暑期练芭蕾，瘦成一道闪电？芭蕾雕刻的身材，究竟有多美？
英国皇家芭蕾瘦身课程
(视频转自网络，版权归属英国皇家芭蕾舞团）
《Royal Ballet Fit》英国皇家芭蕾舞团新推出的健身系列，老师Tara-Brigitte Bhavnani将从芭蕾练习启发锻炼你的核心肌肉，优化全身线条。日常练习更能挺拔身姿，拥有芭蕾舞者的优雅姿态。不妨尝试练练这个噢。
以上图片来自美国摄影师Nisian Hughes
当然，无论是芭蕾基训，还是芭蕾塑形，系统的课程，能够让你更有效达到训练目标。如果你想更系统的进行芭蕾塑形，见识一下芭蕾雕刻的身材，究竟有多美，那可以试试芭蕾世界线上学院的课程，21天芭蕾女首席版塑形马拉松，以及9节最美身材雕刻塑形线上workout。
21DAYS BALLET FITNESS CHALLENGE
芭蕾“女首席”版 塑形马拉松
连续拉练21天 给您一个完美芭蕾身材
华裔舞蹈家 蒙特卡洛芭蕾舞团首席
加拿大LA LA LA HUMAN芭蕾舞团首席
原中国中央芭蕾舞团独舞演员 邓蜜授课
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课程导读
中国蜜，女首席，更懂你！21天芭蕾首席塑形马拉松！芭蕾超级女英雄集结啦！
每一个跳芭蕾的女人最是优雅知性！跟紧女首席连续21天用芭蕾塑形！
21天太长？
9节最美身材雕刻塑形
线上workout 等你来挑战
零基础！9节最美身材雕刻塑形
线上workout
授课老师：董雪
德国华裔青年芭蕾舞蹈家
原德国巴登州国立芭蕾舞团主要演员
德国舞蹈教师协会会员
中德新文化艺术协会主席
德国法兰克福芭蕾舞学院教师
获得普拉提私教资质
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课程导读
舞蹈家的“塑形秘籍” | 为什么在欧洲的职业舞者都要练习普拉提？！
让世界级首席、欧洲舞蹈家、国家级教练…都做你优雅时间的朋友！
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