读心手记丨心理专家：自杀是病，可防可治的精神心理疾病

世界预防自杀日，您知道吗？

根据世界卫生组织报告，全球每年大约有100万人死于自杀。为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织将每年的9月10日定为“世界预防自杀日”，以帮助公众了解诱发自杀行为的危险因素，预防自杀行为。

据统计，中国每年至少有25万人自杀，200万人自杀未遂。中国青年报援引北京心理危机研究与干预中心的调查分析称，自杀已成为15～34岁人群的首位死因，而青少年和女性人群是自杀的主要群体。（源于网络数据）

哪些人有自杀倾向？

重度抑郁症的人 由于压力等原因造成重度抑郁的人，往往认为自己一无是处、无法面对工作、生活，活着特别没有意思，世界没有他们会更好。曾经接诊过一位患有产后抑郁症的妈妈，她认为自己没有能力带好孩子，丈夫、婆婆都不能理解帮助她，孩子生下来就在受苦，所以总想带着孩子一起自杀，得到解脱......需要说明的是，不是有自杀行为的就一定是抑郁症，抑郁症分为轻、中、重度，有的患者也不伴有自杀表现。

在我国，有63%的自杀者存在精神障碍，以抑郁症、物质滥用最常出现自杀行为，其次为精神分裂症，比如有较极端内容的妄想，其他如进食障碍、双相情感障碍、人格障碍及分离障碍、器质性精神障碍，这些都需要专科医生给予诊断。

缺乏控制力的人 冲动会导致控制力的缺失，结果引发人做适应不良的行为。比如青少年受父母老师批评后，忍受不了被误解或指责，为了让父母老师后悔，报复性的采取自杀行为。

身体备受疾病折磨的人 身体经受难治性或慢性疾病摧残的人，在生理、心理双重痛苦下，会萌生结束生命的想法，以求解脱。

预防自杀我们能做点啥？

自杀不是突然发生的，一般经历：产生自杀意念→下决心自杀→行为出现变化、思考自杀的方式→选择自杀的地点与时间→采取自杀行为。对于不同年龄、不同个性、不同情境下的人，自杀过程有长有短。

自杀前的一个主要征兆是与人疏离，疏离可能与自杀想法所带来的羞愧有关。多关注一下有这种行为迹象的人，可能会挽救一个生命。因此，自杀的干预主要在预防，预防自杀可分为三级。

一级预防：是指预防个体自杀倾向的发展。主要措施有管理好农药、毒药、危险药品和其它危险物品；监控有自杀倾向的高危人群，积极治疗自杀高危人群的精神疾病或躯体疾病；广泛宣传心理卫生知识，提高人群应付困难的技巧。

二级预防：是指对处于自杀边缘的个体进行危机干预。通过心理热线咨询或积极诊疗帮助有轻生念头的人摆脱困境，打消自杀念头。

三级预防：是指采取措施预防曾经有过自杀未遂的人再次发生自杀。

对于青少年来讲，自杀的原因在于他们所面对的社会压力比较大，而在学校和家庭都缺乏必要的挫折教育和心理素质教育，造成了他们心理素质不高，面对压力缺乏相应的应对能力。有专家说，预防青少年自杀绝不是青少年的个人行为，除了要提高青少年自身的心理素质和自控能力外，学校和家庭在预防青少年自杀做到“共同参与”至关重要。

生活没有绝境，谁也不是一座孤岛，让我们一起拯救心灵......

文/临床心理科 冯丽平

采编/文化宣传部 张瑄

校对排版/文化宣传部 张小青 姬伟

往期精选

◆ 宋宋漫健康丨智慧医疗 让便捷触手可及◆ 如何区分流感与新冠？去发热门诊是否增加感染风险？呼吸科专家为您支招◆ 挑战性TAVR！我院王正忠教授团队成功为一位多种合并症患者完成瓣膜置换◆ 医心为民丨市立多学科门诊，挂一个号跑一趟看多个专家◆ 9.2院庆日丨请记住我们的名字

来都来了 点个赞再走吧~~~