科普 | 儿童每天用电子设备超2小时有损智力？终于明白为啥不聪明了

本文专家：陶宁博士，中国科学院生物物理研究所副教授

据《纽约时报》报道，《柳叶刀儿童与青少年健康》杂志发表的新研究显示，保证三种日常行为可让儿童拥有更高的脑力：每天运动至少60分钟，每天保证9-11小时睡眠，以及每天不超过2小时的电子设备使用时间。

该研究作者英属哥伦比亚大学博士后杰瑞米·沃尔什指出：电子设备的使用时间会对睡眠产生负面影响。此外，电子设备刺激大脑的方式不同于阅读等其他活动，刺激效果不如其他活动。

当代儿童及青少年从小就被智能手机、平板电脑等电子设备环绕，那么，电子设备过度使用为什么会降低儿童智力呢？今天就为大家详细的说一说。

电子设备过度使用会降低儿童智力？

电子设备在传播知识，启发儿童智力开发方面具有独特的优势，电子设备将知识的传播方式由单纯的纸面阅读、老师讲课变成了电子读物、视频、音频资料，还可以设置成游戏的方式，色彩更鲜艳，画面更丰富，内容更生动有趣，信息量更大。

然而，使用电子设备超过2个小时降低儿童智力测试得分，正可谓过犹不及。主要有以下几个原因：

电子设备的信息量大

但是过于丰富的信息，不可能都是精心安排的有效信息，附带着也会出现低效、无效的冗余信息，或者说这个信息也是有一定知识性的，但是对于一个具体的知识点的学习而言，过多的相关信息会分散学习者的注意力，反而降低了学习效果。

电子设备的趣味性更强

但是过于有趣，又是声音又是图片又是视频，游戏性更强，儿童的玩心大发，学习的注意力会被分散，学习过程是对知识的接受、理解、加工，即从信息的获取，到信息的处理，再到整合，最后融合到已有的知识体系中，将外部信息内化为自己的知识能力体系中。

而过于有趣的信息，在对知识的接受方面，是有优势的，却可能会干扰到信息的整合内化过程。

学习时间的长短

一般学习的效率与注意力有关，即专注度，一心一意的学习，集中注意力在知识点上，如果超过2个小时，会出现疲劳，注意力下降，反而影响学习效果。

时间长往往意味着没在学习

电子设备常用的功能是视频播放和游戏功能，如果从这个角度考虑，儿童智力得分下降就容易理解了，不是学的时间长，而是玩游戏看视频的时间长。

学习者相对被动

电子设备中的知识，特别是视频影像，这些信息是经过编剧、导演的加工，往往带有很多他们个人的痕迹与思考角度，将知识呈现出来。

而学习的一些经典教材读物，是精挑细选、字斟句酌、千锤百炼后形成的知识结构和体系，在学习过程中，学习者掌握着学习的进度、深浅和节奏，在信息获取过程中，掌握主动权，而且随着知识的获取，有更多的思考，而这种思考对于学习是非常宝贵的。

因为思考之后的整理、整合、融合、内化，是知识向着能力、智慧转变的过程。

成瘾性

电子设备现在都基本上具有联网功能，网上具有海量信息，出于商业利益的考虑，信息开发者非常注重提高用户粘性，在内容上会做相应的安排。

儿童一般自制力相对较弱，容易沉迷于电子设备的使用，特别是长时间使用电子设备，这时孩子注意力会下降，甚至产生对电子设备、对网络的一定程度的依赖性，进而导致学习能力的下降。

科技的发展，为我们提供了大量的电子设备，电子设备的使用给生活带来了极大的便捷，丰富了我们的日常生活，让生活充满乐趣，也提供了更多的教学手段。

与此同时，我们也要注意控制少年儿童使用电子设备的时间，让少年儿童学的效率高，学的质量好，保证他们的健康成长。

---

来源：科普中国