🤩南沙假日“快充”方案→

最近，

“公园20分钟效应”话题

在社交网络上

被频繁提及。

什么是“公园20分钟效应”？

“公园20分钟效应”又被网友称为“20分钟公园理论”，来自于一篇发表在《国际环境健康研究杂志》上的文章。

研究显示，游客在游览公园前后，心理健康水平有显著的改善，其中包括情绪状态和生活满意度，只是每天到公园待上20分钟也能让状态更好。

网友们都对此

深深共情。

在南沙的各个区域，

遍布着大大小小

各色公园，

天然美景和市井气息同在，

是备受市民喜爱的

放松休憩场所。

小南为大家制定了一份

假日“快充”方案！

到南沙的公园逛逛，

为身心注入能量~

看天、抱树、赏花……

或是坐在公园里发呆，

在与自然的相处中，

获得久违的快乐和愉悦~

淡蓝天空、翠绿草坪、

五彩花朵……

让大自然的缤纷色彩点亮生活。

地址：

身在公园中，

天为被、地为床，

让精神从狭小的空间中抽离，

享受辽阔与舒服。

如遇到天晴，

出门晒晒太阳，

狠狠补充一波维生素D！

地址：

打工人趁着假期去公园走走，

散“班味儿”、治内耗……

卸下疲惫感，

来一场公园微度假。

地址：

给生活按下暂停键，

感受风、感受温度、

感受泥土气息，

进行治愈的大自然冥想。

地址：

听树叶沙沙作响，

听河道里流水倾泻的声音。

在小径中游走，

在池塘边停留。

整理混乱的思路，

平复烦躁的心情。

地址：

带上小狗、小孩一起去遛遛，

在石板路上奔跑，

观察路边的蚂蚁、

掉落的树叶、湖里的小鱼。

烟水迷蒙，雾气氤氲，

感受大自然的神奇，

在闲逛中遇见别样风景，

寻找单调生活中的“小惊喜”。

地址：

看见老人下象棋、

打太极、跳广场舞，

凑过去瞧瞧，

感受一下退休后的松弛感。

地址：

大家“五一”假期

都是怎么度过的？

在家休息还是出去玩耍呢？

欢迎在评论区

和小南唠唠~

小南带你看

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文字：Lucy

图片：刘伟、罗仲贤、王敏杰、曹绎

制图：Lucy

编辑：Lucy

校对：刘嘉欣

一审：李夏同

二审：黄增才

终审：齐华伟

出品：南沙区融媒体中心

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