本周日（7月11日），我们即将进入一年中最热的一段日子——三伏天。今年的三伏又是“超长待机”40天，其中7月11日至20日为头伏。
中国天气网气象分析师张娟介绍，今年头伏期间（7月11日至20日），在南方，像是浙江、江西、湖南东部、安徽南部、湖北东部、福建、广东等地都将会持续闷热，最高气温基本在35℃以上，而且夜间最低气温也大多在26℃以上，真正进入到了“上蒸下煮”的连续桑拿天模式。
在北方，河北南部、山东、陕西、宁夏等地，头伏期间将会是高温与降雨交替出现、“水火两重天”的节奏，闷热的体感令人抓狂；同样是高温，在新疆南部一带，那里的高温style却是“干热暴晒”型，局地甚至会有40℃以上的极端高温出现。
总之，上述地区头伏的暑热来势汹汹，急需空调“续命”。外出时一定要全副武装，备好防晒衣、防晒帽、遮阳伞、墨镜等，还要注意多补充水分，切忌贪凉。
具体天气情况来看，今天随着副高缓慢北抬控制浙江，午后云渐消，夜里全省天空又将回归晴朗少云的状态，且这样的模式会一直持续到13日。14日开始到16日，东南沿海地区会出现弱降水。今天中午到夜里：浙中北地区多云到阴部分有阵雨或雷雨；浙南地区多云，午后局部有阵雨或雷雨；以上有雷雨地区局部伴有短时暴雨和8-10级雷雨大风。
明天：全省晴到多云，午后有分散性雷阵雨。后天：全省晴到多云。
白天阳光烈时，减少在阳光下停留的时间，尽量待在室内或阴凉处。且常备防暑药品，以备不时之需！