一根萝卜=10味药！聪明人都这样吃，后悔知道得太晚了！

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俗话说

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”

萝卜营养丰富

既是菜中佳肴又是治病良药

还素有“小人参”之称

有如此多神奇功效的萝卜

小晚可得好好给你介绍介绍~

萝卜营养

萝卜从古至今就备受推崇，我国明代著名的医学家李时珍，对萝卜极力推荐，主张每餐必食。

1败内火 

冬天气候寒冷，人们大多呆在室内，再加上用空调、暖气取暖。这样一来，体内自然积蓄了不少内火，冬天多吃萝卜就可以起到败火的功效。

2调和饮食

天一冷，很多人会多吃肉暖身，从食物搭配平衡的角度来说，也需要萝卜出马， 刻有调和一下饮食中的热性。

 Tips  萝卜虽好，可也不是人人都能吃的。萝卜有下气和消滞的作用，脾胃虚弱和胃肠溃疡患者都不适合吃哦。

萝卜药用

一根萝卜抵过10味药，招招都有好功效。萝卜不仅是备受人们喜爱的蔬菜，它的药用价值也是令人刮目相看。

1 口腔溃 45 33507 45 15232 0 0 3952 0 0:00:08 0:00:03 0:00:05 3952 

把萝卜切片后挤出汁，加等量白开水，用萝卜水漱口，初含时溃疡处会很痛，但过一会就舒服多了。每天反复漱口几次后，口腔就不会再痛啦。

2 治疗冻疮 

寒冷的冬天一不小心容易生冻疮，将白萝卜切片，烘热后，每晚睡前涂擦冻疮部位，到皮肤微微发红，连续使用，冻疮可以有效缓解。

3 咽 喉 疼 痛 

对咽喉疼痛的人，取萝卜30克，青果（橄榄）10个，一起煎汤当茶饮，可以有效缓解喉咙疼痛。

4 咳嗽多痰 

咳嗽多痰的人，用萝卜捣碎取汁，加一点冰糖，炖后温服，每天喝一杯，有化痰止咳的功效。

5 消渴解酒 

萝卜性凉，含有芳香族氨基酸等物质，能安神理气，有效改善头部血液循环，酒后吃点萝卜，对头晕、头痛有缓解作用。

6 消除脚臭 萝卜药膳

 白 萝 卜＋梨 

润肺，清热，化痰

秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮汤喝。

 白 萝 卜＋葱 

预 防 风 寒 感 冒

把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒。

 白 萝 卜＋海 带 

预 防 甲 状 腺 肿 大

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效。

 白 萝 卜＋羊 肉 

滋 养 肝 脏，不 上 火

秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

但羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补。

 白 萝 卜＋鲫 鱼 

温 中 下 气，健 脾 利 湿

白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效。

这道汤还妙在（二白）食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲。

寒风起，萝卜熟

在萧瑟的冬日里

有一碗热腾腾的萝卜汤

就是最幸福最温暖的事情了~

快吃起来吧！

来源：有品生活（pinpinlife）

编辑：侯红玲

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