我市发布暴雨蓝色预警，期盼已久的大雨、暴雨已经在路上…可是接下来秦皇岛人还要受煎熬

“小晚，说好的雨呢！！？？”

”雨呢！！“

“雨呢！！”

小晚也很无奈 

也很想知道这雨都下到哪里去了

但是

老铁们憋着急

这次是真真真真的要下雨啦

秦皇岛市气象台月6日15时30分

发布暴雨蓝色预警信号

预计今天傍晚到明天早晨，我市将出现雷阵雨天气，大部分地区为大雨，局部暴雨，最大小时雨强可达15-25毫米。降雨时将伴有雷电、短时强降水、大风等强对流天气。降雨可能造成短时城市内涝、农田渍涝，北部山区有一定的地质灾害气象风险，请注意防范！

防御指南：

1.政府及相关部门按照职责做好防暴雨准备工作；

2.学校、幼儿园采取适当措施，保证学生和幼儿安全；

3.驾驶人员应当注意道路积水和交通阻塞，确保安全；

4.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备；

5.注意防范暴雨可能引发的山洪、滑坡、泥石流等灾害。

明天白天到夜间

伴随着雨水的到来，

今日，闷热天气逐步缓解，

气温持续走低,

最高气温仍是“2”字当头，体感舒适。

但是明日

哼哼哼，气温又将回升 

面对这样的天气

大家伙是不是都想

大汗淋漓时吹着空调来杯冰啤酒

你是舒服了，

可是你的身体答应吗？

来，小晚教你怎么快速降暑

想想自己

有没有感到一丝丝凉意？

再不行了就

想想喜欢的人

查查银行卡的余额

但是讲真，

有几件事在炎热的夏天还是要做到位

眼睛最怕晒

在烈日阳光下，眼睛是人体最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，如果不注意防晒，很容易提前老化，还会引发各类眼疾。如果需要在上午10点到下午4点之间外出，那么最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞防护，太阳镜最好以茶色、淡绿色；多吃些养眼的食物，比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等；夏天细菌繁殖很快，尽少用手去揉眼睛；用流水洗脸，可以在很大程度上减少眼疾。

颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会发生病变，导致肌肉和皮下组织的慢性炎症，从而造成颈部持续痉挛、背部酸痛等后果。吹空调时，建议室内空调温度不低于25℃，并且不要直对着 肩背部吹，还可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

运动最怕早

夏天天亮得早，不少人都会早早地到公园去晨练。但你知道吗？夏季空气污染物较多，一般早晨6点前还没有完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近不仅没有过多得新鲜氧气，还会积存大量的二氧化碳，对健康不利。建议夏季晨练时间不早于6点。

肠胃最怕凉

一到夏天，就是肠道疾病的高发期，应尽量少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，可以加点姜或芥末，具有暖胃、杀菌的效果。

喝水最怕快

由于气温升高，身体缺水的速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。但如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状。夏天喝水不能喝太快，要少量多次。每次只喝100~150毫升，身体吸收得更好。此外，也不能贪凉，10℃以上的温水对身体最好。

家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，并大量附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统，引发哮喘、鼻炎等疾病。

天再热也要保护好自己的身体，

贪凉可不好喔~

来源：综合半岛晨报、秦皇岛气象、秦皇岛天气等

编辑：侯红玲

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