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超萌!老中医自创“任督二脉颈椎操”,快来学!
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浙江杭州市中医院
73岁的老中医李为群
为患者示范自创
“任督二脉颈椎操”
最后一下双手背在身后
同时抬头踮脚
样子呆萌可爱
视频被患者发到网上
一下子就成了网红
不到一天的时间
这条短视频已经收获160多万点赞
23万转发和3万多的评论
还被贴上热搜标签
#医生示范颈椎操动作超可爱#
自创颈椎操20多年
每天要给病人示范五六遍
李为群副主任医师是资深的骨伤科中医。他接诊时发现门诊里颈椎病、腰椎间盘突出患者越来越多,对这些病人来说,日常的训练和药物治疗一样重要,于是他就慢慢摸索出一套颈椎操,被他命名为“任督二脉颈椎操”。
“长期颈椎、腰椎劳损会导致气血不通,精气不足,而任督二脉对十二经气血有调节作用。
这套操是全身性的动作,能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎,所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。”
这套操正确的做法
李医生建议,整套操一共8节,每次做50遍,每天1次,只要每天花上3~5分钟,颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。
注意,椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者,不适合做这套操。
来源:钱江晚报
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编辑:戴梦
责编:王勍 李蔷 侯红玲
终审:马力 张晓阳
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