信仰与热爱 | 射击世锦赛冠军张雨：热爱本身，也是一种天赋

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从十一岁开始学习射击，今年是张雨与射击相伴的第十二年。这十二年来获得的所有的奖牌都被张雨保存在一个大箱子里，她回家的时候会翻出来看看，回忆起自己过往的一场场比赛，她仍会觉得心里“很热腾”。

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复旦青年记者 杨雨辰 主笔

复旦青年记者 舒静 编辑

“我没有觉得自己在技术上很有天赋；但是我热爱射击，这也是一种天赋。”这是射击运动员、复旦大学2022级中文系学生张雨对自己的评价。

在2022年埃及开罗射击（步手枪）世界锦标赛女子10米气步枪团体赛的冠军领奖台上，张雨代表中国队接过了一枚沉甸甸的金牌。这是张雨首次在世锦赛上夺金，也是中国队时隔20年再度在该项目上夺得团体金牌。

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我想练，我喜欢这个

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张雨与射击的初次相遇是在家附近的一家公园里，九、十岁时，她常去那里打气球。同张雨一样经常来打气球的还有一位路人叔叔，他总是和张雨比赛，是她的第一个“射击对手”。输给张雨许多次后，他对张雨说， “你这么有天赋，都可以去练射击了” 。

当时的张雨还不知道有射击这样一个体育项目，后来，父亲的朋友将射击介绍给她，她“一听说就很高兴”，于是来到信阳射击市队，开启了她的第一堂射击课。

那堂课上，教练给张雨取了一杆红黑色的木质枪，让她坐着打。尝试几次之后，张雨很快体会到了射击的乐趣，觉得射击时“扣扳机、瞄准的那种感觉很爽，打得很痛快。”教练认为张雨打得还可以，让她留下来接着练。就这样，张雨与射击的故事拉开帷幕。

当时，市队的训练环境很简陋，没有空调。夏天天气闷热，身着层层训练服的张雨常常大汗淋漓，擦汗用的毛巾能拧出水来。面对这样困难的条件，许多跟张雨同期训练的孩子没能坚持下来。一向支持张雨练习射击的父亲也心疼女儿的辛苦，曾向张雨提出停止训练的建议。但她不愿意放弃，“我想练，我喜欢这个。”她这么对父亲说。

练习射击的初期，张雨并没有想好要走职业运动员的道路，只是把射击当成学习之余的兴趣爱好。她像大多数孩子一样去学校上学，每周六下午上两三个小时的射击课。

练了两年左右，张雨的父亲和教练都觉得张雨很有天赋，希望她成为职业射击运动员。张雨的母亲则因为要放弃学业稍有顾虑，但他们都尊重张雨的意愿。张雨上初二时，父亲问她要不要走职业运动员道路，张雨是愿意的。“爸爸反复问我，你有没有想好，你确定吗？我说我想好了，我就要走这条路。”张雨回忆道。

做出这个选择并不是凭孩子气的热血和幻想。张雨从小在艰难的条件中训练，很清楚做一个职业运动员的艰难与坎坷。而对于射击的热爱正随着训练的深入日渐生长，它告诉张雨，这是一条她更期待走的道路。

▲日常训练时的张雨/图源：张雨

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要知道，做好自己才能打好

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决定成为职业运动员不久，张雨通过教练推荐，参加了省队组织的冬季集训。第一次参加冬训是2014年11月12日，那年她14岁，懵懵懂懂，只意识到“要去省队了，要第一次离开家了” 。

参加冬训的第一天，张雨很累。在市队时，她上午学习文化课，下午训练。而冬训期间是全天训练：早上6:30出早操，晨跑20分钟，7:10吃饭，7：50训练基本功，一直训练到12：00，下午2:30接着练习基本功，到下午4：00之后进行体能训练，18:00吃饭，吃完饭会有夜训，内容依旧是基本功。整个冬训时长为两个月。

冬训以比赛形式考核，结合平时表现，成绩达标的选手可以留在省队，成绩未能达标的则回市队。每年集训过后，只有个位数的选手能够留在省队，占集训总人数的一半不到。

14岁的张雨有种“初生牛犊不怕虎”的气性。她没有因竞争压力过于困扰，而是因陌生的环境和对父母的思念感到不适应，“那时候年纪小，想见父母的时候，就给爸爸妈妈打电话，说想回家”。

随着时间的推移，张雨开始适应这种不同的生活，她说，自己那个时候训练累了 ，“第二天就好了，就重新开始了”。

在这次集训中，张雨成绩达标，留在了省队。在省队时，张雨仍然是出众的。而国家队不缺努力且有天赋的选手，要登上这个更广阔平台，她必须面对更激烈的竞争。

2022年在埃及开罗举办的射击（步手枪）世界锦标赛是张雨参加的第一场世锦赛。能代表中国队站上这片射击场的选手都经历过层层选拔：先在全国范围内决出20人，再从中决出3人。

选拔时采用积分赛的赛制，总共三场。要与实力强劲的对手竞争，来获得参加世锦赛的门票，张雨起初并没有很大把握，只想着把自己平时的成绩打出来就好。她知道，比赛时，想得越多反而越会影响发挥，所以最好的做法是主动降低期待值。

因为能够看到自己每场比赛的成绩，在最终结果出来前，张雨预计自己“差不多可以打（世锦赛）” 。于是，张雨更早进入为比赛全力以赴做准备的状态中。大赛当前，有重要任务在身的张雨，在训练时更加紧张，也更加认真，“那个时候就想着比赛该怎么打，没有想过累什么的” 。

2022年10月16日，张雨作为复旦大学射击队的一员，代表中国队，踏入了女子10米气步枪团体决赛的赛场。比赛伊始，双方比分胶着。张雨没能迅速进入踏实打比赛的状态，而是急着打高的点数。

“但是你要知道，做好自己才能打好”，张雨这么对自己说，状态也渐渐稳定下来。随着比赛继续，张雨和另外两名队员慢慢锁定了优势。最终，中国队以16：12的成绩拿下这场比赛的金牌。

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张雨在2022年埃及开罗世锦赛比赛现场

/图源：微博账号 酷哥gkd

比赛结束下场后，张雨照常收枪，准备领奖，此时的她没有意识到自己拿了一个什么样的奖，“我当时懵了”。要领奖时，张雨才慢慢反应过来，后知后觉地激动起来。

赛后的第一通电话，张雨打给了父亲。得知喜讯后，父亲的反应比张雨本人还激烈，“他的声音就很激动，我爸一开心我就能听出来” 。

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张雨在2022年埃及开罗射击（步手枪）世界锦标赛女子10米气步枪团体赛的冠军领奖台上（中间为张雨）/图源：张雨

张雨拿下的这枚金牌，是继麦嘉杰（2015级新闻学院本科生）2015年夺得射击世界杯50米手枪慢射个人金牌、王晓雨（2022级法学院研究生）2018年夺得世界射击锦标赛女子25米手枪（青年组）个人金牌之后，复旦大学射击队夺得的第三个世界冠军。创立于1980年的复旦大学射击队，在这四十三年中，共夺得世界冠军4个、亚军6个、季军4个，亚洲冠军2个，全国冠军117个。

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这把枪，放不下

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张雨的射击练习生涯并不是一帆风顺的。刚开始打比赛时，她容易不受控制地胡思乱想，患得患失，得失心太重反而让她打不出已有水平。

2023年初，张雨经历了一段状态的低迷期，那段时间，她比赛的成绩都不太理想。“好难，第一次觉得这么难。”张雨回想道，“状态像过山车一样” 。

此时离张雨打出世锦赛的好成绩仅仅过去几个月，她不觉得紧接着高光时期而来的低谷是难以面对的。在选手水平都日渐提高的大环境中，她意识到自己应该更努力地提升水平，而非长久陷在负面情绪的泥沼之中。“什么样的自己我都能接受，但至少得对得起自己这么多年。”

慢慢地，张雨学会自我对话，理智地控制患得患失的情绪，“感觉心里有两个我，一个对另一个说张雨你不该这样”。就算面对比分的落后，她也会告诉自己，越到这个时候越不能着急，“只要全力以赴了，就算输了，这场比赛也是有收获的”。 

4月，张雨前往秘鲁参加考核比赛。虽然张雨认为自己还未打出理想水平，但这场比赛带来的收获大于失落，它让张雨知道以后该如何去努力，“调整好自己的心态，把之前不敢打的打出来，把自己的想法从复杂变为简单”。于低谷之中，张雨看到了未来前进的方向。

面对无穷无尽的训练，有时候练得实在太累了，张雨也会怀疑，自己是否真的还喜欢射击。她也设想过，没有射击的人生会是什么样的，“可能就像大多数人一样，考试、升学、工作、结婚……”。但若真的让张雨放下枪，不练了，她就意识到，自己还是想练的。张雨明白自己对射击的热爱从未因疲倦而褪色，她更愿意选择的，还是这条射击之路。

对于自己已有的成绩，张雨觉得还不够，还要拼一拼。冠军对张雨来说是一种激励，但她不会因为一场比赛的成功就停止对自我提升的追求。“能练到哪一步是哪一步，不枉练了十几年。”

从十一岁开始学习射击，今年是张雨与射击相伴的第十二年。这十二年来获得的所有的奖牌都被张雨保存在一个大箱子里，她回家的时候会翻出来看看，回忆起自己过往的一场场比赛，她仍会觉得心里“很热腾”。

▲张雨的部分奖牌和证书/图源：张雨父亲 张明军

被问到会对十几年前那个刚开始学射击的自己说些什么时，张雨沉默了几秒，随后轻快地说，“我会跟她说，谢谢你的坚持。”

微信编辑丨杨雨辰

审核丨徐竞彦

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