龙的跨境旅客列车火车票时，如在操作中发生误购，可在购票支付成功30分钟内且在开车前4小时以上，自行线上免费办理退票。购票人如使用电子支付购票，票款将按原渠道退还。如使用积分购票，将按原渠道返还积分，返还积分的有效期不变。同一购票人在一个自然日内限办1个订单误购免费退票业务，改签车票、预约或候补购票等不办理此业务。目前铁路部门实行阶梯式退票政策，在规定免费退票时间内办理退票的，不占用误购免费退票次数。此外，如果旅客在线下售票窗口发生误购，须当场提出，工作人员会及时帮助旅客换发新票。来源：中国铁路本期编辑：刘杰、王若彤转发周知！↓↓↓

据美国福克斯新闻14日报道，美国国务院将暂停办理75个国家的所有签证，“以打击那些可能成为公共负担的申请对象”。美国国务院大楼（资料图）报道披露，受影响国家包括索马里、俄罗斯、阿富汗、巴西、伊朗、伊拉克、埃及、尼日利亚、泰国、也门等。来源：新华社、央视新闻本期编辑：石磊、朱田恬关注！↓↓↓

1月12日，教育部网站发布《关于拟同意设置本科高等学校的公示》。根据《中华人民共和国高等教育法》《普通高等学校设置暂行条例》《普通本科学校设置暂行规定》《本科层次职业学校设置标准（试行）》等有关规定，经教育部党组会议审议，拟同意设置黑龙江农业工程职业技术大学等14所学校，现予公示。公示时间为2026年1月12日至1月16日。来源：教育部网站本期编辑：刘杰、朱田恬转扩！↓↓↓

白宫7日发表声明说，美国总统特朗普当天签署总统备忘录，指示美国退出66个“不再符合美国利益”的国际组织。根据白宫发布的备忘录，这些国际组织包括联合国文明联盟、联合国人类住区规划署、联合国拉丁美洲和加勒比经济委员会等31个联合国实体和35个非联合国组织。特朗普在总统备忘录中称，这些组织和实体的运作有悖于美国国家利益、安全、经济繁荣或主权。特朗普去年1月重返白宫后，美国已宣布将退出联合国教科文组织，世界卫生组织，联合国人权理事会等。来源：新华社，记者：黄强、徐剑梅本期编辑：胡程远、方梓祎持续关注↓↓↓

1月6日，《咬文嚼字》编辑部发布2025年十大语文差错。“果脯”的“脯”误读成pú、“神祇”的“祇”误为“祗”、“起用”误为“启用”、“噘嘴”误为“撅嘴”、缅甸首都误为仰光等入选。“果脯”的“脯”误读成pú。

国家发展改革委、财政部印发的《关于2026年实施大规模设备更新和消费品以旧换新政策的通知》30日对外发布，明确2026年“两新”政策的支持范围、补贴标准和工作要求。2026年“两新”政策主要做了3个方面优化。一是优化支持范围。设备更新方面，总体延续2025年支持范围，在民生领域增加老旧小区加装电梯、养老机构设备更新，在安全领域增加消防救援、检验检测设备更新，在消费基础设施领域增加商业综合体、购物中心、百货店、大型超市等线下消费商业设施的设备更新。消费品以旧换新方面，进一步集中资源，着力提升覆盖人群广、带动效应强的重点消费品“得补率”。继续实施汽车报废更新和汽车置换更新补贴；继续实施家电以旧换新补贴，支持范围聚焦冰箱、洗衣机、电视、空调、电脑、热水器等6类产品；同时，将数码产品购新补贴拓展为数码和智能产品购新补贴，支持范围包括手机、平板、智能手表（手环）、智能眼镜和智能家居产品（含适老化家居产品）。二是优化补贴标准。设备更新方面，将住宅老旧电梯更新由定额补贴调整为按电梯层（站）数分档差异化补贴；在老旧营运货车报废更新补贴中，优先支持更新为电动货车。消费品以旧换新方面，在保持汽车补贴上限不变的基础上，将定额补贴调整为按车价比例进行补贴；家电以旧换新调整为补贴1级能效或水效产品，补贴产品售价的15%，单件补贴上限为1500元；数码和智能产品的补贴标准保持此前数码产品标准不变。三是优化实施机制。设备更新方面，优化项目申报机制和审核流程，进一步降低申报项目的投资额门槛，加大对中小企业的支持力度，扩大政策惠及面。消费品以旧换新方面，优化资金分配方式，完善全链条实施细则，严厉打击骗补套补和“先涨后补”等违法违规行为。同时，落实全国统一大市场建设要求，对汽车报废更新、汽车置换更新、6类家电以旧换新、4类数码和智能产品购新，明确在全国范围内执行统一的补贴标准。通知要求，国家发展改革委发挥“两新”部际联席会议制度牵头部门作用，会同财政部安排超长期特别国债资金实施“两新”政策，加强统筹协调和跟踪调度。商务部、交通运输部、农业农村部等部门按职责分工制定分领域实施细则，并组织地方落实好相关领域政策。各省级人民政府要结合实际抓紧组织落实，持续提升“两新”政策效能。来源：人民日报客户端，记者：刘志强本期编辑：胡程远、郑薛飞腾觉得好看，请点这里↓↓↓

28日，由联合飞机集团自主研制的全球首款6吨级倾转旋翼飞行器镧影R6000在四川圆满完成了首次飞行。这标志着我国在倾转旋翼这一关键技术实现了重大突破，为全球倾转旋翼技术产业化落地提供了首个大规模应用级解决方案。

今天，海南自贸港启动全岛封关。“封关”是什么意思？封关后去海南旅游和购物受影响吗？全岛封关运作，企业和个人能获得哪些红利？一组创意词读懂海南自贸港封关。↓↓来源：人民日报微博，作者：时雪、林渊、喻晓雪、赵丹彤、秦镜雅、贾凡、黄琴本期编辑：胡程远、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

今天（13日），全国医疗保障工作会议在北京召开，国家医保局在会议上发布多项数据和措施。其中包括，力争2026年全国基本实现政策范围内分娩个人“无自付”

今天，是我国第12个南京大屠杀死难者国家公祭日88年前的今天侵华日军制造了惨绝人寰的南京大屠杀88年了为什么我们不能忘记？本报记者专访南京大屠杀幸存者夏淑琴她的人生故事或许会给你答案

当地时间12月11日，在印度新德里召开的联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会第20届常会上，中国申报的“赫哲族伊玛堪”通过评审，成功从急需保护的非物质文化遗产名录转入人类非物质文化遗产代表作名录。同时

近期国际市场油价波动运行，根据12月8日的前10个工作日平均价格与上次调价前10个工作日平均价格对比情况，按照现行成品油价格机制，自12月8日24时起，国内汽、柴油价格（标准品，下同）每吨均降低55元。调整后，各省（区、市）和中心城市汽、柴油最高零售价格见附表。中石油、中石化、中海油三大公司及其他原油加工企业要组织好成品油生产和调运，确保市场稳定供应，严格执行国家价格政策。各地相关部门要加大市场监督检查力度，严厉查处不执行国家价格政策的行为，维护正常市场秩序。消费者可通过12315平台举报价格违法行为。附：各省区市和中心城市汽、柴油最高零售价格全国平均来看，折合92号汽油、95号汽油、0号柴油每升分别下调0.04、0.05、0.05元。以油箱容量为50升的小型私家车为例，加满一箱92号汽油将少花2元左右。来源：国家发展改革委、央视财经本期编辑：胡程远、阮可欣关注！↓↓↓

俗话说，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”早餐是一天中获取能量和营养的开始，但很多人对早餐的重视程度较低，往往是匆匆应付了事，或者干脆不吃早餐。研究发现，早餐热量占全天总热量的20%~30%，而且早餐质量高的人，心脏和代谢指标会更好，肾脏功能也会更好。早餐怎么吃更健康？先来一起看看几个常见的误区01“早餐吃太素”其实会伤身早餐过于清淡，尤其长期缺乏脂肪和优质蛋白，会增加胆囊结石、息肉的风险。这类饮食的共同缺陷是无法刺激胆囊收缩素的释放。经过一夜睡眠（约8~10小时未进食），胆囊内储存的胆汁本就处于高浓度状态；若早餐继续缺乏脂肪刺激，胆囊收缩素分泌不足，胆汁无法及时排出，浓度进一步升高。长此以往，胆汁中的胆固醇易过饱和，形成结晶（胆固醇结晶），进而发展为胆固醇结石或息肉。所谓“早餐吃太素”，本质是膳食结构中严重缺乏优质蛋白和脂肪（尤其是必需脂肪酸），具体表现为：高碳水零脂肪组合：如北方常见的稀饭+馒头（仅有精制碳水，无蛋白质或脂肪）；单一水果早餐：部分女性为控制体重，仅以水果（如苹果、香蕉）作为早餐，缺乏蛋白与脂类；极低脂饮品：黑咖啡（无添加奶或糖），几乎不含脂肪。02你常吃的这些早餐搭配其实不太健康牛奶+鸡蛋：高蛋白质、缺碳水牛奶、鸡蛋都是蛋白质含量丰富的食物，也是早餐的好选择。但是二者组合，碳水化合物含量非常低，不仅会造成蛋白质浪费，还会增加肝脏、肾脏负担，所以早餐不能只摄入牛奶、鸡蛋，还需要搭配富含碳水化合物的主食，帮助补充能量。如果早餐不摄入碳水化合物，糖分摄入不足，也会影响工作效率和学习效率。✅

煮糙米、杂粮饭时，水别放太多，煮到米粒分明、有嚼劲。比如糙米提前泡1小时，加水比白米少1/5。如果煮成软烂的粥或米糊，淀粉颗粒被破坏，抗性淀粉会减少，血糖反而容易升高。少打碎多整吃

你是不是也有这样的经历？拿到体检报告看到肺结节、动脉硬化、颈动脉斑块、慢性浅表性胃炎、囊肿……就慌了神？其实体检查出这些病不用过于担心，大部分都无需治疗。另外，为了保证体检能反映“真实身体状态”，体检前，有些事千万别做！01体检查出这6种病，不必过于担心浙江大学医学院附属第二医院体检中心主任医师贺肖洁介绍，体检查出以下这6种病不用过于恐慌。肺结节小于1cm的肺结节大多是良性，定期复查即可。动脉硬化好比上了年纪脸上长皱纹一样，是一种血管老化的表现。想要预防，重在日常健康饮食。颈动脉斑块稳定的斑块不堵塞血管，无需治疗，保持良好的生活习惯即可。慢性浅表性胃炎无症状时不需要治疗。囊肿比如肝囊肿、肾囊肿，5cm以内，没有症状无需治疗，定期复查即可。骨质增生或骨刺属于身体自我修复的产物，没有症状不需治疗。02单项检查VS全身体检不同人群怎样选择？体检有“散装体检”与全面体检，“散装体检”即根据自身近期身体状态灵活选择单项检查。那么，针对不同人群应该怎么选择？年轻群体先做全面体检，再针对性做“散装体检”。对于年轻人（尤其是30～40岁），首次体检推荐进行全面体检，了解自身各系统的基础状态（如血压、血糖、肝肾功能、肿瘤标志物等）。若发现某项指标异常（如甲状腺结节、轻度脂肪肝），后续可针对该系统进行“散装体检”（如甲状腺超声、肝功能复查）。中老年群体50岁后以全面体检为主，定期筛查慢性病与肿瘤。随着年龄增长（尤其50岁以上），慢性病（如高血压、糖尿病）及肿瘤风险显著升高，此时单纯依赖“散装体检”可能遗漏关键问题（如早期肺癌、肠癌、心脑血管并发症）。建议中老年群体每年进行一次全面体检，重点覆盖肿瘤早筛（如低剂量肺部CT、胃肠镜）、慢性病并发症评估（如眼底检查、颈动脉超声、肾功能监测）等项目。久坐办公族长期伏案工作易引发颈椎、腰椎问题，建议增加颈椎/腰椎X光或MRI检查，同时关注心血管风险（重点查血脂、心电图等）。饮食不规律/代谢异常人群若经常暴饮暴食、缺乏运动，需重点检查消化系统（如幽门螺杆菌检测、肝功能、腹部超声）及代谢指标（血糖、尿酸）。03体检前的注意事项❌误区一：体检前“临时抱佛脚”有些人担心体检查出问题，会在体检前两周刻意调整生活方式（如早睡早起、改变饮食），试图让指标“看起来正常”。但体检的目的是反映日常真实健康状态，短期改变可能导致指标波动（如肝酶假性降低），反而掩盖潜在的健康问题。❌误区二：体检前高强度锻炼体检需反映

“我才106斤，不爱喝奶茶，不点外卖，怎么就得糖尿病了？”河南一研究生小王感觉恶心，吃啥吐啥，去医院检查后竟然确诊为糖尿病；“我这么年轻，又没症状，应该没什么大问题。”29岁就确诊糖尿病的陈先生被医生多次提醒，仍不重视，后因糖尿病视网膜病变险些永久性失明；“如果再来一次，我一定管住嘴。”浙江一医院接诊的陈先生患糖尿病20年，因未重视出现了“糖尿病足”，剪趾甲时足部破皮感染，2年失去10根脚趾；……据“国际糖尿病联盟”数据显示，世界上每十个人就有一人患有糖尿病，每五秒就有一人死于糖尿病。令人担忧的是，在糖尿病患者中，有超过一半的人不知道自己已经患病。01血糖控制不好有多可怕？糖尿病是由遗传和环境因素共同作用引起的全身性的代谢疾病，它不仅是单纯的血糖升高，还会在不知不觉中损伤心、眼、肾、神经等脏器和组织，引发一系列健康问题甚至危及生命。眼睛受伤糖尿病视网膜病变是一种微血管病变，俗称“糖网”，是常见的糖尿病眼病之一，也是糖尿病患者常见的致盲原因。长期高血糖会损伤视网膜微血管，导致渗漏、出血、缺血缺氧，继而引发异常新生血管（易破裂出血）及纤维增生，最终视网膜脱离。皮肤褶皱处变黑皮肤作为人体最大的器官，其健康状况往往能直观反映身体内部环境，尤其是血糖异常。颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处颜色加深，表面变得粗糙，类似天鹅绒的触感。这是胰岛素抵抗引起的黑棘皮病，是糖尿病前期或已确诊糖尿病患者中常见的皮肤表现。糖尿病足医生说，腿脚就像人体自带“血糖仪”，血糖超标时，运输糖的“血管”往往最先受到损伤，其中，小血管受损导致的症状通常先于大血管出现。在糖基化终末产物的不断攻击下，小血管的管壁内层被破坏，糖蛋白沉积在里面，让血管壁的厚度远远高于普通人。而腿脚离心脏较远，血液循环会差一些，当高血糖导致血管管腔变小、病变较重时，缺血症状就会较明显。对糖尿病患者来说，“足部溃烂坏死”是常见致残原因。糖尿病足发展过程示意图此外，经常感到疲倦、嗜睡、凝血功能障碍、经常感到口渴、频繁小便、尿黏等，都是糖尿病向我们发出的警告信号。02糖尿病认知误区有哪些？❌

据中国载人航天工程办公室消息，目前，长征二号F遥二十二运载火箭已完成推进剂加注，计划于北京时间2025年11月25日，在我国酒泉卫星发射中心发射神舟二十二号飞船。神舟二十一号航天员乘组在轨工作正常、状态良好。来源：人民日报客户端，记者：刘诗瑶本期编辑：李娜、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

近期国际市场油价波动运行，根据11月24日的前10个工作日平均价格与上次调价前10个工作日平均价格对比情况，按照现行成品油价格机制，自11月24日24时起，国内汽、柴油价格（标准品，下同）每吨分别降低70元和65元。调整后，各省（区、市）和中心城市汽、柴油最高零售价格见附表。中石油、中石化、中海油三大公司及其他原油加工企业要组织好成品油生产和调运，确保市场稳定供应，严格执行国家价格政策。各地相关部门要加大市场监督检查力度，严厉查处不执行国家价格政策的行为，维护正常市场秩序。消费者可通过12315平台举报价格违法行为。附：各省区市和中心城市汽、柴油最高零售价格国家发展改革委网站截图来源：国家发展改革委网站、央视财经本期编辑：李娜、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

外交部发言人毛宁24日在例行记者会上表示，近期日本领导人在涉台问题上公然发表错误言论，损害了中日韩合作的基础和氛围，导致当前不具备举行中日韩领导人会议的条件。来源：新华社本期编辑：李娜、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

天气寒冷时，很多人喜欢吃热乎的东西。有些人会把水果加热后再吃，比如蒸苹果、炖梨汤、烤橘子等，但也有人担心这样做会损失营养。其实，有的水果很适合熟吃，并且别有一番风味。01水果加热后会发生什么新鲜水果中含有维生素、矿物质、果胶、有机酸、黄酮类物质、花青素等营养物质和有益成分。水果加热后，的确会流失部分营养，但不必过于担心。把水果做熟，在果汁大量流出的同时，其中不耐热的水溶性营养素，如维生素C会大量流失，类黄酮等也会有少量损失。但是，大部分矿物质、膳食纤维、糖类等营养成分被保留了下来。水果加热后，还会发生以下变化：变软易消化水果做熟后，不仅能降低单宁等物质对消化功能的影响，还能避免水果中蛋白酶对消化道的损伤。由于膳食纤维被软化，水果变得柔软，对肠道的刺激作用也会减弱。胃肠功能比较弱、牙齿咀嚼能力有限、吃冷食易拉肚子等身体虚弱的人非常适合把水果做熟吃。酚类物质可能增多加热可以使多酚氧化酶失去活性，这在一定程度上可以减少酚类物质被酶降解。另外，水果中很多酚类原本和细胞中一些物质结合在一起，当加热破坏了组织结构后，反而促进了酚类物质的释放。促进β胡萝卜素释放橙黄色水果如芒果、菠萝、橘子富含β胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助缓解眼睛疲劳。水果中的β胡萝卜素位于细胞内，加热能破坏水果组织，让β胡萝卜素充分释放。当然，水果熟吃不是适合所有人。加热后，水果体积变小，吃起来不容易饱，可能一不小心就吃多了。需要减肥的朋友，最好直接生吃水果。水果煮或蒸的时候，会破坏其细胞壁，加速糖分释放，增加水果升糖速度，对控制血糖不利。血糖水平一旦升高，就容易转化、合成为脂肪，也不利于控制血脂。糖尿病患者、高血脂患者，也不建议熟吃水果。02两类水果很适合熟吃水果是否适合加热吃，除了考虑营养损失，还要考虑质地和口感，有两类水果很适合熟吃。蔫了的水果冬季由于天气干燥，家里存放的水果如苹果、梨容易蔫，口感变差，做熟能避免这个问题。可以切块放入半锅水中，中火慢炖，汤和果实一起食用，润燥又润肠道。质地硬的水果苹果、梨、黄桃、李子、西梅、菠萝这些水果质地硬，维生素C含量不是很丰富；杏、橘子、芒果、橙子、山楂等质地较硬，花青素、番茄红素含量也不丰富的水果，都适合加热食用。富含维生素C的水果，比如鲜枣、草莓、猕猴桃等，不太适合加热吃。另外，蓝莓、草莓等浆果质地较软，加热过程中容易软烂，影响感官，也最好生吃。03水果加热注意3个细节加热水果也要讲究技巧，掌握以下3个细节，能让水果兼具口感和营养。选对加热方式加热时要把控时长，才能在保证口感温热的状态下，最大程度防止营养流失。一般来说，蒸、煮的方式比烤、炸温度低，维生素损失较少。微波炉加热也是不错的办法，加热效率高且营养成分流失不会太大。比如可将橘子的表皮用针扎几下，再放入微波炉内用中小火烤，时间大约为30秒。香蕉和苹果等还可以煎着吃。煎制之前在锅中加入少许橄榄油，将切好的苹果或香蕉放入，小火煎5~6分钟，待苹果香气浓郁、香蕉质地稍变软即可。尽量少放糖煮后的水果如口感太酸，可适当加点糖或蜂蜜，但摄入过量精制糖对健康不利，建议能少放就少放，可添加大枣、枸杞等天然食物调味。控制好量《中国居民膳食指南（2022）》建议，每天水果的量控制在200~350克，即使熟食也尽量控制在这个范围，糖尿病患者应该再少吃点。来源：生命时报，受访专家：中国注册营养师

全固态电池是未来新能源汽车产业发展新的重要驱动力。记者日前了解到，国内已建成首条大容量全固态电池产线，目前正在小批量测试生产。全固态电池和传统锂离子电池相比，最大的优势在于里面没有任何液体，而是全固态物质，全固态电池让未来的新能源汽车跑得更远，更加安全。

在许多人心中，长白发是一种衰老的象征。然而近几年，出现白头发的年龄越来越早，甚至有二十几岁的大学生长出了白头发。今天，介绍一项与白头发有关的科学研究。研究发现，毛发发色与受试者生活压力的报告之间存在高度对应关系，如果压力减轻，有些变白的头发还能恢复原发色。01被头发悄悄记录的生活轨迹每根头发的生长速度大约是每月1厘米，因此，一根10厘米长的头发大概记录了一个人过去十个月的生理变化。与树的年轮相似，头发也是后长出来的部分在“外”，先长出来的部分在“内”，即靠近头皮的部分代表“最近的你”，发梢则代表“很久以前的你”。由于缺乏切实可行的方法，科学家在很长一段时间都很难从头发上提取出这种时间维度上的信息。但在2021年的一项研究中，美国哥伦比亚大学和迈阿密大学的科学家开发了一种精密的方法：他们将单根头发进行高分辨率数字化扫描，把每一小段的颜色浓度转为可量化的数据，再根据头发的平均生长速度，把颜色变化精确对应到现实时间线，第一次做到了确定一根头发中的某一段，到底对应你在哪个月、甚至哪周的状态。但最令人意外的，是当研究团队扫描了397根头发后，他们发现白头发呈现出了三种极为规律的模式：第一种是从头到尾都是黑色；第二种是从头到尾都是白色；第三种则呈现出颜色的变化：有的头发前半段是黑的，中段变白，再往后又重新变黑；也有的头发从黑到白的变化像一道清晰的分界线，突然就变了色。这意味着毛囊在过去某段时间内发生了变化，头发所记录的，是你某段生活中所经历的生理波动。02白头发真的与压力有关而且可以变回黑色在传统观念里，白头发一旦出现就没辙了，只能揪掉解决。但这项研究第一次在人类身上建立了确凿证据，发现白头发不仅可以逆转，而且逆转速度极快。研究者在儿童、年轻人和成年人的样本中都观察到了白色毛发重新变黑的现象，范围包括头发、胡子。更令人惊讶的是逆转的速度。研究显示，一些头发从白变黑只需要3-7天，甚至在显微镜下可以看到清晰的界线，就像从中间开始突然染了头发一样。大多数白头发的逆转需要数周到数月，但这依然比人们对“衰老”的固有想象快得多。如果说白发逆转已经足够颠覆，那么当这条“头发时间线”与人的心理压力对上号时，这项研究的重要性才真正显现出来。研究团队招募了一些自觉压力波动明显的参与者，让他们按照时间轴回忆过去一年每一段时期的生活压力评分（从0到10分），同时把他们的两色头发扫描成时间线。结果发现，一位35岁男性的五根白发同时重新变黑，而对应的时间点正是他连续休假、压力评分降至0的那段时间；一位30岁女性在婚姻发生冲突、分居和搬家等压力最高的两三个月里头发突然变白，等到这段时间过去，她的白发后段又重新变黑了。统计学分析显示，这种对应关系极其显著，几乎不可能是随机巧合。一些参与者甚至多根头发会“同步”变化，说明压力对毛囊的影响不是局部的，而是通过全身性的机制传递，比如神经递质、激素波动、氧化压力等。03能量代谢、抗氧化压力与“阈值模型”但压力为什么会给头发造成如此大的影响呢？这就必须走进毛囊内部，看看白发在分子层面发生了什么。科学家对白发和黑发做了蛋白质组分析，发现之所以会出现白头发，是毛囊进入了一种“高能耗状态”。其中变化最大的，是被称作细胞的“能量工厂”的线粒体。在这些白发样本中，研究者发现与能量代谢相关的蛋白质含量明显增加，抗氧化系统也同时处于高负荷状态。这些变化都表明，与其说白头发是失去了色素，不如说是毛囊在高压环境下进行的一种代谢应对，细胞正在尝试处理额外的负担，因而出现了颜色的改变。当身体处于慢性心理压力中时，神经系统、激素系统、氧化系统都会发生连锁变化，而毛囊——这个对环境极其敏感的组织——便会迅速“感知”到这种变化。这导致与黑色素生成相关的细胞活动受阻，从而使头发变白。而一旦压力解除，毛囊就会重新获得“喘息”的空间，代谢活动就有机会恢复，黑色素生产再次启动，白头发也就可能重新变黑了。典型的有色素（深色）、灰色和脱色（白色）的毛囊样本为了进一步解释这一现象，研究团队还提出了一个优雅的“阈值模型”。简而言之，每个毛囊都像拥有一个“压力阈值”。年轻人离阈值远：再大的压力也不足以让毛囊跨过阈值，因此不容易长白发。中年人离阈值近：一次强烈的压力、甚至持续一段时间的睡眠不足、焦虑等，就可能让毛囊跨过阈值，开始疯长白头发。当压力解除时，毛囊就可能掉回阈值以内，黑色素生成恢复如初，也就实现了白发逆转。但如果毛囊长期停在阈值之外，例如持续多年压力、年龄进一步增长，毛囊就会“固化”为白发状态，不再逆转。这个模型解释了许多日常疑问——为什么有的人白发能变黑，有的人却不能？为什么压力爆发后白发骤增？为什么放假回来人“看起来更年轻”了？这些现象的背后，可能都是毛囊在压力阈值附近来回摆动的结果。结语白头发的逆转，或许正展现出了人的身体远比我们想象的更有弹性、更能适应，也更能恢复。从这个角度看，对部分人来说，压力可能是加速白发的一个因素（导致白发最重要的原因是遗传因素，其次是营养，还有一些疾病伴生现象）。白头发像在提醒这些人身体正在承受压力，它需要被照顾、被理解，需要好好休息。下次，当你照镜子不小心发现一两根白头发时，不必过分惊慌、担忧，也许赶紧睡个“美容觉”才是正经事。来源：科普中国，作者：八云

有一种癌被称为沉默的“杀手”它早期诊断率低、死亡率高易扩散转移且治疗困难被冠以“癌王”之称它就是胰腺癌01胰腺癌早期诊断率仅5%注意这4大危险因素在人体消化系统中，胰腺是一个非常重要的器官，它既是“血糖调控师”，又是“消化主力军”。胰腺的病变往往难以被及时察觉，胰腺癌早期诊断率仅5%。因此，注意以下4种能引起胰腺癌的危险因素，尤为重要。■

提起硫磺皂，很多人脑海里都会立刻浮现出那股特有的刺鼻味道。最近，硫磺皂重新引起了大家的关注，有人说它“温和除螨，洁净肌肤”“皮肤病，一洗就好”……硫磺皂真的有这么神奇吗？今天就来一探究竟。01硫磺皂的前世今生人类使用硫磺皂的历史可追溯到几个世纪前。在古埃及和古希腊时期，人们便使用含有硫磺的药膏治疗皮肤病，这些药膏可被视为硫磺皂的早期形式。随着化学工业的发展，硫磺皂的生产逐渐变得规模化和标准化。大规模的生产使得硫磺皂走进了更多的普通家庭。1977

厚衣服刚换上，一家三口全病了！打喷嚏、流鼻涕、喉咙痒……这看似熟悉的“感冒”症状，吃了药却迟迟不好。直到就医后，他们才惊觉元凶竟是藏在衣柜里的“隐形刺客”。医生提醒，秋冬换季高发的不止是感冒，更要警惕这种善于“伪装”的疾病。01厚衣服刚换上，一家三口全病了！王女士是杭州人，30多岁。前段时间，王女士一家三口先后“感冒”，最先“中招”的是她老公，不停揉鼻子、连打四五个喷嚏，还流清水鼻涕，吃了3天感冒药却一点没好。没过两天，王女士本人喉咙发痒；女儿则鼻塞、清嗓子且夜间因鼻不适而睡眠差。前不久，王女士一家三口来到浙江省人民医院就诊。副主任医师胡未鸣询问后得知，他们在换季时因天气突然转凉，匆忙将未经充分晾晒的厚衣物直接穿上，可能因此引发了过敏症状。结合鼻内镜检查，胡未鸣看到三人的鼻腔黏膜苍白水肿，加上过敏原检测结果，最后诊断全家均是由尘螨和樟脑丸残留引发的过敏性鼻咽炎！02每年换季高发，这些预防措施收好医生解释，衣服存放的长期密闭环境中藏了两种会刺激耳鼻喉的“隐形刺客”：首先是微生物及代谢产物，衣柜潮湿易滋生尘螨、霉菌，它们的代谢产物，如尘螨排泄物、霉菌孢子仍粘在纤维上。穿衣服时，这些颗粒飘进空气，经鼻子、喉咙吸入，触发免疫系统过度反应，引发鼻痒、喷嚏、咽痒；其次是化学物质残留，收纳用的樟脑丸、防虫剂含萘或对二氯苯，衣服与这些有刺激性气味的物品混放，化学物质会粘在衣服上。穿着时化学物质挥发成气体被吸入，既直接刺激鼻、咽黏膜，又诱发过敏，加重耳鼻喉不适。胡未鸣说，发生过敏应立刻脱离过敏原，王女士一家三口应先换掉可疑衣物，穿干净无异味的棉质衣物；鼻痒、咽痒时用37℃左右的生理盐水冲鼻，每次200-300ml，温水漱口，减少过敏原残留；若皮肤痒可涂炉甘石洗剂，但不可用于破损皮肤。同时，需要清洁环境减少刺激，衣柜通风至少30分钟，用带HEPA滤网的吸尘器清理衣柜角落。如果有空气净化器就开强效模式，过滤尘螨孢子、化学挥发物。另外，还需遵医嘱使用对症药物进行治疗，如鼻用糖皮质激素喷剂，口服第二代抗组胺药。每年换季，门诊都会碰到因尘螨引发不适的患者，经耳鼻喉科医生评估明确尘螨过敏后，可尝试脱敏治疗。03易与感冒混淆若出现以下急症，请立即就医过敏性鼻炎善于伪装，每到换季，很多人出现流鼻涕、打喷嚏等症状，一般会认为是单纯的感冒，随便找点“感冒药”吃就能好，吃药后可能会有所好转，但症状会反反复复，很可能还会耽误病情。若出现以下急症，请立即就医，同时平卧、保持气道通畅：❌服用常规抗过敏药后仍呼吸困难、说话不成句。❌口唇、眼睑明显肿胀、声嘶、吞咽困难。❌咳嗽伴大量白色泡沫痰、胸痛，提示急性过敏性支气管痉挛或肺水肿。❌皮肤风团融合成片，伴血压下降、意识模糊，警惕过敏性休克。来源：杭州发布综合杭州市卫生健康委、都市快报、浙江省人民医院本期编辑：刘杰、方梓祎转发给家人朋友！↓↓↓

“双11”前后，快递物流迎来高峰。一些地方不少消费者反映，自己明明备注了“送货上门”，却只收到一条取件短信，包裹被直接放进快递柜或快递驿站。部分快递企业为何不送件上门？如何打通快递配送“最后一百米”，让“送件上门”更好落地？记者就此展开调查。拼版照片：右图为安徽省合肥市一家快递驿站，货架上摆满了待取的快件；左图为该驿站张贴的取件通知。新华社记者

趁着换季和双十一优惠，很多人都进入了“买买买”模式，家里的快递纸箱也渐渐多了起来。最近，话题“建议拆完快递的纸箱立马扔掉”冲上热搜。快递纸箱囤着不扔，到底有什么危害呢？一起来看！01囤积的快递纸箱易释放TVOCs从外观上看，纸箱“人畜无害”，但如果鼻子灵光一些，很容易注意到纸箱是有气味的，甚至是刺鼻的气味。纸箱会释放有气味的气体，是TVOCs（总挥发性有机物）。能够产生TVOCs的东西其实有很多，哪怕是家中的绿植，也在释放着TVOCs。这些自然产生的TVOCs浓度低、通常无害，对人体并不会造成负面影响。而快递纸箱产生的TVOCs就不同了。其中包含对人体多个系统都有害的成分，比如苯、甲苯，二甲苯等。一两个箱子没啥大不了的，但一大堆箱子一起释放，一直囤积在家里，TVOCs不断积聚，总量就不低了。如果是受潮发霉的纸箱，还会产生的霉菌TVOCs，包含多种有害成分，吸入后会直接刺激呼吸道。一些TVOCs的旅程终点不是肺，它们可以被细胞吸收，进入血液，对器官乃至神经系统都有影响。02囤积的快递纸箱易滋生细菌、病毒甚至虫卵快递在送到咱手上之前，往往经历了多种环境，细菌、病毒乃至虫卵，都可能随着快递登门入室。网上有很多拆完快递没洗手、摸眼睛、吃东西，导致细菌、病毒感染的案例。快递箱可能含有的病菌包括：大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、沙门氏菌等细菌；诺如病毒、带状疱疹病毒等病毒，霉菌孢子……这些快递箱如果长期留在室内，相对温暖湿润的室内环境会更有利于其繁殖、孵化，形成新的致病原。不仅如此，快递箱还会把另一个坏东西带回家——蟑螂卵。蟑螂产的卵不是一个个的，而是集中在一个硬质的、像小钱包一样的卵鞘里，里面包含数十枚卵，堪称“蟑螂压缩包”。小小一颗，不及时清理快的话，就能变成几十只的蟑螂大军。孵化后的蟑螂可太爱纸质快递盒了，因为这盒子简直是为它们量身定做的栖息地：够暗（蟑螂怕光），有缝隙（能藏起来），还能吃（纸板里的纤维素是它们的最爱）。03囤积的快递纸箱还有可能引发火灾快递纸箱、泡沫塑料、编织袋等包装堆放在家中或楼道，既有火灾隐患，又堵塞逃生通道。这些杂物一旦着火，即使是“小火”，由于堆放物品种类繁杂，也很可能产生大量浓烟和有毒气体，对人身安全有着巨大的威胁。图据应急管理部04快递拆箱后建议做几件事鉴于囤积快递纸箱存在这些隐患，建议大家：1.收到快递后，尽量在屋外拆件，不带入到室内；2.如果在室内拆快递，尽量在门口拆好，注意别放到沙发上、餐桌、床上；3.拆完快递要洗手；4.如果快递纸箱不得不放在屋内，要做好室内通风。来源：丁香妈妈、外研社UNIPUS本期编辑：石磊、朱田恬转发周知！↓↓↓

大街上车多人多，行速就缓慢，甚至可能在某一个路口堵得动弹不得。同理，血液若是黏稠，血流速度会明显变慢，容易在局部组织或重要脏器引起血液循环障碍，出现缺血、缺氧等问题。哪些信号提示血液太过黏稠？如何预防和减轻相关症状？一起来看。01什么是血液黏稠？血液黏稠属于血液流变学的范畴，描述的是血液的“浓稠度”和“流动性”，指血液中的有形成分增多，导致血流阻力增加、血液流速变慢。1、血液是怎样变黏稠的？打个比方说，一杯溶解了多种物质的水，当其中任何一种溶质增加，或者水分减少，都会导致溶液浓度升高，变得更“稠”。同理，对于血液而言，红细胞变形与聚集、血小板数量增多、血浆中的一些蛋白成分增加、血脂升高（特别是胆固醇和甘油三酯增多），以及身体水分不足（脱水）等，都可能让血液变黏稠。2、血液粘稠对身体有何影响？血液黏稠度增高，最先影响的是毛细血管，会使其氧气与营养输送受阻。组织细胞若长期处于缺氧、缺血状态，将导致功能受损乃至凋亡。黏稠的血液还会加剧与血管壁的摩擦，加速血管内壁老化与损伤，并引发炎症反应。这种损伤为胆固醇的沉积创造了条件，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。这些斑块一旦破裂，便会激活凝血系统，最终可能形成血栓，诱发心梗、脑梗等严重疾病。换句话说，血液黏稠是引发血管斑块、血栓乃至心梗、脑梗等一系列致命病变的重要开端。02血液黏稠的5个信号对大多数人而言，若单次体检发现血液黏稠度偏高，无需过度焦虑。人体自身具备强大的调节机制，能够维持血液内环境的动态平衡。对于中老年人及心血管疾病人群，则需保持警惕，尤其在冬季。因为低温会使血管收缩，再加上血液黏稠，会显著加重心脑负担，心梗、脑梗的发生风险会随之升高。专家提醒，当身体出现5个表现，可能就是在“提醒”你血液黏稠了。1、晨起头昏头脑昏沉、不清醒，早晨起床后尤其明显，可提示血液黏稠度升高。这是因为血液变黏稠后，血流速度会减慢，血氧量下降，大脑无法及时获得充足的营养与氧气，就会出现疲劳和混沌感。2、容易嗜睡餐后出现嗜睡是普遍现象，但对于血液黏稠或存在脑血管动脉硬化的人群，这一症状往往更为频繁与明显。根源在于血液黏稠度增高，大脑血氧供应不足，从而引发精神萎靡与嗜睡表现。3、下蹲时胸闷在血液黏稠度高的人群中，肥胖者占比较高，他们常会感到下蹲时胸闷气短。下蹲体位时，下肢静脉回流易受阻，回心血量降低。此时高黏稠度血液会加重机体循环负担，使肺、脑等重要脏器出现短暂性缺血缺氧。4、劳动后嘴唇发紫若一个人的嘴唇常呈青紫色，且稍事体力活动便出现气短，这通常是机体缺氧的标志。此种情况不仅提示血液黏稠度可能偏高，还需及时就医，以排查是否存在潜在的心血管或肺部疾病。5、阵发性视力模糊当血液过于黏稠时，流经视网膜微小血管的速度会变慢，可能导致短暂的缺血或缺氧。这种情况多表现为突感视力下降、视物模糊，或眼前有发黑感，但片刻后又能自行恢复。如果经常出现以上迹象，大家就要注意血液黏稠度了，可前往医院寻求专业治疗。03做好5件事，有助预防血液粘稠1、及时补水及时补水是稀释血液直接有效的方法，尤其要重视三个关键时段，每个时段喝大约200毫升的温开水即可：清晨起床后，补偿夜间消耗的水分；三餐前1小时，有助维持血液正常的流动性；就寝前1小时，有助预防夜间血液黏稠。2、戒烟限酒香烟中的各种毒性物质，能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状。3、学会“挑食”动物内脏含有大量胆固醇，可增加血液中的有形成分，促使动脉硬化。甜食糖分多，常吃也可提升血液黏稠度。三餐宜清淡些，粗细粮搭配，建议增加蔬菜和水果、全谷物、膳食纤维及鱼类的摄入。4、规律运动有时间就多走走，并做好体重管理（每月减重不宜超过体重的5%），可以促进血液循环，改善脂质代谢。推荐散步、慢跑、太极拳、骑车等轻中度有氧运动，每周3~5次，每次半小时到一小时，运动之后不要忘记补充水分。5、学会减压中青年人血液黏稠往往与情绪紧张、焦虑、压力过大、经常熬夜、睡眠质量差有关。建议放松心情、疏解压力、规律作息、保证睡眠。来源：生命时报微信本期编辑：胡程远、阮可欣觉得好看，请点这里↓↓↓

跑步，是一项身心兼修的有氧运动，它能唤醒活力、改善心肺，更是一种自律的象征。越来越多人发现，坚持跑步后，人生真的不一样。但你有没有这样的困惑：为什么别人跑步几年依然健步如飞，而你跑没几次就膝盖酸痛？难道跑步也看“天赋”？其实，你可能只是缺了一块“减震肌”的保护。01一个动作自测：你到底适不适合跑步？想要坚持跑步，但又不知道适不适合自己？医生教你一个动作自测。方法如下：1.

天气转冷许多同学都收到了来自家人的爱心快递这些快递总是充满惊喜或许你知道包裹里是什么却永远猜不到这个包裹……长什么样贴心的家人还特意留出了拎手包装而已主打一个有什么用什么妈妈：“小猪”宝宝来领“饲料”啦“你永远想不到我的麻辣肉干在鞋盒里……”当我的“一箱水”里装着的是衣服网友：回去的一路上看到的同学们怎么也没想明白……除了惊喜外包装包裹内也可能有惊喜当我看到零食纸箱：打开是水果和衣物：舍友：让我看看你把好吃的藏哪儿啦！想让家人少寄一些却总是收到“超重”的“甜蜜负担”那些“奇奇怪怪”的超重包裹里都是家人“塞不下”的爱与惦念呀你有没有收到过来自家人的暖心包裹呢？快在评论区分享一下吧来源：学校共青团综合整理本期编辑：刘杰、陈子涵觉得好看，请点这里↓↓↓

中国化工学会会员本期编辑：胡程远、林帆觉得好看，请点这里↓↓↓

今天（14日）是联合国糖尿病日近年来我国糖尿病患病率不断上升2023年全国糖尿病患病人数已达2.33亿较2005年增长163.36%同时，呈现年轻化的趋势对糖尿病患者来说他们的血糖是怎样一步步失控的？会出现什么严重后果？对普通人而言怎么做才能远离糖尿病？一起来看↓↓↓改变不良生活习惯为自己的健康负责让糖尿病远离我们的生活来源：人民日报微信、科普中国联合出品，策划：张林林、胡程远，作者：杨雅萍，视觉：朱航月，绘图：赵洋、胡晓露，审核：查英

近日，日本首相高市早苗在国会公然宣称“台湾有事”可能构成日本可行使集体自卫权的“存亡危机事态”，暗示可能武力介入台海问题。这是对中国内政的粗暴干涉，是对一个中国原则的背信弃义，是对二战后国际秩序的公然挑衅。中国和日本的有识之士都一针见血地指出，高市此论是1945年日本战败以来，日本领导人首次在正式场合鼓吹所谓“台湾有事就是日本有事”并与行使集体自卫权相关联，首次在台湾问题上表达试图武装介入的野心，首次对中国发出武力威胁，用心极其险恶、性质极其恶劣、后果极其严重。中国政府和中国人民对此强烈愤慨、坚决反对。近代以来，日本军国主义疯狂对外侵略扩张，对中国犯下的罪行罄竹难书。1895年，日本通过《马关条约》强行割占台湾，实施长达50年的殖民统治，血腥镇压台湾同胞反抗，大肆掠夺资源，对台湾经济、文化、民生等造成严重破坏。1945年，中国人民历经14年艰苦卓绝的浴血奋战赢得抗日战争伟大胜利，日本签署投降书，正式接受《开罗宣言》《波茨坦公告》等规定台湾归还中国的国际法律文件，中国收复台湾，恢复对台湾行使主权，这是中华民族捍卫国家统一的光辉篇章，也是二战后国际秩序的重要组成部分。今年是中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，也是台湾光复80周年。国际社会早已形成坚持一个中国的普遍共识。作为战败国，日本理应深刻反省历史罪责，恪守对中国和国际社会作出的承诺，以实际行动彻底反思历史罪责，充分尊重中国的主权和领土完整。但高市却试图将中国台湾和日本所谓的“安全利益”进行绑定，从而企图为日本武力干预台湾问题提供口实，暴露出日本军事介入台海的图谋和野心。这不仅向“台独”分裂势力释放严重错误信号，而且严重违背《中日联合声明》中坚持一个中国原则的核心内容，以及2008年中日第四个政治文件中关于两国“互为合作伙伴，互不构成威胁”的共识，严重破坏了中日关系的政治基础。高市的涉台谬论绝非孤立的政治妄言，背后是日本右翼势力突破和平宪法束缚、谋求“军事大国”地位的偏执和狂妄。近年来，日本在强军扩武道路上疾行狂飙，不断架空和平宪法，彻底背弃“专守防卫”原则，图谋放弃“无核三原则”。在此背景下，高市将“台湾有事”与集体自卫权挂钩，是为日本军事扩张寻找借口，蕴藏着军国主义死灰复燃的危险苗头。高市从频繁参拜靖国神社到否认南京大屠杀，再到极力渲染“中国威胁论”，她每一步都踩在历史罪恶的旧脚印中，企图为侵略历史翻案，为军国主义招魂。日本军国主义历史上多次以所谓“存亡危机”为借口，发动对外侵略，包括以“行使自卫权”为由悍然制造九一八事变，挑起侵华战争。如今重提类似论调，难道日本想重蹈历史覆辙？中华民族伟大复兴、两岸统一是不可阻挡的历史大势。中国政府和人民维护国家主权和领土完整的决心坚定不移。台湾问题是中国核心利益中的核心，谁敢触碰这条红线，14亿多中国人民、整个中华民族绝不会答应！我们再次正告日方，如日方胆敢武力介入台海局势，将构成侵略，中方必将迎头痛击。日方必须立即纠正挑衅越线的错误言行，收回恶劣言论，停止在军事安全领域的危险冒进举动，否则一切后果必须由日方承担。80年前，中国人民战胜了日本军国主义侵略。今天，中华民族有坚定意志、充分信心和足够能力挫败任何形式“台独”分裂图谋和外部干涉。玩火者必自焚，任何企图阻挠中国统一大业的势力都是螳臂当车，必将遭到坚决反制和彻底失败！来源：《人民日报》（2025年11月14日

长白头发是让不少人困扰的问题，除了年龄增长之外，很多人容易忽略的另一项因素就是——缺乏营养。想要一头乌黑的头发，就必须保证头发中的黑色素能够正常合成，而黑色素是由黑色素细胞产生的，需要给它提供充足的营养。一旦营养缺失，或营养无法正常运送到毛发，就可能导致白发生长。01长白头发可能缺乏3种营养通常来说，这3种营养素对头发的影响比较大：蛋白质蛋白质是头发的重要原材料，组成头发的基本单元——角蛋白，就是靠蛋白质来合成的。长期蛋白质摄入不足，容易突然长白头发。不仅如此，发质变差、变毛糙、发黄，都跟蛋白质摄入不足有关。微量元素如果说蛋白质是头发的原材料，铜、铁等微量元素就是黑色素的催化剂。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴，再经过氧化之后形成的，因此酪氨酸酶的活性会直接影响这个过程的效率和结果。而铜、锌这类微量元素能够影响酪氨酸酶的活性，一旦这些微量元素不能充足供应，酪氨酸酶的活性就会降低，影响黑色素的合成。B族维生素维生素B族参与了人体的新陈代谢，头发、指甲的生长都需要它们的帮助，同时还能保障黑色素细胞的正常活动。如果某些原因导致维生素B族缺乏，就容易出现脱发、白发、头发干枯等问题。当然，除了缺乏营养物质，还有很多原因也会导致白头发变多，比如精神压力、遗传、身体疾病等。02“少白头”是怎么回事？一般情况下，35岁以后毛发的色素细胞才开始衰退，从而出现白发。我们常说的“少白头”，是指头发过早变白，青少年时期或20多岁头发就花白了。什么原因导致这种情况出现？遗传因素，许多“少白头”人群都有家族遗传史。有些青少年存在胃肠功能紊乱，导致胃肠对一些营养物质的吸收欠佳。不合理的饮食习惯也会导致营养摄取不均衡。一些系统性疾病，比如恶性贫血，以及心血管疾病、甲状腺功能疾病，都可能诱发“少白头”的出现。经常用脑的脑力劳动者，长期处于用脑过度、精神压力过高状态，导致内分泌紊乱。睡眠不足。不规律的作息会导致生长激素分泌减少以及全身血液循环减慢，从而产生白发。缺乏运动。运动量减少会导致血液循环状态不佳，头皮得不到有效的血液供应，黑色素细胞不能正常运作。03白发会越拔越多吗？这一点无需担心，白发跟拔不拔没关系。白发的生长取决于毛囊，如果冒出极个别一两根白发，且很长时间都没增多的话，并不是什么大问题。通常情况下，这些毛囊不会对其他毛囊产生影响。然而还有另外一种可能，那一两根白头发可能是长白发的前奏，拔与不拔都不会阻挡这个过程。相比较而言，营养缺乏、精神压力等才是会让你长出更多白发的外界因素，可以通过改变生活方式来缓解。04如何减少白头发？想要把自己的黑发留得更久一些，生活上要尽量做到以下几点：饮食上保证种类丰富、营养均衡，补充头发生长所需营养素，建议多食用动物肝脏、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物。减少熬夜，尽量保持规律的作息。尽量避免头发接受过多紫外线的刺激。缓解压力，及时调整情绪。来源：科普中国，审核：冯珺

最近，一种被网友起名为“肝脆薯了蒜了”的零食组合爆火。在不少视频中，博主们将搭配好的卤制猪肝、酥脆薯片与辛辣生蒜片混合在一起食用，连连表示“上头”“绝配”。对此，浙中医大二院（浙江省新华医院）风湿免疫科主任杨科朋医生表示，这道“美味”对痛风和高尿酸血症的朋友来说，无异于一杯精心调制的“痛风急性发作催化剂”。拆解“痛风催化剂”这三样东西是如何“发飙”的？“猪肝被称为嘌呤界的‘王者’。”杨科朋医生说，嘌呤在人体内代谢的最终产物就是尿酸。正常情况下，尿酸会溶解在血液中并通过肾脏排出，但一旦短时间内大量摄入嘌呤，就像往一杯已经快满的水里又猛加了一勺糖，血液中的尿酸浓度就会爆表，达到过饱和状态。此时多余的尿酸便会析出、沉淀为尿酸盐结晶。而它们一旦沉积，就会被体内的免疫系统视为“外敌入侵”，从而发动猛烈的炎症攻击，表现为剧烈的红、肿、热、痛。杨科朋医生说，薯片本身嘌呤不高，但它高油、高盐、高热量，是典型的“增肥神器”。肥胖本身就会让身体更容易产生尿酸，并且更难排出去。至于大蒜，虽然其本身嘌呤也不高，但其强烈的辛辣刺激，在本身已有尿酸结晶沉积的敏感关节背景下，有时可能成为诱发炎症的“最后一根稻草”。“更重要的是，我们在视频中看到，这种‘上头’的吃法往往伴随着大量饮酒，尤其是啤酒。啤酒本身就是高嘌呤饮料，酒精会抑制尿酸排泄并促进其生成。”杨科朋医生强调。痛风年轻化往往与不良生活方式有关相关研究显示，我国的高尿酸及痛风患者中，18岁-35岁的年轻人群占比高达60%；18岁及以下患者，占到了2%。对于儿童（＜15岁）而言，血尿酸水平＞357mmol/L（6mg/dl）称之为高尿酸血症。“在过去，痛风是一种中老年人的病，但是随着饮食结构和生活方式的改变，临床上二三十岁年轻人患上痛风甚至儿童痛风病例，已经不是一个罕见的现象。”杨科朋医生在一年的时间里就接诊了五六位小学生痛风患者。“有一位四年级的男孩病例就非常典型。”杨科朋医生回忆说，这个小男孩胖乎乎的，身高148cm，体重却有126斤，小小年纪就已经长出了将军肚、双下巴。经过检查，小男孩被确诊为高尿酸血症，尿酸指标数值高达440

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“肺实变”，尤其是症状在短时间内快速恶化时，一定要立即就医，切勿当作普通感冒拖延。来源：辽沈晚报综合都市快报（记者：俞茜茜，通讯员：谢蕊）、浙大四院本期编辑：方梓祎、陈子涵觉得好看，请点这里↓↓↓

医生经常遇到来洗牙的朋友，常常一边张嘴一边皱眉说：“我每天都刷牙啊，怎么又有牙结石？”有时候甚至半年不到来一次，医生还是摇摇头：“牙结石又长出来啦。”让人困惑的是——这玩意到底是怎么回事？难道牙膏没选对？还是刷牙白刷了？而且它可能就是你口臭的根源。别急，我们先来搞清楚：牙结石到底是什么。牙齿上的牙结石（牙根处黄色部分）01牙结石是如何形成的？每天吃完饭、喝完奶茶、啃完鸡腿，牙齿表面都会留下软软的牙垢。如果放到显微镜下看，你会发现那是一层半透明、却充满细菌的“生物膜”，紧贴在牙齿表面，几乎包裹了整个牙齿。这就是牙菌斑，它是口腔细菌、食物残渣和唾液蛋白的“合作产物”，每天、每时、每刻都在悄悄生长。当牙菌斑没有被彻底刷掉，它就会越积越厚。与此同时，它还会不断吸收唾液中的矿物质（尤其是钙、磷等元素），很快，它就开始“石化”，逐渐变硬。严格意义上说，这就是牙结石的雏形。只不过在刚形成的时候，它还比较松散柔软，能通过认真刷牙、使用牙线清理掉。但一旦它完全钙化，那就相当于在牙齿上贴了一层硬壳，要完全去除靠普通牙刷根本无能为力。不过牙结石也不是不会掉，当牙结石持续增多，甚至很多医生都遇到过自称“牙齿碎了一块”的病人，其实碎下来的正是牙结石，确切说，掉下来的牙结石只是冰山一角罢了。02为什么天天刷牙，还是有牙结石？刷牙确实能清除大部分牙菌斑，但可惜，刷牙这件事并不是万能的。问题在于——牙菌斑藏的地方太多、太隐蔽。牙刷够不到牙齿和牙齿交接处的牙缝、最后磨牙的远端（靠近喉咙口）、牙龈沟（牙齿与牙龈的交界处），都是菌斑最容易躲的地方，也是我们刷牙哪怕刷得再认真，也很难100%清除的地方。所以，即使每天早晚刷牙两次，菌斑依然能在这些角落里“重建家园”。刷牙刷不对横着刷、太用力、时间太短、没注意角度——都可能让关键区域遗漏。如果每次都只刷牙齿的外侧面，忽略了牙齿的内侧面，那等于只洗脸不洗脖子。另外，边刷牙边刷手机几乎成了现代人的通病。有的人明明拿着牙刷两分钟，实际刷到牙齿上的时间可能连一分钟都不到。口腔环境不同确实，有的人二十年不洗牙牙结石没多少，有的人不到半年牙结石就堆积如山，这一方面当然和平日的卫生习惯有关，另一方面，这确实与个人唾液成分有关，唾液中矿物质含量高、pH偏碱性的人，更容易让牙菌斑钙化。这也解释了为什么牙结石最容易出现在下门牙内侧、上后牙的外侧，这些位置都是唾液腺开口处，矿物质源源不断供应，堪称牙结石的“高产区”。03牙结石除了难看，还能“制造口臭”尽管很多人以为口臭是胃不好，其实大多数人口臭的原因都在嘴巴里，最常见的其实就是伴随牙结石大量堆积的牙周炎患者。牙结石的表面粗糙、多孔，像极了细菌的“豪华酒店”。它会吸附食物残渣、让细菌积聚，让这些细菌分解蛋白质、释放出臭鸡蛋气味的硫化物——也就是所谓的“口臭”。当然，口臭只不过是其中一种微不足道的危害，不仅如此，牙结石的持续存在还会刺激牙龈，让牙龈长期发炎、出血，甚至导致牙齿的松动、疼痛、牙缝变大等牙周炎表现。04日常怎么预防牙结石？其实预防牙结石，就是在防止牙菌斑“石化”的过程。关键就在于——定期阻断牙菌斑的生长、清除卫生死角。正确的刷牙方式选择使用“巴氏刷牙法”，关键点就是牙刷与牙齿呈45°角，轻压在牙龈沟处，短距离水平颤动，要知道，牙齿和牙龈交接的龈沟，是牙结石最爱堆积的区域，往往最早期的牙结石就是从这里开始发展壮大起来。另外，也要注意牙齿内、外侧面和咬合面要“面面俱到”。另外，刷牙的时间要足够。每次刷牙至少2分钟已经是非常低的要求，下一次刷牙时不妨给自己计个时。使用牙线或牙缝刷对于很多人来说，使用牙线这一步甚至比刷牙还要重要。牙刷几乎无法清洁牙齿和牙齿交接处的牙缝，这个位置牙菌斑也相当多，而牙线能清除牙缝间的菌斑。可千万别怕牙线的使用会让你的牙缝变大，恰恰相反，只有牙缝干净了，牙结石少了，牙龈才会减少萎缩，也更不容易有“缝”。定期洗牙已经形成的牙结石，任何牙膏和牙刷都刷不掉，只有通过超声波洁治（也就是我们说的“洗牙”），才能把它震除干净。并且，之所以写了“定期”两个字，就是因为牙结石会日复一日继续行程，哪怕刚刚洗过牙，牙结石也在以非常缓慢的速度形成。因此我们一般建议大家1～2年洗一次牙，而已经有过牙周炎诊断的病人，可以半年做一次口腔检查，如果医生发现牙结石已经大量沉着了，那就要提前洗牙，并且可能还需要其他牙周基础治疗的操作。来源：科普中国，作者：何剑亮

最近你是不是也被这两个新晋“网红”刷屏了？头是头，身是身走路迈着小碎步左右摇摆所到之处，听取“哇”声一片他们就是本届全运会的新晋“顶流”以中华白海豚为原型设计的吉祥物“喜洋洋”“乐融融”凭借头顶彩色“小啾啾”自带尖尖嘴的萌态外形一夜之间成为“国民萌宠”深受网友喜爱你最近的表情包是不是也被它们“承包”了？↓↓↓如果说这几张表情包还不够人民日报新媒体还为你准备了这套趣味十足的“喜洋洋”“乐融融”表情包一口地道粤语配上软萌造型陪你边看比赛边聊天，欢乐不停～快来收藏！↓↓↓满怀期待，奔赴赛场一起围观精彩赛事见证超燃瞬间忍不住惊叹喝彩“猴赛雷”！赛场内外满是热情与喜爱一声“中意你”为你“pick”的运动健儿呐喊助威！祝愿所有运动员比赛顺顺利利发挥突破预期！哪怕暂时落后也稳住心态面对挑战绝不退缩陪运动健儿们一起咬紧牙关拼到底相信你们一定“冇问题”无论比赛结果如何每一次奋力拼搏都值得被看见、被喝彩我们的支持，永远在线赶紧长按图片保存你喜欢的表情包和“喜洋洋”“乐融融”一起为运动健儿们加油鼓劲吧！来源：人民日报微信，统筹：林渊

据中国载人航天工程办公室消息，神舟二十号载人飞船返回任务推迟后，工程秉持“生命至上、安全第一”的原则，立即启动应急预案和措施，组织对神舟二十号载人飞船全面进行仿真分析和试验及安全性评估，研究神舟二十号航天员乘组返回实施计划，各系统严格按流程开展各项测试和联调联试，组织关键产品状态判读和质量确认，着陆场正在开展神舟二十号航天员乘组返回综合演练。各项工作按计划有序稳步推进。目前，空间站组合体状态正常，具备支持两个航天员乘组在轨驻留能力。神舟二十号航天员乘组工作生活正常，正与神舟二十一号航天员乘组共同开展在轨科学实（试）验。来源：新华社本期编辑：李娜、朱田恬觉得好看，请点这里↓↓↓

11月8日下午，三岁男孩平平（化名）在姥爷身边玩耍，一手拿着小汽车模型，一手抓着变形金刚玩具。他并不知道，此时网络上围绕他正发酵着一场舆论风波。10月15日，平平和弟弟安安（化名）随父母李某某、万某自驾旅行，途经四川雅西高速石棉服务区停留休息时，被网友抓拍到赤裸身体爬行的画面，引发网民激烈讨论。在多个社交媒体平台上，“孩子是否亲生、是否拐卖”“父母是否非法牟利”“孩子是否遭虐待”等讨论尤为集中。带着这些关切，云新闻记者近日到了大理州南涧县展开调查。南涧县有关负责人向记者表示，10月16日，大理州、南涧县就组建了联合工作组，在省级相关部门指导下，全面开展调查处置工作。10月17日，联合工作组赶赴四川寻找李某某、万某一家，于18日7时许找到他们。经劝说，他们一家于21日与联合工作组一同返回南涧县。随后，联合工作组一方面对李某某、万某一家进行妥善安置，安排14名专业人员组成团队随同陪护；另一方面依法依规开展调查工作，医疗团队全面检查评估李某某、万某及两名孩子的身心健康状况，专业人员面对面开展耐心细致的家庭教育指导，公安民警则针对李某某、万某是否存在拐卖、虐待等违法犯罪行为展开调查。11月8日，平平的父亲李某某也首次接受媒体采访。他说，感谢广大网友对孩子的关心，我们有信心和能力把孩子抚养教育好，希望这场舆论风波能尽快平息。针对网络上讨论度较高的几个关切点，记者向孩子的父母、家人、邻居，以及联合工作组和相关部门等展开了采访。焦点一：孩子现在到底怎么样？11月8日，在南涧县一处小院里，记者见到了平平一家人。除了一家四口外，万某的父母也过来一同照顾小孩。现场还有当地民政、妇联等部门的工作人员及幼儿园老师，一直在参与陪护和引导。干净整洁的茶室里，理了短发的平平身穿白色短袖T恤、蓝色牛仔裤、黑色旅游鞋，正专注地画画。“这是小兔，还有小鱼。”在县民政局工作人员小王的指导下，他拿着画笔，一笔一划认真地画着。过一会儿，他又跑到室外，拿起足球，一脚踹向院子里的空地，然后，又轻快地跑过去把球踢回来。当记者蹲下身子问他“叫什么名字”“今年几岁了”等问题时，他用一口流利的普通话，大方地回答了记者的提问。从10月19日起，小王就陪护在平平身旁，生活在一起，她眼中的平平非常聪明。“孩子一开始对陌生人有戒备，但一旦熟悉之后就十分活泼开朗。他的反应敏捷、表达清晰，而且还会主动关心人，比如会提醒别人小心楼梯、下雨地滑等。他还乐于分享，愿意把自己的零食分给别人。”小王说，这些天来孩子变化明显，他已习惯穿上衣服鞋子，也越来越愿意和人交流。她展示了手机中近日拍摄的一段视频：附近幼儿园开展户外活动时，平平也一起参加了他们的活动，与几名小朋友到茶园玩耍，采摘茶树果。平平与小朋友们有说有笑，互相追逐，玩得很开心。焦点二：孩子是亲生的吗？为何未办理户口登记？记者从联合工作组了解到平平父母的基本情况。父亲李某某，34岁，大理州南涧县人，大学学历，自由职业；母亲万某，43岁，北京市人，大学学历，自由职业。10月21日，平平一家回到南涧后，公安机关对他们进行了DNA鉴定，结果显示李某某、万某为两名孩子的亲生父母。李某某向记者讲述了他与孩子母亲相识相恋的经过：2019年，李某某在大理与人合伙经营一家客栈，认识了前来旅游散心的万某，因两人性格相投，很快成为恋人。2022年6月，他们的长子平平出生，2024年11月又生了次子安安。联合工作组相关人员介绍，因两名孩子均在李某某、万某的住所自然分娩，未取得《出生医学证明》。此外，他们两人至今未办理结婚登记，加之双方一直未达成共识，导致户口登记一直未办理。目前，南涧县卫健部门根据DNA鉴定结果为两名孩子办理了《出生医学证明》。公安机关根据李某某、万某提交的材料，正按程序为两名孩子办理户口登记。焦点三：孩子为何赤裸身体、出现爬行行为？针对网络上关于“从来不给孩子穿衣服”的质疑，李某某说，事实并非如此，“平平患过湿疹，天气暖和时不喜欢穿衣服，但他觉得冷了也会主动找衣服穿，从来没有因为着凉生过病。”关于“为何出现爬行行为”的质疑，联合工作组在调查中发现，李某某、万某日常生活中不喜欢与外界交流，经常自驾旅行，因此平平与其他孩童接触机会较少，他的玩伴主要是家中饲养的宠物狗。“模仿是孩子的天性，平平在和宠物狗玩耍时会模仿爬行动作，而万某对孩子这一行为不干预、不管教，李某某又听从万某意见，也不干预孩子行为。”联合工作组相关人士对记者说。李某某认为，他和万某的教育理念是“尊重孩子自然天性”“我们从来不会对孩子说‘不准’‘禁止’‘不应该’之类的话语。”焦点四：是否存在虐待孩子的违法行为？事件发酵期间，有网友质疑“父母虐待孩子”，甚至猜测涉及拐卖。记者走访了李某某亲属和同村的多位村民，他们都表示，李某某、万某与孩子感情很好，没有殴打孩子的暴力情形，两名孩子从出生至今未离开过父母。村民小组长说：“李某某家和我家相隔不到30米，听得到他家养的鸡叫声，但从来没有听到过他家有打骂孩子的动静。”多位工作人员感慨，从相处的十几天来看，李某某和万某不仅不像传言中那样虐待小孩，反而是过度宠溺。他们非常耐心地倾听孩子的想法，工作人员帮助矫正孩子行为时，偶尔对孩子说了一句比较严厉的话，两人都会露出不高兴的表情。“平平从出生到现在，与我们寸步不离。我和爱人对孩子付出了很多精力。”李某某说：“因为用纸尿裤会长湿疹，平平小的时候，我们都是给他用纱布尿片，天再冷我都坚持给他手洗尿布。他现在3岁了，每天都和妈妈一起睡。”10月21日，省、州、县三级医疗团队对平平和安安进行了全面医学检查，包括体格检查、血检、彩超（腹部彩超、心脏彩超、外生殖器彩超）等项目，检查结果显示，两名孩子身体均没有任何被伤害的痕迹。联合工作组相关人员介绍，经公安机关调查，结合证人证言、医学鉴定及日常行为观察，确认李某某、万某并无虐待孩子的情况。另据记者从公安机关了解到，李某某、万某无邪教相关接触史，未发现两人参与邪教组织等情况。焦点五：孩子及父母健康状况如何？记者从医疗机构出具的体检报告上看到，平平目前身高93cm、体重13.5kg、头围49cm，对比国家卫健委2024年公布的儿童身高体重标准表，均在3岁儿童的正常指标范围内。影像学检查四肢、脊柱无畸形，四肢关节活动度正常。据工作人员观察和接触，平平行走能力正常，神志清晰，反应灵敏。弟弟安安身体健康，生长发育正常。县民政局工作人员小王说，通过这段时间的接触和观察，平平讲一口普通话，能与人正常沟通交流。他喜欢趣味游戏、绘画、踢球等，聪明伶俐，一教就懂。省、州、县三级医疗团队也对李某某、万某进行了医学健康检验和心理健康评估，结果显示：李某某身体健康，精神和心理正常。万某性格倔强，不愿与人交往和沟通，自我意识较强。焦点六：父母是否通过网络非法牟利？有网友猜测，夫妇俩可能是为了“博眼球、赚流量”非法牟利。就此质疑，经公安机关深入调查核查，没有证据证明李某某、万某存在“通过网络非法牟利”的情况。李某某、万某生活经济来源为此前经营客栈积蓄、种植养殖收入及父母资助。李某某的一名亲属告诉记者：“他们家有3辆车，过去两年带着孩子去过十多个省份自驾游，希望孩子充分融入和感受祖国大好河山。他们家境不错，有足够的物质条件满足生活所需。”焦点七：后续如何确保孩子健康？“让每个孩子既能触摸泥土，也能融入人间。真正的自然教育要融入社会规则。”

近日，河北廊坊一对新人的婚车遭遇拦截，拦车者索要50条香烟作为喜钱。当事婚车车队司机透露，拦车者提出要么支付50条普通香烟，要么支付10条高档香烟，否则不让婚车通行，双方僵持约一个小时。新人考虑到婚礼行程安排紧凑，不愿在大喜之日过多纠缠，决定弃车离开。司机称，因为被拦位置在酒店停车场，新人并未报警。

冬季天气冷，很多人会选择把门窗紧闭，窝在家中。但也有人，不管多冷都会坚持每天开窗通风。经常开窗通风和不爱开窗，时间长了会有什么差别？01冬天完全闭门关窗不可取如果冬季长期把门窗闭紧，其实是在把寒冷关在窗外的同时，也把“缺氧”的污染空气关在了屋内。实验验证，在10平方米的房间里，若让3个人同时在门窗紧闭的室内，3小时后，会使房间里温度上升，二氧化碳、细菌、灰尘数量都会增加。长时间吸入这样的空气，轻则会出现头痛、头晕、精神萎靡不振、睡眠质量差等症状，重则会诱发或加重冠心病、慢性支气管炎、慢阻肺等心肺疾病，对健康十分不利。天气晴朗时开窗通风，这是增加室内空气含氧量最好、最有效的办法。02经常开窗通风好处多降低抑郁风险研究显示，与不开窗通风的老年人相比，每周开窗通风大于5次与老年人出现抑郁症状的可能性降低33%显著相关。在我国老年人群中，高频率的开窗通风与老年抑郁症状发生率降低存在显著的线性相关。呼吸疾病风险低进入冬季，空气相对干燥，人体的鼻腔、咽喉等黏膜失去水分，防御能力有所降低，易被各类病菌感染。定期开窗通风，保持室内空气流通，可以降低屋内病原体浓度，减少人与病原体接触的机会，进而防止疾病发生。大脑更舒服长时间不通风会导致室内氧气不足，长期处在这样的环境中，极可能会因缺氧引起头晕、头痛等，甚至引发其他疾病。通过通风换气，一方面把有害的、被污染的空气及各种致病因子排出室外，另一方面可以从室外获得更多氧气、负离子等有益物质，改善人体免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能，调节大脑皮层的兴奋度。03开窗通风有讲究每天至少开窗通风两次天气晴朗时开窗通风，让室外的含氧空气进入室内，是增加室内空气含氧量最有效的办法。每天开窗两次，时间上可以选择9点—11点、14点—16点，这两个时间段的车辆相对较少，空气污染物也少，每次开窗20分钟左右。此外，楼层较低开窗通风最好避开早晚交通高峰时段，因为该时间段汽车排放的尾气会使空气质量变差。每次开窗不短于15分钟每次开窗通风的时间不短于15分钟，20—30分钟为宜。如果只将窗户开个缝隙，通风时间需增至30—60分钟。开窗通风最好形成对流通风方式以形成对流为佳，例如打开家中距离最远的窗户和门，让流动的空气穿过整个房间。冬季切忌出汗或衣着单薄时吹风，很容易诱发感冒。室内温度不要因开窗而降到16℃以下，室温最好控制在18—23℃。气温低时窗户开小点当室内人员密集或在感冒流行季节时，应开窗通风。此时若气温较低，窗户可以留一点缝隙，通风的同时又不会很冷。来源：人民日报健康客户端本期编辑：刘杰、陈子涵转发给家人朋友！↓↓↓

最近天津一位快递小哥将包裹暖心一“荡”在网络上火了！视频发布者邵女士介绍，事发当天，朋友给她邮寄了一箱水果，由于自己不在家，便告诉快递小哥：“东西不怕摔，扔院子里就行。”然而，等到自己晚上回家，却发现快递箱并没有被扔在入口，而是被“体贴地”放置在大门内一侧的位置，完全没影响自己开门，而且快递箱还被缠上了一段胶带，露出一条长长的“尾巴”……出于好奇，邵女士调看了监控。监控视频里小哥先从车上取来胶带给快递箱缠了一个简易提手然后又留出长长一截胶带作为“鱼线”把箱子从大门上面慢慢地送到院内随后为了不妨碍收件人进出又特意将箱子用胶带