记住，你是学芭蕾舞的，走路一定要“拽”...

首先要记住

天冷了没关系

走路不可以抖

更不能缩着走

记住

你是学芭蕾舞的

走路一定要

拽

记住，在日常生活中，走路一定要抬头、要一脸的傲气、要藐视周围的所有人，要稍微外八字...女生的话即使平胸也要挺胸...

而在专业上，到底应该怎么用芭蕾的姿势走路？

给大家准备了一则非常简短的视频，希望大家越走越优雅。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=j1308b4tkwi&width=500&height=375&auto=0

其实在专业上，芭蕾中的行走，看起来是那样的淡然优雅，足尖划过地面，如行云流水般穿越心灵。这短短的几秒钟行走融汇了芭蕾的全部精华要素——开绷直立，所以想要走得好看，可需要多下一点功夫哦。我们今天就来聊聊芭蕾中的行走。

我们先说腿部的运动轨迹，暂时忽略手上动作。芭蕾中的行走往往从dégagé derrière （下图所示）的位置开始，想想为什么在地上画了两条垂直线哦。

哪条腿在后面，就先走哪条腿。以上图为例，我们从右腿开始，两个膝盖微弯，但右脚背和脚趾尖必须绷到头，两个膝盖都向外打开的前提下，右脚经过左腿脚踝（这个位置叫cou-de-pied 或者叫petit retiré），到了dégagé devant en fondu，前点地半蹲的位置 (如下图所示)。

到了这个位置需要有个迅速的重心转移到前脚，也就是右脚，同时左腿伸直回到了开始的dégagé derrière的位置（如下图所示），只不过左右腿的位置进行了交换。

整个行走过程中，上身必须保持强烈的直立感，每一步都是流畅平稳，而不要因为膝盖的曲直而上下起伏。最后，手的位置多种多样，可以放在身旁的demi second不动 ，也可以双手做 basic port de bras，从bras bas（准备位），到一位，再打开到二位。或者单手插腰，单手做port de bras等等。

END

----  本文转自  Rainbow Ballet Studio ---- 

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