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超萌!老中医自创“任督二脉颈椎操”,快来学!


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浙江杭州市中医院

73岁的老中医李为群

为患者示范自创

“任督二脉颈椎操”

最后一下双手背在身后

同时抬头踮脚

样子呆萌可爱

视频被患者发到网上

一下子就成了网红



不到一天的时间

这条短视频已经收获160多万点赞

23万转发和3万多的评论

还被贴上热搜标签

#医生示范颈椎操动作超可爱#



自创颈椎操20多年

每天要给病人示范五六遍



李为群副主任医师是资深的骨伤科中医。他接诊时发现门诊里颈椎病、腰椎间盘突出患者越来越多,对这些病人来说,日常的训练和药物治疗一样重要,于是他就慢慢摸索出一套颈椎操,被他命名为“任督二脉颈椎操”。 


“长期颈椎、腰椎劳损会导致气血不通,精气不足,而任督二脉对十二经气血有调节作用。


这套操是全身性的动作,能同时锻炼到颈椎、胸椎、腰椎,所以颈椎病、腰椎间盘突出的人都适合做。”


这套操正确的做法



李医生建议,整套操一共8节,每次做50遍,每天1次,只要每天花上3~5分钟,颈椎、腰椎的不适就能得到缓解。


注意,椎体有肿瘤、骨折早期、严重的骨质疏松患者,不适合做这套操。



来源:钱江晚报

版权归原作者所有,如有侵权请联系小编删除

编辑:戴梦

责编:王勍 李蔷 侯红玲

终审:马力  张晓

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