你知道吗？当你夸人“天生是跳舞的料儿”，是对舞蹈艺术的极不尊重！

芭蕾是美的艺术，人体是舞蹈美的基本材料，芭蕾对此有着极高的要求。俗话讲：“一门行业，一副筋骨”。完美的体态是成为芭蕾舞者的首要条件。

对于芭蕾舞演员完美体态，常常被人赞美是：“天生跳舞的料儿”！不用问，说这话的人一定是个纯外行。被赞扬者也往往很不爱听，大名鼎鼎的意大利芭蕾女主演卡拉．弗拉奇说过：“无论谁说‘你生来就是跳舞的’，都简直是在撒谎”！这无异于把她们的艰苦训练一笔勾销。所以如果你要夸一位芭蕾舞演员，如果不想挨白眼的话，切记不要说她们的身材是天生的。

芭蕾专业对学员的身材条件要求很高，选择近乎苛刻，但芭蕾舞演员的完美体态，确实是无法自然形成的。再好的材料，也只是璞玉浑金，不经芭蕾的特殊雕琢打磨，也无法成材。要不然怎叫“非自然体态”呢？它显然不是天生丽质的概念。

所以，任何人进入芭蕾的第一步都是形体训练，通常叫做“整形”。通过整形，可消除生活中的各种不良姿势和习惯，逐渐形成挺拔、匀称、完美的体态。这种整形是日常生活不可能具备的，因而芭蕾形体也不可能自然形成。它是非自然的，是被整形“整”出来的。

而普拉提Pilates(/Pilates Method)，是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph HubertusPilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。

普拉提夫妇总共创造了超500个动作，主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动

芭蕾+普拉提的国际化融合，能有什么样的化学反映？作为具有资深的世界芭蕾舞台经验、国际知名芭蕾舞学院教学经验、以及获得普拉提私教资质的舞蹈家，董雪老师，将用芭蕾和普拉提相结合的方式，给大家带来系统的“女性身材管理”线上课程——我们称之为“最美身材雕刻塑形”线上workout。

以上图片来自网络，舞者为

Kathryn Boren，美国芭蕾舞剧院舞者

Claire Boren，萨拉索塔芭蕾舞团舞者

芭蕾&普拉提女性身材管理

最美身材雕刻塑形

线上workout

授课老师：董雪

德国华裔青年芭蕾舞蹈家

原德国巴登州国立芭蕾舞团主要演员

德国舞蹈教师协会会员

中德新文化艺术协会主席

德国法兰克福芭蕾舞学院教师

获得普拉提私教资质

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董雪芭蕾世界撰稿

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