陈默
心理咨询师
上海市心理协会
回顾2019年5月刊
陈默，国内最早一批心理咨询师，华东师范大学心理咨询中心特聘高级咨询师，上海心理学会基础教育专委会秘书长，长期从事青少年心理临床研究及个案咨询。在“喜马拉雅”平台上，她的节目《如何做不焦虑的家长》收听人次达一千三百多万。而家庭教育支招系列书籍《孩子，你怎么了》《家有小学生》《家有中学生》，都成为家长群体里的热门畅销书。上世纪90年代末，陈默开始致力于心理临床研究和儿童青少年个案咨询工作。2008年以后，陈默接手的儿童青少年心理咨询案例开始呈现几何式增长。她发现，2008年后的案例情况与90年代有明显不同。一方面，是问题群体年龄下移，从高中生群体下移至初中生、小学生群体，甚至幼儿园孩子。另一方面，问题本身呈现出日益复杂严重的趋势。90年代的儿童青少年心理问题，大部分由外部客观环境因素造成，比如留守儿童，当外部环境得到改变，问题自然就解决了。但是，2008年后，儿童青少年抑郁症、焦虑症、性别障碍等更为复杂严重的问题也出现了。轻生案例增多，据《教育蓝皮书：中国教育发展报告（2018）》（社会科学文献出版社，2018年4月），在2016年10月至2017年9月间收集的共392例儿童青少年自杀案例中，究其主要原因，家庭矛盾居首，占33%，其次是学业压力，占26%。我们的教育究竟怎么了？无数教育人在质问和求变，试图从教育体制、社会环境、学校教育等各方面寻找原因，寻求变革。最初关注家庭教育，陈默是为了治疗来访者。但在深入接触成千上万个家庭之后，陈默认为，家庭、家庭教育、父母，才是儿童心理健康之本，必须要回到家庭这个根源上去，才能真正解决问题。陈默有一个经典论断：“胜利，一定是属于妈妈的。”这与中国式家庭育儿现状密切相关。尽管父亲和母亲在家庭里各有分工，在教育上各有职责，但母亲通常是一个家庭育儿的主力军。所谓“家长焦虑”，在中国家庭里很大程度上等同于“母亲焦虑”。另一方面，妈妈与孩子之间有着最天然的联系，妈妈的情绪与孩子的关系最为密切，妈妈的情绪就是孩子的晴雨表，陈默形容，是“直接让孩子背在身上的”。
“家庭健康了，孩子才有可能是健康的。”怎样让家庭不要成为压在孩子身上的一座山？陈默认为，教育的关键是人，是关系。作为父母，首先要处理好与自己的关系，自己成长，其次是夫妻关系，然后才是亲子关系。
回访
距2019年采访陈默老师，将近五年时间。这五年，国人经历了很多大事，首当其冲是疫情，疫情三年对整个社会的影响是方方面面的，每一个人或都正在承受它带来的持续性影响。在教育领域，我们则经历了在线学习，经历了“双减”政策的出台和实施，经历了ChatGPT的冲击。五年过去，当年我们探讨的那些有关青少年心理健康的话题，依然是当下社会、学校、老师、家长们最关心的难题。我们再次联系上陈默老师，希望从她近期的关注和接手的案例中，管窥社会大众尤其是家长，在这一系列冲击之下的心态变化，同时了解现目前青少年心理健康状况相较五年前的变化。尽管年逾花甲，陈默老师的工作节奏几乎和五年前一致，甚至更加忙碌，受各学校和教育机构邀请，全国各地飞，为老师、家长做青少年心理健康讲座。我们连上线时，她正在北京某会场，只能利用讲座间歇时间接受采访。这实际已经在某种程度上反映了当下的状况。一方面，青少年心理健康问题依然严峻，尤其经历疫情之后，《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，目前我国患抑郁症人数超过9500万，30%是18岁以下青少年（其中50%是在校学生）。另一方面，政府、社会、家长已经开始重视青少年的心理健康问题。2023年4月，教育部等17部门印发了《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，将加强学生心理健康工作上升到国家战略高度。我们2019年采访陈默老师时，提到“学业压力”是孩子心理问题的主要原因之一。如今，在缓解孩子学业压力的“双减”政策背景下，这一状况究竟有没有得到改善？前不久，在中国教育三十人论坛主办的主题为“青少年抑郁症解析”的首届青少年心理安全论坛上，新教育研究院院长李镇西公布了一组数据，来自他于近日在线上开展的《关于青少年心理焦虑、抑郁的问卷调查报告》。调查共计收到有效样本21551份，覆盖全国28个省、自治区、直辖市。结果显示，在影响青少年焦虑（抑郁）的各种因素中，选择最多的为“升学压力”，人数为11779，占比54.66%；其次为“父母期望”，人数为9386，占比43.55%；“学校考试评比”，人数为8614，占比39.97%；选择“教师言行”“人际交往”与“成长困惑”的人数相对平均，分别为4027、4729、4096，占比在20%左右。至少从这组数据中，我们可以清楚看到，“升学压力”和“父母期望”依然是压在孩子身上的两座大山。“双减，有没有减轻父母的焦虑？有没有减掉父母的过度期待？没有！受大环境影响，父母更焦虑了，甚至父母自己都心理出问题了。何谈孩子的心理健康？”陈默犀利反问。有人问，为什么这一代当父母感觉特别难、特别累？陈默老师的答案是，因为，今天今的孩子不一样了，孩子变了，父母却没有及时认识并跟上这种变化，用传统的教育观、教育方式来教现代的孩子，造成现在孩子普遍容易出现心理问题。她提出了现代孩子与家庭教育、学校教育之间常见的六大冲突：“工具化的培养”与“觉醒的自我意识”的冲突、“集体主义”与“个体化”的冲突、“平等人格”与“传统秩序”的冲突、“互爱需要”与“竞争环境”的冲突、“意义寻求”与“资源抢夺”的冲突、“少子家庭”与“大班教室”的冲突。以“工具化的培养”与“觉醒的自我意识”的冲突为例：现在的孩子自我意识觉醒得很早，他们很早就想去搞清楚自己是谁、将来能做成什么，他们的生命意义是自我价值的实现。但是，他们身上背着作为父母的我们的期望，我们需要他们是有用的。我们需要工程师的时候，他们最好是工程师，我们需要医生的时候，他们最好是医生。再比如，“互爱需要”与“竞争环境”的冲突。陈默说，现在的孩子个个都比较善良，他们爱同类，爱小动物，一个小动物去世，孩子就会号啕大哭。但我们的教育环境，不是提供互爱的环境，我们的教育环境，是高竞争的环境。她讲了一个案例：一个学校的老师找女生谈话，跟她说，你考试总是班里前3名，这次居然只考了14名，退步这么多。你的好朋友马某某现在跑到前三名了，我告诉你，再这样下去，你以后的学习成绩，会远远不如你的好朋友。没过几天，马某某就来找心理医生了。她说，我的好朋友把我拉黑了，我不知道自己犯了什么错，我晚上睡不着觉，我很重视和好朋友的关系。她开始出现了抑郁倾向。“这位老师制造的班级环境是互害的。你们有哪个老师会告诉学生，你语文学习成绩很好，你考完试可以跟班里语文成绩比较落后的学生讲一讲吗？有这样的老师吗？这个很难吗？”陈默问。前面提到的首届青少年心理安全论坛，承办方之一恰恰云南昆明丑小鸭中学，这所专门招收“问题孩子”的学生，实际上并没有一套我们以为的特别管理制度或教育方法。他们对待孩子的诀窍就在于认识他们、理解他们、接纳并提供必要的支持和引导。有认识和理解为基础，才能建立起好的关系，教育才可能发挥作用。于青少年而言，极其关键的关系，依然是在家庭，是亲子关系。因此，陈默说，我们依然要回到家庭这个源头，父母必须重新认识现在的孩子，认识到他们身处的环境、他们对自己的期待已经不一样了，合理化自己的期待，不要让家庭、不要让父母本身，成为压在孩子身上的一座山。-END-
文稿丨周春伦
排版 | 张庆
审核 | 朱埼铖 周春伦
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